作者pcsrichard (就?)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 关於健身房重新开放的小疑问
时间Thu Jul 22 15:25:09 2021
是说，戴着口罩却需要更高频率的呼吸
不会蛮...辛苦的吗
小弟我之前有个学弟在莴苣当推课程的工作人员
後来辗转有在当教练
之前偶尔会看到他蛮常PO健身房里的相关照片
那疫情较严峻期间当然就暂停
後续又重新开放後，还是没有看到跟之前类似的一些发文
想问有重回健身房的大大
大家在健身时有改变什麽部分吗?
譬如说量做的比较少之类的
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1F：推 Ruruto49: 戴口罩变成次数变少组数变多间隔变长 真的喘不过来QQ 07/22 15:33
2F：推 blueTB: 戴口罩喘不过来+1 放弃有氧 07/22 16:18
3F：推 lelu: 有氧不用想了,组间的确拉长,我是平均50s变80s 07/22 16:21
4F：→ lelu: 练核心,有时候快力竭那几下反而会因为感觉吸不到气而放弃 07/22 16:22
5F：→ lelu: 练核心,大概1小时後会感到无力...大部分时间都在注意呼吸 07/22 16:22
6F：→ lelu: 口罩里分不清是汗水还是呼气凝结的水气...总之就是不舒服 07/22 16:23
7F：→ lelu: 总之，最大功率变成80%吧，但都比0%好.... 07/22 16:24
8F：→ lelu: 也尽量避免喝水,受不了才喝,去之前有先喝,练的2hr只喝一两次 07/22 16:26
9F：推 FarkU: 大重量少次数的训练，呼吸不会有问题，怪兽都戴口罩上课一 07/22 16:27
10F：→ FarkU: 年多了。 07/22 16:27
11F：→ nikesb: 用到材质不好的口罩时 粗粗的摩擦 满讨厌的 又会长痘 07/22 17:12
12F：推 ritt: 有氧真的无法 重训还行 07/22 18:25
13F：推 EulerFormula: 腿日真的扛不住 降超多 07/22 19:46
14F：推 tommylin90: 不练腿就可以啦 哈哈哈 07/22 20:51
15F：推 patty0702: 这两天有去莴苣练 就是口罩带着比较不习惯之外 其他都 07/22 21:55
16F：→ patty0702: 还好 只有先用机械做重训 有氧怕戴着口罩喘不过来 @@ 07/22 21:55
17F：推 southman720: 乾前几天去健工就看到阿伯用跑步机把口罩拉到下巴 07/23 01:10
18F：推 ppc: 腿根本戴不住... 07/23 01:45
19F：推 zzzzzjosh: 习惯就好 07/23 06:05
20F：推 suscym: 口罩支架好一点 07/23 07:13
21F：推 thrco: 2020就已经习惯戴口罩练了 还会被别人异样眼光看 07/23 12:09
22F：推 jayin07: 我自己去练过，其实没有很难过，练腿就算ㄌ 07/23 14:21
23F：推 drinkmywater: 腿真的会死 07/23 14:38
24F：推 omou12: 练腿照样戴，但每次都喘到不行 07/23 15:36
25F：→ finals: 练深蹲 大重量 最後一下要吸空气 发现吸不太到XD 冏 07/23 17:15
26F：推 FarkU: 练腿口罩戴不住就换个练法或呼吸法 07/23 17:34
27F：推 ikaros0511: 戴口罩支架改善很多，但腿日需要再多带一个口罩去换， 07/24 23:01
28F：→ ikaros0511: 之前深蹲完口罩湿一半 07/24 23:01