作者babylikeg (殒落星痕)
看板MuscleBeach
标题[徵求] 基隆自由教练
时间Thu Jul 22 21:29:40 2021
Hi 各位健身前辈
看着近期愈来愈胖的身躯
决定今年下半年给自己一个目标，
掌握更精确的三项动作，希望可以回到过去或是超越过往。
把自己的体态控制得更好。
目前自身173 cm / 80 kg
体脂肪应该28左右
以往每周可以运动三天
基础就是硬举卧推深蹲跑完看情况跑小肌群
(通常就没认真做ha)
最好的状况是卧推75kg 窄腿硬举140kg 深蹲100kg
一次动作不良深蹲受伤後，就没有在追重量了。
(本来是不想提的，毕竟跟板上神人比起来这重量太可笑)
但要改变前，总点先面对自己。
近期想找一个短期配合的教练调教自己的动作。
大约会配合20堂课。 每周应该可以视情况一到两堂。
欢迎推荐，我可以特别去各别的粉丝页问。
或是欢迎来信，
希望信中大概可以讲一下你的教学方法
或是对於我这样学生的规划。
以及课堂的计费方式。
感谢大家！
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 180.217.35.166 (台湾)
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1F：推 vicky75: 基隆推小飞教练，ig: flight0808 07/22 22:36
2F：推 awyw: 小飞+1目前上完10堂课先暂停，打算自己练一阵子再回去调整 07/22 23:38
3F：推 eq0eq: 小飞+1 07/23 09:38
4F：→ eq0eq: 不过疫情期间他一直po文抱怨老婆，我不确定他还在基隆吗 07/23 09:40
5F：推 willie666666: 绝对是小飞教练 07/23 10:54
6F：推 a66070406: 基隆就是小飞啊 超厉害 07/23 11:29
7F：推 YangJimmy: 基隆扛坝子-小飞 07/23 11:54
8F：推 joejoe5505: 疫情抱怨老婆 楼上我笑了 XD 07/23 13:02
9F：推 elakers: 如果小飞没有被老婆打死就找他 07/23 19:23
10F：推 ro124kp5t: 唯一推荐小飞 07/23 20:08
11F：推 juor2: 两小时前他说还活着(xD 07/23 21:56
12F：推 flysky198408: 基隆小飞就对了 只是要他老婆想让他看明天太阳 07/24 07:06
13F：推 beau0: 请问这个怎麽收费呀？ 07/24 22:04
14F：推 pplilian: 推飞哥，前提是他生命无虞 07/24 22:49
15F：推 b54102: 小飞你要先问他在基隆还是在海里,,,, 07/25 16:05
16F：推 k5863014: 飞哥要是在海里了 你也可以找马尾哥 07/26 14:51
17F：推 tinytai: 我也是小飞的学生！大推~ 收费记得可以单堂，10、20堂。 07/31 17:04
18F：→ babylikeg: 我上课中了喔！教练真的很棒～ 08/11 21:29
19F：推 sherry422572: 唯一支持马尾哥XD 08/29 18:10