作者oligogo ( )
看板MuscleBeach
标题Power clean 扫到或撞到
时间Tue Nov 9 08:12:27 2021
各位前辈好
最近在练Power clean,，顺发的时候要屁股往前肩往上搏。
但常常扫到撞到鸟头，这样定格超久(超痛)。
也造成下一次的练习屁股顶的较收敛。
这是常发生还是有技巧性的可避开呢？
认真请益。
谢谢
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1F：推 sumarai: 剁掉 11/09 08:12
2F：→ RuMeowMeow: 请参考李法斌 各种my balls are ok 11/09 08:21
3F：推 funkyoldman: 因为发力根本不是用底… 11/09 09:03
4F：→ funkyoldman: 「顶」 11/09 09:03
5F：→ Spartan117: 你动作作错了~ 11/09 09:08
6F：→ gigi030507: clean 不是用顶的。 11/09 09:12
7F：推 Iversonshao: 手偷拉才会撞到 再来不是用顶的 爆发点先找到 11/09 10:25
8F：推 wadechen: 找教练～ 11/09 11:05
9F：推 FlynnZhang: 顺发3C 11/09 11:35
10F：推 Kyrieisme: 之前刚练时敲到 被喜欢的女生笑 後来就在一起了 11/09 11:58
11F：推 brotherfat: 发力不建议用顶的，是向上延伸 11/09 12:24
12F：→ akai0928: 剪了 11/09 12:43
13F：推 newconfidenc: 这种爆发 专业性动作建议找教练 11/09 12:54
14F：→ newconfidenc: 蓝不错 11/09 12:54
15F：推 royalests: 欲练神功 11/09 15:02
16F：推 cuteVictor: 你用鸡鸡顶当然会撞倒 找举重教练修动作 11/09 15:58
17F：推 g8toobig: 举重自学只有悲剧 你找教练还不一定学得会 很吃天份.. 11/09 16:31
18F：推 smho: 是股四头主导不是鸟头主导好吗 11/09 23:15
19F：推 b54102: 慢 中 快 多练就好 11/10 00:16
20F：推 chanel1259: 我记得台语教练说是「撞铁仔」 11/13 16:30