作者chang8681 (安仔)
看板MuscleBeach
标题[问题] 相扑硬举後侧膝窝疼痛
时间Thu Apr 22 14:16:43 2021
各位肌肉版的前辈好
小弟健齢约半年菜鸡
最近开始跑力量课表
做到约5rm的重量时
左脚後侧膝窝附近会有种类似拉伤的疼痛感
只有做相扑硬举才有 并且只有左脚
请问可能是什麽样的问题造成?
是姿势问题或是可能是我本身痼疾
请各位前辈给我一点意见
感激不尽
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1F:推 weijiekuo: 看自费物理治疗师...不然都是隔空抓药 04/22 14:42
2F:推 ju105208092: 他爱我赠品 04/22 15:00
3F:推 george1218: 放心肌肉不会背叛你的…………关节才会 04/22 15:16
4F:推 Ethan45: 至少也贴个硬举动作来看看吧... 04/22 16:07
5F:推 rock8655: 我前阵子也是欸 但我很废我就放着让它自己好 04/22 19:23
6F:→ askker: 可能是姿势问题 04/22 19:57
8F:推 showmyself: 放松股二头短头试试 04/23 10:29