作者wujet09100 (恶烂臭酸肥宅)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 重训 棒赛
时间Tue Sep 28 10:55:35 2021
大家再重训的时候 如果突然想棒赛
会选择马上去棒 还是撑到做完呀
马上去棒感觉节奏就乱掉了
但撑着又感觉不太好施力
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 223.138.69.236 (台湾)
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1F：推 benizaka99: 当然是去厕所啊，做重量要什麽节奏？09/28 10:57
2F：→ FarkU: 楼下拿杠铃塞着先09/28 10:58
3F：→ ceca: 你忍的住代表你没做到力竭09/28 11:03
4F：推 poloo9: 看你这篇文 马上去跑厕所09/28 11:07
认真啦
打完疫苗休息几天 然後降重量做几天
结果退步 而且又变得常常想棒赛 跑去棒又只有一点点
应该跟疫苗是没关系啦 不过好奇怪 坏掉了
5F：推 xdbx: 穿尿布做阿09/28 11:08
6F：推 Alistargod2: 我都蹲一下大一滴出来 给你参考09/28 11:10
7F：推 paul1951: 在马桶上练啊09/28 11:16
8F：推 allennike: 边拉边肩推阿09/28 11:20
※ 编辑: wujet09100 (223.138.69.236 台湾), 09/28/2021 11:26:59
9F：→ WantFxxk4X: 力量训练的话千万不能去大 不然整个负压都跑掉了 建议 09/28 11:36
10F：→ WantFxxk4X: 要破PR之前都憋一波屎 09/28 11:36
11F：→ FlynnZhang: 括约肌力竭 09/28 11:38
12F：→ sumton: 楼上，你一定没有拼重量出力瞬间屎差点探出头的经验 09/28 11:39
13F：→ sumton: 认真回答，我训练前一定会上完才开始 09/28 11:40
14F：→ halulu: 我训练前也会尽量清空 09/28 11:41
15F：推 hankhaha: 不上 增加一公斤的训练量是我突破的关键 09/28 12:15
16F：推 SODtaiwan: 练前先去清一下肠胃 已经是固定的作法了 09/28 12:20
17F：推 WhiteLHS: 顺便练括约肌啊 09/28 12:31
18F：推 newdoing: 打乱节奏跟出力冲出来（或大放屁）2选1啊 09/28 12:33
19F：推 xu35l: 我都边做边拉破or 给你参考 09/28 12:39
20F：推 aa7520tw: 感觉是肠躁症，最好就医一下 09/28 12:40
22F：推 LVE: 你继续忍没关系，等你练一半拉出来你就知道自己什麽节奏都是 09/28 12:42
23F：→ LVE: 狗屎。 09/28 12:42
24F：推 ceca: 放屁这个倒是..恩...豆浆喝太多很容易放屁. 09/28 12:44
25F：嘘 chencjj: 当然是顺便练括约肌 09/28 12:45
26F：推 STi2011: 会去大完吧 做到一半喷屎这间健身房还怎麽待? 09/28 12:45
27F：→ chencjj: 记得5rm x6sets 09/28 12:46
28F：推 moy5566: 肛塞上了 冲刺pr 09/28 12:54
29F：推 ovoOu0: 哪会打乱,去厕所练括约肌啊，从每1cm截断一次开始练习，慢 09/28 13:02
30F：→ ovoOu0: 慢练出截断的精度 09/28 13:02
31F：→ morgankhs: 直接拉出来啊 还要我教？ 09/28 13:31
32F：推 ppc: 拉出来啊 这边没人在你旁边了 达到防疫效果 09/28 14:07
33F：推 laventidus: 重训前只喝一杯乳清，空腹清肠乾净再上 09/28 14:14
34F：推 t81511270: 憋一下 屎意不会浓的时候赶快把 set做完 09/28 14:14
35F：→ TheoEpstein: 推二楼 09/28 14:53
36F：→ Wingedlion: 马上去棒 挤出来怎麽办= = 09/28 15:07
37F：推 walay211: 你可以深蹲前几小时吃软便剂 09/28 16:01
38F：推 tiarasoyeon: 为啥看推文会笑死 09/28 16:33
39F：推 domoii068486: 我练前都喝大冰奶清肠胃方便训练给你参考 09/28 16:40
40F：推 a55665203031: 我都现场找个一号帮我塞回去，距离下次有屎意大概 09/28 17:28
41F：→ a55665203031: 是半小时後，这半小时赶快练 09/28 17:28
42F：推 scorer: 大到一半 不剪断 训练括约肌等长收缩 09/28 17:50
43F：→ scorer: 30秒一组 缩回去 组间休息一分钟 09/28 17:50
44F：→ louis5265: 把哑铃带去厕所练阿 09/28 18:06
45F：推 rock8655: 不边练边拉一点出来我重量上不去 09/28 18:58
46F：推 molamolajump: 背杠深蹲棒赛啊 09/28 19:05
47F：嘘 whitelester: 用yoke架练大重量农夫走路啊，不小心露出来就地掩埋 09/28 19:37
48F：推 duece0927: 建议在家打造toilet gym 深蹲架下直接设马桶 09/28 20:00
49F：→ terryisbest: 恶~~~~推文的内容..画面感超恶der~~~~ 09/28 21:22
50F：→ cubicmouth: 先去上厕所啊。不然深蹲一下就掰掰 09/28 22:29
51F：推 rickyshiter: 你就算能蹲一台卡车，屎喷出来一次就永远帅不起来了 09/28 23:32
53F：嘘 Martin0414: 先吃馆长月饼再练 09/29 00:52
54F：嘘 chenyei: 在 09/29 07:56
55F：→ k214006: 不考虑买个塞子吗XDD 09/29 15:01
56F：推 softtrombone: 我之前都用最小的哑铃塞着，越塞越大，最後可以把 09/29 15:57
57F：→ softtrombone: 整套杠片干走 09/29 15:59
58F：推 zx3017: 靠北，棒赛看推文，笑到没力棒 09/29 18:46
59F：推 newdriver: 楼上大大们干嘛那麽麻烦 包尿布蹲不就好了(误 09/30 18:02
60F：→ iamoldtwo: 直接排☺ 09/30 18:03
61F：推 AKB77409: 忍着练可以顺便训练括约肌 10/03 19:08
62F：→ JayceYen: 如果是硬举或深蹲会马上去 怕拉在裤子上 10/05 23:01