其实我不大喜欢腹式呼吸这个名词，不是不对，是容易让人误会。 . 现在大家说得正确的呼吸叫做「全呼吸」（横隔膜主导），全呼吸包含了胸腔（胸式呼吸 ）、腹腔（腹式呼吸）吸气时往四面八方扩张（而不是往上） . 所以，「只会」腹式呼吸，是有问题的，反之胸式亦然，正确的呼吸应该是胸腔腹腔1:1 的比例起伏。 . 就像能全蹲的人可以做出1/2蹲or1/4蹲，可以全呼吸的人当然也可以控制单纯的胸式或腹 式呼吸 . 应该不会有人特地跟别人说：「我们等等要用中文讲话哦！」 所以，「平常要用全呼吸」这句话其实就怪怪的了...... . 关於平常就要腹式呼吸这件事，上面说了正确的呼吸就是全呼吸，所以应该是下意识就是 全呼吸了，假设需要特别的控制或出力才做得到就可能需要治疗师或专业教练评估是否是 控制or肌肉方面问题了。 . 某方面来说鬼灭的「全呼吸-长中」是正确的， 不该只有斩击时才全呼吸，应该是无时无刻！ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 220.142.199.164 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1626120882.A.167.html