作者chin2049 (YesOrNo)
看板MuscleBeach
标题[问题] 俯身做重量训练容易脸部泛红
时间Fri Mar 26 10:27:06 2021
最近发现我在做俯身杠铃滑船时
背跟地面尽可能平行(脸朝下45度 或是 更低)
或是俯身其他动作时
容易脸部泛红
重量方面是12RM(38kg) 做四组
呼吸并没有憋气
在第八下之後开始有些重量压力时
就会开始血液冲上脸部的感觉
有办法解决吗？
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1F：→ FarkU: 6RM八组 03/26 10:34
2F：推 B0Y0: 你可以试试改用CABLE 角度比较好乔 算一个折衷方式 03/26 11:02
3F：推 MASOMASO: 扮关二哥 03/26 13:21
4F：推 doorsky: Q~O~O~ 03/26 13:56
5F：→ cnns: 楼下请支援医生梗图～ 03/26 17:33
6F：→ BLABLA007: 喝水 03/26 18:51
7F：→ BLABLA007: 调整呼吸节奏 03/26 18:52
8F：→ louis5265: 楼下看到巨巨肩推露出腋下也会脸红气喘 03/26 19:13