作者theycatherin (大佛钢弹)
看板MuscleBeach
标题Re: [闲聊] 小祯靠健身饮食,半年减重40公斤不可能吗?
时间Sat Sep 4 12:35:14 2021
各位三项三百大肌肌打给安安打给贺
我相信真的有半年能减掉40kg的励志故事，但付出的代价可能远比我们能想像的辛苦很多
很多。
我自己大概花了三年进行减重的冲刺，两年的时间进行赘皮手术跟复健以及维持体重。
从体重计能量到最高的纪录是147.8公斤，到现在的60kg上下，身高从158缩水成156公分
。
在上国中体重就破70kg，出社会以後开始迈向3位数，胖了十几年减了上百次失败的肥，
我曾经一度觉得自己会成为社会头条新闻里那体重过重暴毙的主角。
我也是跟小祯说的一样，靠控制饮食规律运动减重，只是当我每天控制在1200～1500大卡
，每天运动1～1.5小时，每个礼拜六天的时候，我还是会遇到停滞期，最惨的一次，是从
128减到125的时候卡了半年XD，从那以後大概每个月减3～4公斤，每十公斤停滞一个月再
继续往下降，在70这个关卡又卡了一年，这时候开始上健身房重训，接着开刀处理身上的
赘皮，再进健身房，再一次开刀，伤口稳定了再进健身房努力，到今年为止开了三次赘皮
手术，五月疫情前的PR是深蹲75硬举80卧推我就烂。我还替自己画了老皮佩佩猪壶铃跟佛
系健身上衣
https://i.imgur.com/Siti96J.jpg
https://i.imgur.com/iSAsf3u.jpg
附上对比图
体重三位数的时候
https://i.imgur.com/pZ2lFkL.jpg
https://i.imgur.com/5HtETkg.jpg
https://i.imgur.com/ueZfvZk.jpg
https://i.imgur.com/0IBGLir.jpg
现在
https://i.imgur.com/gscVBYz.jpg
https://i.imgur.com/ZU8W45v.jpg
https://i.imgur.com/6mvZYYJ.jpg
https://i.imgur.com/Bxdz0c7.jpg
https://i.imgur.com/Ks5Hs9G.jpg
脸没动刀，就是靠化妆角度跟修图以及减肥
附上一张今年赘皮手术刚痛完还阳人间的死人脸
https://i.imgur.com/59xyxJH.jpg
我一点都不厉害，没有半年速成或是成为健美冠军励志故事，就只是重生成为一个普通人
该有的模样回归普通人的生活，但我相信一定有非常非常努力的人用非常非常努力的方式
来达到自己想要的目标，这是值得我们敬佩的。
健身也好减重也好，不管选择了什麽方式或是改变了什麽身体上的条件，我们永远都不要
去跟别人比较。
比昨天的自己更进步一点点，就好。
与君共勉
--
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1F：推 B0Y0: 对你很有印象~09/04 12:36
矮油我会害羞
2F：推 allen73420: 厉害09/04 12:41
谢谢您～
3F：推 MK47: 看起来跟投胎差不多09/04 12:41
有点类似
4F：推 sumarai: 有印象，fitness板看过，猛09/04 12:41
谢谢您～
5F：推 kimberly1225: 辛苦了，你真的很棒！09/04 12:42
谢谢您～
6F：推 EggAcme: 减太快 那个皮才最麻烦09/04 12:48
胖太久或是减超过50公斤也都会有赘皮喔
7F：推 ChrisDavis: 天哪，真厉害09/04 12:56
只是简单的一天一天过着规律运动算营养素的生活
8F：推 brianberry: respect09/04 12:59
3Q～～
9F：推 erinnyes: 有印象！超帅的！respect!09/04 13:05
我也觉得我超帅～～～
10F：推 ha09875978: 每个毅力坚强的人都值得尊敬！09/04 13:06
同感（握手）
11F：推 TIEW: 推09/04 13:07
谢谢您
12F：推 people010203: 推，旁人只会羡慕你的速度，但不知道你过程的艰辛 09/04 13:12
我也曾遇到羡慕我瘦下来的朋友，却不知道我在健身房崩溃爆哭好几次
13F：推 octopus4406: 有印象 超佩服原po的努力毅力和乐观态度 09/04 13:20
人生苦短，凡事都要朝光明面看
14F：推 v7677: 很强大 辛苦了09/04 13:26
谢谢您～
15F：推 oraclenight: 佩服！ 09/04 13:30
谢谢您～
16F：推 newstyle: 变另一个人09/04 13:31
是重生
17F：推 zomb12: 太励志了~09/04 13:39
我觉得板上健身神人比我更励志XD
18F：推 svetawang: respect09/04 13:53
谢谢您
19F：推 elliswu: 推09/04 14:03
谢谢您
20F：推 kuninaka: 厉害09/04 14:04
谢谢您
21F：推 yaiting: 超强09/04 14:05
我会害羞
22F：推 sffjh92104: 好激励人心 09/04 14:11
我们一起加油
23F：推 ka0927085443: 推09/04 14:15
谢谢您
24F：推 dl4ulxo: 厉害推！另外对你的壶铃压泡菜很有印象XD09/04 14:15
这个XD
https://i.imgur.com/xHdxT3m.jpg
25F：推 chocobo777: 励志推 你超棒的09/04 14:30
一起加油，未来会越来越好
26F：推 chantilas: respect09/04 14:38
谢谢您
27F：推 wadechen: 真的强09/04 14:43
谢谢您
28F：推 AkumaII: 敬佩09/04 14:47
谢谢您
29F：推 bulls: 好强！09/04 14:59
真的不强喇（羞）
30F：推 cocazero: 推09/04 15:04
谢谢您
31F：推 cocazero: 这篇会爆09/04 15:06
比起爆文我更期待会出现嘘文表达不同看法跟意见（喂）
32F：推 a1121210: 老皮跟佩佩猪......不用还可以当摆饰09/04 15:10
还可以压泡菜
33F：推 a1121210: 没有画画天份还是贴纸好了09/04 15:13
贴纸比较方便，敲到的时候直接撕掉不用再拿压克力颜料补妆XD
34F：推 MiniCaT20: 推推 佩服09/04 15:13
谢谢您
35F：推 henry1235564: respect09/04 15:22
谢谢您
36F：推 kenneth5210: 强09/04 15:23
谢谢您
37F：推 superrmei: 超强… 09/04 15:24
不强喇真的，我现在也还是跟食慾一直对抗中
38F：推 Ethan45: 哇靠 这是同个人吗 改变真多09/04 15:39
可以在fitness看一下我之前的贴文喔
39F：推 a40817298: 画画好强><09/04 15:45
其实还好喇～～
40F：→ kissung: 变身 09/04 15:55
对不起可是我想到那篇劝世漫画（喂）
41F：推 james0603060: 靠北 你太神了吧== 又帅又美09/04 16:17
是修图
42F：推 ppc: 推 瘦下来真的比较健康 09/04 16:26
体检报告回归正常说明健康无价
43F：推 RodrigueZ810: 我一年多一点瘦40没赘皮OuO09/04 16:44
年轻跟胖龄也有关系，恭喜你
44F：→ RodrigueZ810: 应该不是多一点 是快两年才对 09/04 16:44
我瘦了90kg，赘皮是完全没办法避免的事，毕竟手术会让身体留疤还让我喷掉一台车的费
用
45F：推 je789520: 猛09/04 17:00
谢谢您
46F：推 shou0810: 超强09/04 17:07
谢谢您
47F：推 c27932589: 很胖的时候会觉得身体很重或呼吸不顺吗？09/04 17:09
爬神仙谷的时候有铁腿，在开刀房上班就是灵活的胖纸
48F：→ c27932589: 话说胖的时候看起来比现在老20岁09/04 17:10
重训可以回春，真心不骗
49F：推 Royalwarrior: 你是fitness板那位切胃网友唯一佩服对象，没手术减09/04 17:28
50F：→ Royalwarrior: 重的超病人士09/04 17:29
老实讲被点名我有点惊恐RRRR
51F：推 xyz30800: Respect！！！！！ 09/04 17:29
谢谢您
52F：推 ilovebbs: 太厉害了！09/04 17:31
谢谢您
53F：推 lemoncatsky: 未来会瘦T shirt哪里买呢？ 09/04 17:46
淘宝订的，一件就可以订很方便
54F：推 sdfghjlK: 佩服！09/04 17:47
谢谢您
55F：推 ffyy: 期许自己能学习到你的坚强毅力，你超棒！ 09/04 17:48
我们一起加油，也祝你天天破PR
56F：推 kobi0910: 挖靠09/04 17:55
这是夸奖我懂
57F：推 hfcar2005: 有看到你的文章！赞09/04 18:01
谢谢大大
58F：推 VTsuyoshi: 推励志！09/04 18:04
谢谢您
59F：推 hermes20372: 天啊啊啊啊 成为自己理想的样子就很美了！ 继续加油09/04 18:09
我会继续努力～～
60F：推 akane5499: 靠 太狂 励志09/04 18:14
谢谢您～～
61F：推 offdensen: 真的猛 你以後遇到挫折回想这个就都不怕了09/04 18:24
人生大波大折以後，再也不怕兴风浪（欸）
62F：推 x747: 强 09/04 18:35
谢谢您
63F：推 solshaer: 这毅力非凡人所能啊！09/04 18:41
万事起头难，後续养成习惯後其实还好
64F：→ ctx705f: 我从最高到下来5年约50公斤 肚子的皮还是一圈 QQ 09/04 18:45
如果还能接受的话就共存吧，开刀还有术後都有点麻烦
65F：推 IamJJ: 愿意努力变更好的人都值得赞美！09/04 19:12
愿意改变现状的人都值得尊敬
66F：推 iansong: 强者 09/04 19:18
谢谢您
67F：推 ogkdm256300: 可以分你点肥肉，你帮我减吗QAQ09/04 19:22
臣妾做不到
68F：推 lecheck: 赞 09/04 19:28
谢谢您
69F：推 MysticFan: 推励志~小精灵对壶铃压泡菜很有印象 XD09/04 20:20
好用，真心推
70F：推 XDXP: 励志推09/04 20:25
谢谢您
71F：推 sidelight: 超厉害09/04 20:51
谢谢您
72F：推 water280: Respect09/04 20:52
谢谢您
73F：推 song1234: 超猛 09/04 21:04
谢谢您
74F：推 rogerssn: 最後一张果然不会失望> <09/04 21:07
我可是痛到喘了三天才回魂，因为穷不想打自费吗啡止痛（喂）
75F：推 h3bo3: 推 好美 09/04 21:15
谢谢（害羞）
76F：推 ciplu: 佩服09/04 21:18
谢谢您
77F：推 InsIdE: 厉害，励志的故事，你一定要继续保持下去 09/04 21:46
立志成为健身房最帅气的存在
78F：推 teresa1111: 瘦下来，变好正09/04 21:49
照骗照骗
79F：推 td770715: 好猛 09/04 21:53
谢谢您
80F：推 hihihiccc: 强又美09/04 22:23
谢谢您～嗷
81F：推 liinlisa: 看开头就想说会不会是你嘿嘿 但我好奇的是瘦下来後维持 09/04 22:27
82F：→ liinlisa: 的心情会觉得累吗 还是怎麽转换心态的09/04 22:27
会想让自己越来越强，本来只想回到正常体型，再接着想深蹲破自体体重，再接着想要有
背肌腹肌，所以会逼自己要不断往前走
83F：推 graylove0611: 推09/04 23:08
谢谢您
84F：推 qwe121212: 好猛 09/04 23:15
我觉得能吃到150的时候比较猛
85F：推 yiyun51: 推 在隔壁板看过你 壶铃好可爱喔09/04 23:17
谢谢～
壶铃已经很厌世了自然要让它看起来不讨厌一点XD
86F：推 yam0516: 超强！推推09/04 23:21
谢谢您
87F：推 blitz: 太强了09/04 23:24
谢谢您
88F：推 valentinos: respect09/04 23:26
谢谢您
89F：推 FsssZ: 哇! 好棒的正姐09/04 23:34
是阿姨了虽然我都自称小仙女（不要脸）
90F：推 batista5566: FB健身社团都嘛诈骗别人半年有好身形09/04 23:44
91F：→ batista5566: 只有身体会老实反应你的默默付出。09/04 23:45
强调速成真的会影响到还在努力的人，会觉得自己是不是不够努力没救了，然後想放弃，
甚至有的人开始想走捷径，最後变成绕远路越走离目标越远……
92F：推 hansssssting: respect09/04 23:53
谢谢您
93F：推 em4: 看到比中指那张就笑了09/04 23:59
谢谢您喜欢我的幽默
94F：推 KazumiLin: 赘皮手术的疤痕好不了吗？09/05 00:00
疤痕会淡化但永远都有痕迹喔
95F：推 blueTB: 超有毅力！画功也了得！XD09/05 00:09
当时带着满怀希望的心画下林北一定要瘦下来的佩佩猪（？）
96F：推 aa7520tw: 很厉害，但还是想提醒一下，这种从很胖瘦下来的身材，09/05 00:10
97F：→ aa7520tw: 怀孕时跟产後会通通还回去…09/05 00:10
谢谢提醒，保持生活习惯的话其实不会，另外怀孕期需要增加的热量大概每天500卡，所
以孕期跟产後继续保持饮食习惯跟运动其实很重要，不能喊着宝宝想吃麦当当就肆无忌惮
狂吃
，这个我推乌乌医师的书《孕动孕瘦》，以我自己来说，虽然我没怀孕过，但三次手术休
养都三个月才开始重训，体态也还是维持不变
98F：推 crooked: 真的很励志！！09/05 00:34
谢谢您
99F：推 jamescle23: 太猛了09/05 01:03
谢谢您
100F：推 kai3368: 励志09/05 01:24
谢谢您
101F：推 xslayer: 强！09/05 01:27
谢谢您
102F：推 dolphan: 猛09/05 01:57
谢谢您
103F：推 nexhan: 推，看一次佩服一次！09/05 02:50
永远都要告诉自己不能放弃
104F：推 allenthegod: 太神了推一个09/05 03:11
谢谢您
105F：推 BardxBaymax: 厉害09/05 03:17
谢谢您
106F：推 wendy1228: 超强，真的甘拜下风（跪 09/05 03:41
膝盖留着深蹲不香吗（扶）
107F：推 tupnino5421: 很佩服你 希望可以多分享你的故事帮助其他人09/05 05:21
我会努力成为减重界光明灯XD
108F：推 l711470: 强！ 09/05 05:30
谢谢您
109F：推 monkeydpp: Respect!!!09/05 06:02
谢谢您
110F：推 nautasechs: 干 我该开始运动了09/05 07:36
动起来～～
111F：推 cord: 你是靠壶铃瘦下来的吗 09/05 08:13
有氧肌力我都做，壶铃是用来术後复健跟居家运动的时候使用
112F：推 Looming: 推09/05 08:49
谢谢您
113F：推 scott112: 厉害 09/05 08:52
谢谢您
114F：推 sleepmilk: 好激励。你太棒了！09/05 09:04
我们一起加油
115F：推 Hyelinlover: 有毅力的人最厉害了！ 09/05 09:18
所以我也很佩服死命咬牙速成然後维持良好的神人，方法没有对错，适合自己就好
116F：推 shome1536: 推09/05 09:25
谢谢您
117F：推 King12man36: 太强了！ 09/05 09:30
谢谢您
118F：推 pcisfifa: 你好棒，上健身房一年半才瘦十公斤>”<09/05 09:33
比昨天的自己进步就是最棒的，一起加油
119F：推 tupacshkur: 超强@0@ 09/05 09:54
谢谢您
120F：推 STi2011: 厉害09/05 09:57
谢谢您
121F：推 aggressorX: 太猛啦 恭喜你重返健康 09/05 10:15
健康真的是最大的收获
122F：推 piggywoody: 你好棒！壶铃也太可爱了09/05 10:18
看在可爱的份上荡壶都能多两百下（？）
123F：推 lingarden: 猛爆 09/05 10:21
其实没有啦真的（害羞）
124F：推 Ooxxeeoo: 超强意志力，推09/05 10:47
谢谢您
125F：推 LaReine: 太厉害了！ 向您看齐 致上最高敬意 09/05 11:48
愿意开始改变自己的人都值得尊敬
126F：推 talakui: 壶铃画得好可爱09/05 12:11
谢谢您的夸奖～～
127F：推 mtm: respect 09/05 12:18
谢谢您
128F：推 yan12487: 猛09/05 12:19
谢谢您
129F：推 KJK7: 超猛，佩服 09/05 12:40
谢谢您
130F：推 TheoEpstein: respect09/05 13:14
谢谢您～
131F：推 hsiaolumei: 手术切下来的赘皮不知道可以带回家泡福马林纪念吗？09/05 13:40
可是带那几盆巨大的肉块回家也没地方摆，还要花钱买福马林换几次水（？）才能保持防
腐状态，回诊时住院医师跟我炫耀跟赘皮的合照，兴奋的说：你都不知道有多巨大！
#我真的不知道但你可以不要那麽开心吗吗吗
132F：推 arsonlolita: 推09/05 13:52
谢谢您
133F：推 cyy90143: 好扯 恭喜 09/05 13:57
人体有极限，毅力则能打破极限
134F：推 CYZ2228: 真的大推！想说好像有看过这篇 看到OR照片就想起来了 真09/05 15:06
135F：→ CYZ2228: 的超猛！不过好难想像赘皮呀！09/05 15:07
就是棒式会变成亿年钟乳石洞穴的肚皮大腿皮
136F：推 ken812025: 还记得你 真的超佩服你 推推!09/05 15:13
谢谢您～～我有努力继续往前努力喔喔喔喔
137F：→ dakkk: 恋爱了09/05 15:52
照镜子的时候我也觉得痣己恋爱了
138F：推 evan81117: Respect09/05 15:52
谢谢您
139F：→ evan81117: 强者啊 改变体态要超有毅力的09/05 15:54
毅力的确是最关键的部份
140F：推 King5566: 瘦了看起来很凶：(09/05 15:56
别酱紫嘛我也是有这种奔放的时候，这张我拿来当第一次玩交友软体的照片，结果完全乏
人问津从此再也不碰让我伤心的东西（哀伤）
https://i.imgur.com/tGbfZa9.jpg
141F：推 Linus4season: 对中指有影响 推正面能量 赞啦！做自己的主人 09/05 16:04
祖传天鹅颈手指头XD
142F：→ Linus4season: 印象*09/05 16:05
143F：推 t505172003: 厉害09/05 16:06
谢谢您
144F：推 kosoj6: 好奇身高缩水是减大重量必然的吗? 为甚麽感觉压力少了反而09/05 16:43
145F：→ kosoj6: 身高会缩09/05 16:44
因为身体厚度变薄了，手掌跟脚的厚度也跟着变薄了呀，我鞋子从勃肯38号变成35号安捏
喔
146F：推 loom0et0bust:09/05 17:12
只能给推，兄弟我懂（点头）
147F：→ business85: 厉害09/05 17:27
谢谢您
148F：推 teamox9: 真der猛！09/05 17:37
谢谢您
149F：推 Zerokou: 神人，太猛了09/05 17:46
谢谢您，就只是养成习惯维持而已
150F：推 jevity0320: 强09/05 17:51
谢谢您
151F：推 Bocaj: respect!09/05 17:54
谢谢您
152F：推 chnecklace: 看完发现我怎麽跪在地上09/05 18:02
膝盖请留着深蹲破PR
153F：推 listen40396: 我记得你 当初特地登入给推 这次再推一次09/05 19:04
谢谢大大QAQ
154F：推 bacyll: 好厉害，敬佩 09/05 19:10
谢谢您
155F：推 shawncarter: 超厉害09/05 20:05
谢谢您
156F：推 salebyme: 原来是瘦也会让脚变小 想说我鞋子以前还要大半码 谢谢强 09/05 20:06
157F：→ salebyme: 人＼(◎o◎)／09/05 20:07
所以衣服也是很大的一笔开销，还是慢慢一次一次更换尺寸不是一口气汰换掉（痛哭）
158F：推 gemihhy: 朝圣～～09/05 20:54
只是平凡人喇
159F：推 howard840531: 强 恭喜你 ☺09/05 21:01
谢谢您，我会好好珍惜重生的机会
160F：推 barkingdog: 看过你上次的分享 不过上次没有彩绘壶铃跟佛系踢恤XD09/05 21:03
161F：→ barkingdog: 有瘦有推XD09/05 21:04
实不相瞒我一向走谐星路线但总是被误认金派
162F：推 railfan5566: 好强的毅力 最後一张XD 09/05 21:05
就知道有多痛了hate满满
163F：推 TiauEX: 这种毅力异於常人09/05 21:12
对食物的执着到现在也是异於常人有点辛苦
164F：推 lronbox: 这种意志力实在太令人敬佩了.. 09/05 21:18
只是养成生活习惯而已喇
165F：推 diablohinet: 太强了 已跪...我老是减到一半就放弃...真佩服09/05 21:40
关键是不能给自己有松懈的机会，我曾经整整一年没吃炸物跟含糖饮料
166F：推 verdandi0202: 你真的很厉害!!! 相比起来我根本已经被途而废... 09/05 21:48
我现在也很佛系啊防疫期间吃饱睡饱最重要
167F：→ verdandi0202: 努力当健康的普通人！09/05 21:48
健康是最珍贵的资产
168F：推 maikurakiyu: 好扯 推中指 09/05 21:50
谢谢XD
169F：推 EndeNeu: 看过原po文章印象深刻 赞赞赞09/05 22:06
谢谢您～
170F：推 Bagwell: 推！！09/05 22:41
谢谢您
171F：推 Jeff810220: 意志力很强 好厉害09/05 22:50
谢谢您
172F：推 helloman: 厉害！09/05 23:01
谢谢您
173F：推 tangkuai: 原po真的超励志，19年看到文章後默默变成粉丝XD 09/05 23:14
几年来一样坚持在努力变健康的您也让我感动不已
174F：推 george1218: 有够神……09/05 23:40
真的还好喇
175F：推 egyptengland: 好厉害~ 09/05 23:49
谢谢您
176F：推 happy5858g: 你好勇敢09/06 00:03
实不相瞒前几天在隔壁板被切胃文作者点名让我有点惊慌失措所以跑来这里回文培养勇气
（俗辣）
177F：推 canomvp24: 厉害！09/06 00:14
谢谢您
178F：→ canomvp24: 喜欢这种正能量！09/06 00:15
我也很喜欢能传递正能量的事物
179F：推 ja881213: 我突然又有动力了！谢谢你09/06 00:15
永远都要相信自己能做到喔，一起加油走下去
好好对待身体，身体也会用健康回馈，一起努力～
181F：推 Neuschwan: 太励志了 推推09/06 00:57
谢谢您
182F：推 CSFV: 乾 超猛09/06 00:59
还好喇～
183F：推 AnanP: 这个猛！恭喜你变得健康09/06 01:34
希望我可以蹲到八十岁XD
184F：推 YueShengTsai: 狂09/06 02:54
谢谢喇
185F：推 dongkee: 这个猛！恭喜你变得健康09/06 08:56
谢谢您
186F：推 pingupapa: 超厉害 佩服！09/06 09:19
谢谢您
187F：→ NAMESTANLY: 太神了 respect09/06 11:11
谢谢您
188F：推 NKUHT: 好猛...... 09/06 12:12
还好喇我现在回健身房觉得痣己好弱
189F：推 Lowrider: 强!09/06 12:33
谢谢您
190F：→ basslin0913: 没有鸟仔脚失败，小祯腿多细啊 09/06 12:43
人家下盘稳重嘛（扭动）
191F：推 CKNTUErnie: 推09/06 15:03
谢谢您
192F：推 fromia: 真的太厉害了 09/06 15:29
谢谢您
193F：推 unknow: 尊敬09/06 15:36
谢谢您
194F：推 vcLong: 天啊 感动推 09/06 17:04
一起努力破PR高峰XD
195F：→ SOJEI: 猛09/06 17:05
谢谢您
196F：推 ShengwaiHsu: 最後一张有个性 09/06 17:14
那一刻是重生的开始XD
197F：推 siberia: 太强大09/06 17:17
谢谢您
198F：嘘 fufulin: 重点是瘦下来还是一样不正XD09/06 18:16
废话，变超正的话我早就忙着去卖产品敛财了好吗还用得着在这回你嘘文XD
这世界上没有那麽多奇蹟的，我也只是一个恢复健康的普通人啊
但我超帅，谢谢
a了一下ID，妹妹你要加油哦，人生再怎麽难过痛苦，慢慢走下去还是会有好转的时候，
努力让自己好过一点吧，谁也没办法帮你开心起来的，拍拍
199F：推 Urmila: 超厉害！佩服09/06 19:15
谢谢您
200F：嘘 fufulin: 阿不就还好你没变正 要是变正台湾又多一个犯罪人口? 09/06 19:50
201F：→ fufulin: 犯罪意图都显露出来了XD09/06 19:51
你的称赞虽然有点奇怪，但我还是收下了（？）
还是一句，人生苦短，放过自己，人生会好过一点
202F：推 kele1206: 楼上回文把大家吓跑了 我还不推爆 09/06 21:02
什麽都在意是在意不完的XD
谢谢大大的推
203F：推 dicapo: 超猛der 推09/06 21:04
谢谢您
204F：推 slowken: 真的很棒！09/06 21:58
谢谢您
205F：推 grind: 看到护士衣就想起来你是哪位了！超强！09/06 22:46
下次我换别的照片来玩我是谁（喂），谢谢您～～
206F：推 hmwin: respect09/06 23:22
谢谢您
207F：推 bokonon: 好猛09/06 23:40
还好喇
208F：推 ARTCOM: 佩服你过人的意志力，请收下我的膝盖吧！你的内在动机到底09/07 00:56
209F：→ ARTCOM: 是什麽也太猛！09/07 00:56
一开始是为了被喜欢的人称赞这是强者我朋友这种很单纯很瞎的想法XD
过程中遇到一样在减肥的朋友，告诉我他们因为我而重新冲刺时，我开始要求自己要越来
越好，不可以放弃不可以松懈因为大家都在看着我变好
在同温层中正能量跟动力会影响彼此，我在分享的同时也得到很多很多回馈跟鼓励，甚至
是别人的人生故事。
抱着成为「全村的希望」这种心态，现在是立志成为减重界的光明灯
210F：推 ZBeta: 神人09/07 02:26
谢谢您
211F：推 skykenny611: 您辛苦了09/07 02:31
谢谢您QQ
212F：推 louloupan: 感谢你的努力也给了我新的启发 09/07 02:46
大家都要变得更好喔（握手）
213F：推 lthee: 本来就很敬佩刀房护理师，原po还是位毅力跟正能量过人的刀09/07 04:12
214F：→ lthee: 房护师啊！09/07 04:13
但是我蹲了八年OR以後职业倦怠跑去长照了（小小声）
215F：推 jeffrypt: 先跪再说。您真是减脂楷模！09/07 07:26
216F：→ jeffrypt: 上面某F是有什麽病？去死一死09/07 07:28
217F：推 jeffrypt: 数落别人很轻松。自己是多正？贴照片来给大家评论看看呀09/07 07:34
218F：→ jeffrypt: ？09/07 07:34
不要吵架，我们比三项就好（？）
没啦，有稍微看一下她之前的贴文，我可以体谅她对於人生低潮期的黑暗跟无助，只能祝
福她早日让身心灵都平稳
219F：推 howardgj94: 太扯啦 推爆09/07 08:16
谢谢您
220F：推 pinkeggcute: 嘘文的人是怎样?? 原PO是我觉得本世纪意志力最强大的09/07 09:03
221F：→ pinkeggcute: 女人,腹肌都练出来了QQ 请受我一拜<(_ _)>09/07 09:04
空腹状态才有腹肌而且疫情期间有给他肥起来一点点QAQ
222F：推 feliz5566: 干太神了 今年最励志09/07 09:49
谢谢您
223F：推 qwaesz801010: 大大的心胸已经突破照片的界线了 真心感到佩服09/07 09:53
我是从地狱爬回来的女能（拨浏海）
224F：推 recky96: 推辛苦历程,我也曾经半年92kg→57kg09/07 10:37
225F：→ recky96: 但因为当时身材问题,造成心理自卑没有拍照记录 09/07 10:37
226F：→ recky96: 只能说减肥辛苦了 真的意志力撑过一切09/07 10:38
227F：→ recky96: 半年40kg硬拚有可能达成,但也真的伤身体 09/07 10:39
228F：→ recky96: 我的经验是急速减超过30kg，就明显感觉身体状况变差09/07 10:40
是的，意志力是决定一切的关键，能撑过去都是强者，更何况是你的速度，一定很辛苦很
辛苦吧（拍拍）
慢慢把身体调养回来，我们再努力往下一个里程碑出发好不好（握手）
229F：推 shanyer: 我记得你的故事，喜欢你的态度佩服你！！我也是减了25kg 09/07 11:27
230F：→ shanyer: 然後维持超过10年。变得正向追求健康是运动带给我的美好09/07 11:28
231F：→ shanyer: 然後我三项跟你好像卧推也是最烂~(击掌09/07 11:28
嗷嗷嗷同温层～～（用力抱）
232F：推 derniere: 酸别人的，自己照片贴上来大家看看脸多正。笑死09/07 12:42
没关系啦，刚好我不符合她的审美而已，小事小事
233F：推 Trulli: 推09/07 12:48
谢谢您
234F：推 jeffrypt: 再回来跪一次09/07 13:37
235F：→ jeffrypt: 另外，这边明明是沙肌板，不是表特，说什麽正不正的，根09/07 13:38
236F：→ jeffrypt: 本乱来。09/07 13:38
说我蹲举成绩烂的话我或许还会森七七……，但我就真的不正啊我是帅气，不过没关系啦
237F：推 a1121210: 肌肉沙滩 （金莎） 09/07 14:24
238F：→ a1121210: 肌沙09/07 14:24
养育大肌肌的圣地
239F：推 iveylu: 很强！很强！超强！原po请收下我的膝盖，以後我每次耍懒不 09/07 14:30
240F：→ iveylu: 想去健身房的时候，我都要回来朝圣一下XDDDDD 09/07 14:31
今天才跟健身房老板说：想想随着时间流逝的年费，一个礼拜不去五天太不划算了我会心
痛
241F：推 haXD: 竟然是迈进！超感人～迈进也是我重训的启蒙地！（重点误）09/07 16:33
撇开没冷气会晒黑，迈进的确很适合单纯喜欢重训的健人，而且没有推销课程这点加分
242F：→ haXD: 原po超棒～～辛苦了09/07 16:33
谢谢您
243F：推 wsx890811: 萌 09/07 17:19
萌え萌えchu（宅）
244F：推 hhh99876: 赘皮真的烦 线条变很糊 肚子的坐着就一坨超丑09/07 18:24
而且皮肤弹性变差很多，开刀後恢复也是不能跟正常人一样
245F：推 qazwsx1225: 毅力推 好厉害09/07 22:59
谢谢您
246F：→ plyong95084: 很好奇减下来後 是不是力气大於女生平均值很多09/08 00:25
要看选择的饮食跟运动方式，不然我卧推也不会如此惨烈XD
247F：推 Clementtang: 励志！ 09/08 03:04
谢谢您
248F：推 qqcc023: 天啊好棒 眼神爱心 09/08 08:49
那我只好手比爱心
249F：推 LBJ23K: 超强 励志 09/08 11:02
谢谢您
250F：推 j3024133: 推个神人，想请教一下128～125卡关期也是维持这个低热 09/08 11:48
251F：→ j3024133: 量跟高运动量吗？还是纪律没守好的问题？09/08 11:48
我觉得是身体反覆减肥後遇到危机状态容易进入休眠撞墙期的关系，後来就是保持这样的
生活节奏等身体适应变化
252F：推 undft082: 太屌了吧 09/08 12:12
还好喇
253F：推 naturewind: 激励推！ 09/08 13:05
一起加油喔
254F：推 aa1122212: 推推！真的很厉害！ 09/08 13:22
谢谢您
255F：推 power90145: 超强！！09/08 13:45
谢谢您
256F：推 kogreece: 超猛，推09/08 15:23
谢谢您
257F：推 didi1115: 你真的很棒 之前就有看到你的心得，现在竟然又更上一层 09/08 16:22
258F：→ didi1115: 楼了，恭喜你走过荆棘之路09/08 16:23
真的是地狱门口徘徊好几次XD
259F：推 kkiioo: 好厉害09/08 23:00
谢谢您
260F：推 blademan: 天哪真的鬼神毅力09/09 01:33
养成习惯以後就比较好维持
261F：推 aeee49: 好强！！！想请教赘皮手术的价格09/09 01:50
肚子20手臂10大腿加屁股20，单位是万，一切都是最阳春的包括病房，也没用术後止痛
如果怕痛还是买一下止痛，我开大腿这次喘了三天才回魂
262F：推 CCTONY: 深感佩服！ 继续加油09/09 04:35
谢谢您
263F：推 PIN0602: 这真的太励志 再次证明没有做不到只有不想做09/09 11:34
没有一蹴可及的奇蹟，只有不断努力的累积。
264F：→ shcjosh: 神级励志文 09/09 16:15
谢谢您
265F：推 i78524: 原po超棒 真的超级佩服09/09 18:05
谢谢您
266F：推 secrectlife: 神人等级 09/09 22:46
谢谢您
267F：推 baken: 超励志，喜欢你的正向09/10 00:03
人生苦短，所以要让自己开开心心XD
268F：推 Nokia5269: 请收下我的膝盖 太神啦 09/10 16:30
膝盖很重要，请留着深蹲
269F：推 peacesignv: 超级猛09/11 01:04
谢谢您
270F：推 ko234488: 非常敬佩您，厉害09/11 01:22
谢谢您，我们一起加油～
271F：推 blickmon: 只有跪推了09/11 16:26
膝盖留着深蹲喇
272F：推 chengnue: 推！也推家乡的健身房！ 09/13 01:32
老板很佛，我都怕他倒掉
273F：推 superage: 太神啦～09/13 01:40
谢谢您
274F：推 ashura1234: 太猛了 09/14 15:34
谢谢您
275F：推 israelii: 瘦下来是一个挑战 体重维持又是另外一个挑战09/14 22:03
276F：→ israelii: 我两年前也是瘦了40公斤 但现在又胖回来了09/14 22:04
277F：→ israelii: 只能怪自己懒 达成目标之後就开始摆烂了09/14 22:04
体重维持是一辈子的功课，所以警觉性要够，我会在自己放松的阶段设一条警示线，体重
快到警示线的时候我就会对自己的饮食跟运动再次调整。
278F：推 fatfinger2: 有够猛 09/15 06:24
还好喇
279F：推 ioupika: 可是我觉得你变很正啊！赞喔09/19 00:33
谢谢啦就照骗
280F：推 ro77289: 超猛 09/19 08:57
谢谢您
281F：推 xylitol: 真勇…但练完变矮实在不能接受耶09/20 00:46
以前还能号称160现在只能认命当哈比人
※ 编辑: theycatherin (223.141.137.48 台湾), 09/22/2021 16:35:40
282F：推 silense: 真的励志 respect 09/27 17:16
283F：→ ostrog242: 变化超大吓到 09/28 13:30
284F：推 hsiuyu79: 回顾推一下 真神人 10/08 06:53
285F：推 smartkuei: 对你超有印象，同职业 10/11 03:36
286F：推 Soupforest: respect！过程的坚持是最难的 02/08 20:14
287F：推 tomroy: 无意间看到 你真的太强了... 02/15 12:07