作者jamescle23 (国北喇叭詹)
看板MuscleBeach
标题[问题] 引体向上求鞭
时间Wed Oct 20 23:04:27 2021
如题，
各位巨巨好，直接附上影片如下
http://imgur.com/gallery/HTIvsEd
上为第二组
http://imgur.com/gallery/isCkGBD
上为第三组
http://imgur.com/gallery/YsV4KZB
上为第四组
小弟练了2年
从原本64公斤7下，到现在69公斤14下，
看到最近满多求鞭影片，想请各位巨巨监定我的动作是否标准，给些建议，谢谢各位。
第一组没录大概做了15下，第二第三四组後面那几下有点没力了，个人认为最後是用斜方硬撑
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1F：推 OROCHI97: 核心稳住啊大哥 10/20 23:13
2F：→ fim: 第四组一开始最标准，其他组有靠腿偷吃(不明显)。算很强了 10/20 23:39
感谢两位回覆我也觉得後面没力的时候双腿会往前稍微借力
所以後来想到双腿并拢抬起靠近身体来稳定核心与躯干，想请问是否帮助
3F：→ guitarlee: 整体还不错阿，你跟楼下是朋友吗 10/20 23:56
谢谢，只要是健人都是朋友
※ 编辑: jamescle23 (1.160.249.96 台湾), 10/21/2021 00:34:23
※ 编辑: jamescle23 (1.160.249.96 台湾), 10/21/2021 00:40:29
※ 编辑: jamescle23 (1.160.249.96 台湾), 10/21/2021 01:10:35
※ 编辑: jamescle23 (1.160.249.96 台湾), 10/21/2021 01:11:32
4F：推 drinkmywater: 核心稳住应该可以做更多下 10/21 08:10