大家好， 我大约三年前买了Athlean-X的Max Shred课程， 但试了几次，从来没有坚持照做超过一个星期(掩面)， 自五月中疫情爆发以来已经五个月没进健身房， 决定这次一定要来好好减个脂。 因为一个人的意志力实在太薄弱， 想请问有没有同样在高雄博爱健工练的人有兴趣一起照着姐夫的课表练， 每天的功课不算组间休息的话，运动时间大约二十分钟， 想说可以先各自分开练，要结束前再一起跑Max Shred的课表(但练腿日不要)， 达成互相监督/鼓励的目的。 阿姨我接触重训两年多，大部分都在晚上9:30以後去练， 以上只是一些粗略的想法，可不可行未知，意者欢迎来信讨论，谢谢! --

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