作者jeelychair (Pei)
看板MuscleBeach
标题[问题] 女生腰带推荐
时间Tue Aug 24 20:17:06 2021
有想想要入手腰带，有问过自己的以前的教练，但是他推荐我买RDX的皮革腰带
我目前还是分不太清楚差异性，我的认知是
皮革腰带支撑性比较好，能帮助在大重量上的突破，但只能用在像是深蹲或硬举？而尼龙
腰带相对没那麽支持，但还是比没有好，很多动作都能使用，帮助稳定核心。
不确定我上述的认知对不对，还请大家给予建议和分析享
讲一下我的需求跟目前重训状态
体重50，身高157，体脂21.5%
深蹲60kg 四组 10下（应该还可更高）
硬举60kg 四组 8下 （蛮容易姿势跑掉就些微腰酸）
一周去健身房五天 想买腰带的原因是不希望受伤，不是想在项目上追求更高的表现，当
然重量可以慢慢提升也不错！
希望能继续增肌减脂，但以身体不受伤的方式，因此我觉得我好像可以买尼龙腰带，但对
於品牌不知道有什麽差异，好像大家蛮推Schiek，但相对也比较贵，不知道有什麽差异？
谢谢！
1. Schiek 四寸尼龙
2. Rogue 四寸尼龙
3. Team joined 尼龙
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 223.137.247.128 (台湾)
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1F：推 B0Y0: 这是一个永远讨论不完的话题08/24 20:18
2F：推 kidd085: TJ健美腰带08/24 20:33
大部分爬文都是推荐男生直上SBD…,比较不符合我的需求，才发文问问，谢谢
※ 编辑: jeelychair (223.137.247.128 台湾), 08/24/2021 20:35:57
3F：推 shanyer: 我之前深蹲硬举是用工作室提供的尼龙腰带，後来教练送我08/24 20:37
4F：→ shanyer: 一条SBD当生日礼物。问教练怎麽不送同款尼龙的就好，他说08/24 20:38
5F：→ shanyer: 用久了会变形。不过我只有深蹲硬举会上腰带，个人经验给08/24 20:41
6F：→ shanyer: 原po参考 08/24 20:41
7F：推 kingstone21: wahlanders好看也不错用08/24 20:58
8F：推 kingstone21: 尼龙的如果之後重量再更重怕支撑性比较不够，当然核08/24 21:01
9F：→ kingstone21: 心强的话应该是没什麽差啦 08/24 21:01
10F：推 char0830: 我女生拿SBD, 但在健身房有遇过男生拿二手RDX跟我借我 08/24 21:02
11F：→ char0830: 的腰带试戴说想知道差异，我整个黑人问号08/24 21:02
12F：推 littlebun: 女生 拿inzer 觉得不错够硬08/24 21:04
13F：→ littlebun: 後来跟某知名教练学习倒是不让我用腰带 她希望我能更正08/24 21:06
14F：→ littlebun: 确使用核心不依赖腰带08/24 21:06
15F：推 FarkU: 终究还是要上SBD，别花其他冤枉钱。08/24 21:35
16F：推 moy5566: 这重量尼龙的就可以 拉紧一点就好 重量没到 用顶的都是08/24 21:38
17F：→ moy5566: 浪费 浪费的不是钱是腰带的价值08/24 21:38
18F：推 SODtaiwan: 建议先用尼龙的 有需求再上SBD08/24 21:53
19F：推 crossscar: 听你前教练的，买条皮革RDX。腰酸表示你的核心巩固还08/24 21:58
20F：→ crossscar: 要练习，发力也还不成熟；尼龙材质帮不上忙，尼龙拉紧 08/24 21:58
21F：→ crossscar: 跟本错误，SBD以後再说。 08/24 21:58
22F：推 sumarai: RDX两千出头就有了，多打几孔可以用很久，不过皮革制品 08/24 22:06
23F：→ sumarai: 太潮湿的地方要注意 08/24 22:06
24F：推 superior: 女生 我买rdx 皮革08/24 22:06
25F：推 oxygenheaven: 我女生，直上SBD，因为我觉得很帅08/24 22:35
26F：→ yaki: 加强核心+1 而且 如果你通常是练8下10下的组数08/24 22:39
27F：→ yaki: 戴腰带会很喘 反而影响节奏跟动作08/24 22:40
28F：推 drinkmywater: 问护具一律直上SBD 08/24 22:41
29F：推 HsiangMing: 用SBD有什麽浪费 帅啊08/24 22:44
30F：推 wonderleave: 没要比赛inzer 就很好用了08/24 22:44
31F：推 socool0714: 用inzer觉得很值得，很硬能用一辈子价格不贵，虽然还 08/24 22:50
32F：→ socool0714: 是因为帅所以又买了SBD啦 08/24 22:50
33F：推 grind: 当初SBD/wahlanders/titan/pioneer 在挑，最後选wahlander.08/24 23:01
34F：推 FarkU: 没要赛车开什麽法拉利，牛头牌就很好了。可是开法拉利就是08/24 23:30
35F：→ FarkU: 帅就是爽！08/24 23:30
37F：→ yenkuass: 用个几次训练再来发心得XD08/24 23:33
38F：推 chaz1993: 2pood 好用且漂亮08/25 00:06
39F：推 steven183: pioneer有微快调 想看开箱文08/25 00:09
40F：嘘 curtis7248: 红明显 推个wahlanders08/25 00:09
41F：推 yenkuass: 我的是传统插孔的 不是快调XD08/25 00:15
42F：推 kobesuck5566: 直上SBD 08/25 00:31
43F：推 stoola36: 买INZER 08/25 00:32
44F：推 s9209122222: 听 Mark Rippetoe 建议一般人用 3 寸的腰带比较好， 08/25 00:44
45F：→ s9209122222: 但网路上找 RDX 好像只有 4 寸的？ 08/25 00:44
46F：→ s9209122222: RDX 快扣版本对我这种没用过腰带的人来说友善吗？08/25 00:45
47F：推 season1017: 健美式训练的话推s牌尼龙腰带就很够了啦，虽然我买TJ08/25 01:36
48F：→ season1017: 的牛皮白（纯粹觉得白色好看）如果想冲大重量预算许可08/25 01:36
49F：→ season1017: 就SBD，没到很长用的话Inzer 就很棒了，给你参考08/25 01:36
50F：推 Taiwannapa1: 直上SBD 不会後悔的 08/25 02:14
51F：推 steven183: RDX快扣不错阿 我自己做机械式也没有卡卡的08/25 02:52
52F：推 wadechen: 尼龙腰带大同小异 买心中认为最帅的就好了08/25 03:06
53F：推 drinkmywater: RDX算好用啦 我第一条就rdx 快扣 缺点是用久会软 ～ 08/25 08:30
54F：→ drinkmywater: 换SBD就回不去了 08/25 08:30
55F：推 anniekk: 女生买sbd ，帅又耐08/25 10:29
56F：推 yy810516: 直接尼龙後上SBD 无误08/25 10:35
57F：推 sixd: 腰带的问题每次都很容易讨论不完08/25 11:01
58F：→ honey2616: 皮的比较耐用08/25 11:03
60F：推 jeffery5438: 你rdx 就够了08/25 11:37
61F：推 dthrf: 我是女生，我自己是买尼龙的就觉得很够用（我深蹲目前约9008/25 13:43
62F：→ dthrf: 、硬举100）比较轻也好带08/25 13:43
63F：推 char0830: 没回文仔细，依你深蹲硬举的重量建议把腹式呼吸学好，08/25 14:21
64F：→ char0830: 之後再买吧，我健身两三年再教练建议下才入手腰带的 08/25 14:21
65F：推 kee32: 用腰带一样能练到核心，没问题的 08/25 14:55
66F：→ kee32: RDX快扣保证就够你用了，一千多就有。 08/25 14:56
67F：推 imsphzzz: 不要尼龙的，皮的比较好 08/25 16:28
68F：推 chinakid: SBD08/25 16:42
69F：推 haXD: 女生 蹲到破百时都还没用过腰带 被认识的大哥逼着试用看看过08/25 16:47
70F：→ haXD: rouge尼龙跟sbd 你的需求我会推rouge尼龙 携带方便 拆脱快08/25 16:47
71F：→ haXD: 速 舒适多高又有稳定作用08/25 16:47
72F：推 shihyutien: 女生，我用RDX皮革好携带也蛮好看的，稳定後再上SBD快 08/25 18:29
73F：→ shihyutien: 扣08/25 18:29
74F：推 FarkU: 可以一劳永逸，何必花两次钱？08/25 18:57
75F：推 foxs9: 女生角度 1:rdx就够用且价差极大 2:SBD又大又丑… 08/25 19:55
76F：推 tsubasam4a1: 如果没有专攻健力 其实也没有必要上SBD或其他同等级 08/25 21:14
77F：推 tsubasam4a1: 的健力腰带 买个便宜的其实就能用很久很久08/25 21:17
78F：推 ayu7768: 尼龙的不如不要用…遮肚子而已08/25 21:50
79F：推 FarkU: 承上，然後最後再买SBD犒赏一下自己。08/25 21:50
80F：→ patty0702: 我是没做很重 也在考虑要不要买了 在观望RDX08/25 21:56
81F：推 drinkmywater: SBD丑？ 没钱就说捏08/25 22:27
82F：推 TGLiu: 同意没健力根本不需要上SBD08/25 22:40
83F：推 hank000040: tj是盘子跟新手在买的08/26 00:25
84F：推 tangtang0221: 如果会一直练下去就直接SBD吧08/26 01:43
85F：推 GPNN: 你终究要买皮革 为什麽不一开始就买皮革 尼龙真的没用08/26 03:05
86F：推 jack19928186: 尼龙好戴，不会像偏硬的腰带有卡肋骨的感觉，收纳在 08/26 07:11
87F：→ jack19928186: 运动包携带方便，大约一条1000上下，主要是拉紧後， 08/26 07:11
88F：→ jack19928186: 以魔鬼毡黏贴，各厂牌不会差很多~ 08/26 07:11
89F：推 MASOMASO: 50KG拉60建议尼龙就好 还不需要这麽强的防护 08/26 09:52
90F：推 acegikmp: 选好看的尼龙，肥宅干话可以无视08/26 11:38
91F：推 wadechen: 山本俊树也都用尼龙腰带 ㄎ08/26 11:59
92F：推 tangtang0221: 我身边健身的女生都用SBD我自己也是用SBD08/26 22:07
93F：推 FarkU: 要看你待的健身房的调性是如何，像以自由重量为主的如超核08/27 08:41
94F：→ FarkU: 心蒙古人，很多女性即便不做自由重量也是都用SBD。而以机 08/27 08:41
95F：→ FarkU: 械为主的如莴苣健工，就很多用尼龙腰带。你会发现，当SBD08/27 08:41
96F：→ FarkU: 用的人多的地方，不会有人笑你不用SBD。反之，那些练机械08/27 08:41
97F：→ FarkU: 的会笑你没有必要上SBD。 08/27 08:41
98F：→ acegikmp: 没有必要上SBD吧 08/27 09:48
99F：→ acegikmp: 哈哈08/27 09:48
100F：推 hornet01: 2POOD 好看又耐用08/27 17:52
感谢大家踊跃的回覆！
目前还没买，不过我想第一条可能还是会选尼龙腰带吧！诚如大家说的，我目前的重量也
还没大到需要用健力腰带，再加上SBD真的太贵了...。今天去试戴尼龙的 觉得Rogue或sch
iek都不错，不过schiek似乎戴起来更舒适，可惜现场没有XS的，只好多花一点时间思考
要入手哪一条～
再次谢谢大家的回覆！
※ 编辑: jeelychair (111.240.112.111 台湾), 08/28/2021 20:42:23
101F：推 aiyuice: 推Schiek舒服 08/29 19:31
102F：推 Dorischen: Hookgrip皮革式的也很好用，可惜台湾没什麽代购就是 01/30 10:07