作者tenly (revolution)
看板MuscleBeach
标题[问题] Rollga大家会滚下背吗？
时间Wed Aug 11 09:22:05 2021
有看到rollga的影片可以打直滚筒滚下背：
https://www.youtube.com/watch?v=tK3sGgYV4eY
但也有看到这个：
https://www.youtube.com/watch?v=UgurYUqQ2nk
不知道有用rollga的大家下背会另外拿花生球处理吗？
谢谢
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1F：→ wastedoor: 这两个情境好像不太一样 08/11 10:59
2F：推 IGOTANORCA: 不能滚下背（X） 08/11 11:42
3F：→ IGOTANORCA: 不要压迫到脊椎（O） 08/11 11:42
4F：→ tenly: 就跟着影片试试好了 谢谢 08/11 12:57
5F：推 prprprpr: 二楼（O） 08/11 14:36
6F：推 dogbydog: 千万不可以 08/11 15:08
7F：推 harry901: 同1F 第一影片只是伸展 我也会做 我也不会去滚下背 08/11 22:58
8F：→ harry901: 杰夫也说了 当你滚下背的时候 身体会抵抗 会不舒服 08/11 22:58
9F：→ harry901: 第一影片滚动的幅度跟角度跟第二影片不一样 08/11 22:59