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标题[问题] 六角杠怎麽卧推
时间Sun Sep 19 09:10:35 2021
我朋友跟我说他练胸最爱用六角杠
去健身房都用六角杠做卧推
我问他卧推能推多少，他跟我说60左右
可是我看他体型很瘦，体重可能不到60吧
他跟我能推60，我实在是不信
问他六角杠怎麽卧推也不告诉我
请问六角杠要怎麽卧推啊？
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1F：推 OROCHI97: 就对握啊，听说比较舒服，一般来说会用法式杠吧 09/19 09:22
2F：推 STi2011: 六角杠???? 怎麽起杠？ 09/19 09:27
3F：推 TwoBNineS: 大概就是原本六角杠拆装杠片的放置角度，然後放在深蹲 09/19 09:31
4F：→ TwoBNineS: 架下的护杠上面吧 09/19 09:31
5F：推 nick751005: 为何不用瑞士杠？ 09/19 09:34
6F：推 george1218: 我都卧推单杠供你操控 09/19 09:35
7F：推 a1121210: 有人有示意图吗？ 09/19 09:56
8F：推 LVE: 我都用龙门架卧推 09/19 09:57
9F：推 spowennomi: 我都用cable卧推 09/19 10:17
10F：推 craig1116: 我都用跑步机卧推 09/19 10:34
11F：推 ha09875978: 我用地球卧推（干 就伏地挺身阿 09/19 10:45
12F：推 biemelo157: 只有我用腿推机卧推吗 09/19 11:06
13F：→ gigi030507: 我还以为只有我拿六角杠来卧推。 09/19 11:17
14F：推 King530678: 我有看过有人拿w杠握推的… 09/19 11:23
15F：嘘 Martin0414: 我都用馆长月饼卧推 09/19 11:27
16F：推 Thelight: 不是，你要直握的话用哑铃不是更好吗 09/19 11:42
17F：推 ccaf9284: brian shaw 前几天ig有上传六角杠上斜推 09/19 11:53
18F：→ Csir: 我都握推女教练 09/19 12:05
19F：推 a1121210: 女教练0.0 09/19 12:13
20F：推 kuninaka: 女教练XDD 09/19 13:04
21F：推 leveger0903: 我都用我家猫猫卧推 09/19 13:05
22F：推 winiel559: 为什麽不行@@? 09/19 13:05
23F：推 tupnino5421: 龙门架卧推是真的可以的 09/19 13:11
24F：推 drinkmywater: 卧推60公斤女教练的话 我愿意封你为龙骑士 09/19 13:15
25F：推 Lowrider: 我可以卧推三个60公斤女教练....@@! 09/19 13:20
26F：→ abc21086999: 整个行程要怎麽做啊？六角杠又不能放在架子上 09/19 13:30
27F：推 kuninaka: 躺在地板 09/19 13:36
29F：→ winiel559: 就很普通的推啊 有什麽不行 09/19 15:03
30F：→ winiel559: 架不上去的放在护杠上也可以啊 09/19 15:04
32F：→ winiel559: 不然就躺在地板的floor press 09/19 15:06
34F：推 licklabium: 谷狗六角杠卧推就有资讯，或是搜寻瑞士杠、多功能杠 09/19 15:08
35F：推 licklabium: 不过我自己的感觉是，没办法推得像杠铃卧推那麽重 09/19 15:11
36F：→ licklabium: 不知道是不是不习惯的原因 09/19 15:11
37F：推 adaplant: 是不是法式杠口误成六角杠 09/19 17:46
38F：推 ttl1219: 健工信义厂有类似对握的杠，个人觉得不是很好用 09/19 18:53
39F：推 a1121210: 六角杠不是手握柄还蛮开的吗...... 09/19 19:07
40F：→ a1121210: 一般直杠可以宽窄调整 09/19 19:09
41F：推 gLid3: 龙门架卧推XD 也要龙门架的结构有支重心平衡的横杆才做得出 09/19 20:19
42F：→ hsnufuji: 60公斤哪里龙，郭幸纯58公斤有够正典 09/19 23:43
43F：→ MiniCaT20: 60哪里龙 我教练60身材很正好不 09/20 00:25
44F：推 a1121210: 正不正看脸的 09/20 12:35
45F：→ OrcDaGG: 看影片 感觉刺激到的肌肉部位和杠铃不太一样 09/20 16:16
46F：推 terryisbest: 我在想六角杠推起来重心似乎比较稳? 09/20 21:51