作者Justapig (就只是一只猪我心领了的 )
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 爱买代客料理484外食福音阿
时间Thu Nov 25 20:01:50 2021
肥宅我今天去爱买喇
发现他们有在代客料理欸
鸡 猪 牛 鱼 海鲜类都有
我今天去挑了一尾大鲈鱼
拿去给他们煎 现刮鱼鳞清内脏
一尾一斤的鲈鱼煎好才120元而已
轻轻松松摄取一百克左右的优质蛋白质
这个大小的去自助餐买价钱大概会很恐怖
https://imgur.com/JE2zC5b
料理方式比较简单
反正人家也才收30块料理费
就是乾煎加点盐跟胡椒而已
也可以选清蒸的
https://imgur.com/U2rkkH4
菜饭也是30 只是青菜炒得有点油
https://imgur.com/xJcOZzh
反正就是要吃甚麽鱼自己去抓
爱吃鱼的北漂穷学生感动到哭出来
感觉也可以买盒鸡 猪 牛肉让他们处理好
自己再分两餐吃
就是去肉品柜挑好再拿去给他们煮而已
300g 以下的肉料理费30元
超过的话再加收30元
价钱跟买肉自己煮差不多但是不用自己洗锅子洗碗
鱼类600克以下算是一份
不同肉类的料理方式不太一样
这边有菜单
https://imgur.com/a/VOWtYYM
觉得自己发现一个外食也可以便宜摄取蛋白质的宝地
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1F：推 FlynnZhang: 可乐可以续杯 赞 11/25 20:11
※ 编辑: Justapig (140.113.125.244 台湾), 11/25/2021 20:17:14
2F：推 ccaf9284: 感觉不错 11/25 20:29
3F：→ m2488663: 感觉不错耶 11/25 20:45
4F：推 halulu: 感觉不错耶 11/25 21:02
5F：推 teresa1111: 鱼看起来很好吃 11/25 21:08
6F：推 r66: 想到有时练完会跑去Jasons买牛排，给店员现煎不用额外付钱， 11/25 21:14
7F：→ r66: 直接解决一餐很方便 11/25 21:14
以前大学的时候也会去杰森买特价牛排吃
不过我们那边好像不能店员帮忙煎
8F：推 a910012002: 不错欸 11/25 21:35
9F：推 STi2011: 这鱼看起来好好吃 11/25 21:37
鱼煎恰恰的 表面金黄色很好吃
而且调味又简单
看菜单好像也有泡椒纸包鱼
料理费贵一点点要50块
※ 编辑: Justapig (140.113.125.244 台湾), 11/25/2021 21:39:45
10F：→ denlu: 鱼看了会想吃 11/25 21:43
11F：推 theservant: 超爽der 11/25 21:44
12F：推 BardxBaymax: 居然有这种东西 11/25 21:45
13F：推 TheoEpstein: 鱼！ 11/25 21:55
14F：推 s9300093: 感谢资讯 不错喔 11/25 22:11
15F：推 SSS0227: 哇靠 还真的不知道这资讯 感谢分享！ 11/25 22:35
16F：推 whitelester: 好特别喔 11/25 22:40
17F：推 kingstone21: 感觉很棒 11/25 22:43
※ 编辑: Justapig (140.113.125.244 台湾), 11/25/2021 22:48:05
※ 编辑: Justapig (140.113.125.244 台湾), 11/25/2021 22:50:19
18F：推 ivyhoney: 代客料理很久了 但之前用餐时间座位区都很难找位子 11/25 23:39
19F：推 noomlluf72: 还真的不错，哈哈哈哈 11/26 01:15
20F：推 selfvalue: 青菜油才好吃 11/26 01:38
21F：→ j855081221: 感觉很不错11/26 04:32
22F：推 graylove0611: 看下来不错11/26 07:25
23F：推 iiiiiiii171: 感觉不错11/26 08:59
24F：推 chigo520: 好吃麽？11/26 09:08
好吃
25F：→ hydra7: 推荐点清蒸的，很好吃11/26 09:35
26F：推 kkaakkaa2435: 这个有中高铁板烧等级了吧11/26 09:43
27F：推 doggy0704: 感觉超赞耶11/26 10:19
28F：推 trapt: 鲈鱼有刺吗？11/26 10:42
有但是不多，我很会吃鱼
连秋刀鱼这种刺多的都能取下完整的鱼排
29F：→ pftaconet: 一斤驴鱼怎麽会有100克蛋白质…你内脏 鳞片 腮跟骨头11/26 13:30
30F：→ pftaconet: 都没有重量的哦11/26 13:30
算个大概而已啦
反正其他餐也还是会吃东西
我体重一天大概吃120～150蛋白质就够
吃完这一只就不用再喝乳清补蛋白质了
※ 编辑: Justapig (42.72.177.182 台湾), 11/26/2021 13:56:34
31F：→ MiniCaT20: 看起来好好吃 但爱买离我好远QQ 11/26 14:46
32F：→ Edouard: 感谢分享 11/26 15:58
33F：推 Rmumu1126: 感觉很赞 11/26 16:55
34F：推 v2266514: 他用什麽油料理啊？ 11/26 19:55
35F：推 orange841126: 如果不想内用可以自己带容器装回家吃（今天去问的 11/26 21:14
36F：→ Bocaj: 看起来超赞 11/26 23:04
37F：推 joeboy: 每次去爱买都是因为太晚关了 11/28 23:27
38F：→ joeboy: 新竹这间爱买好像一年还两年前就有了 11/28 23:27
39F：推 dowbane: 感觉不错耶 11/29 14:06