作者finals (^^)
看板MuscleBeach
标题[问题] 低背杠深蹲酸痛的部位问题
时间Thu Feb 4 17:57:18 2021
如题~~
小弟是低背杠深蹲 一直以来都是酸股四头肌的地方居多
从2个星期前开始却变成酸後腿的股二头肌 尤其是连接屁股那边最酸
反而股四头肌没感觉<冏>
比较有可能的原因是? 姿势跑掉吗? 感谢各为巨巨
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1F：推 sumarai: 重心变了我猜 02/04 17:59
2F：→ ssiou: 你是不是有做髋伸展 02/04 18:01
3F：推 a33323055: 是不是蹲比较低了 类似全蹲 02/04 18:06
4F：推 rsam5965: 是不是双脚站的比较宽？ 02/04 18:51
5F：→ j2585366: 通灵大会开始 02/04 18:51
6F：推 scorer: 我做低背杠深蹲都用双手抓着杠铃在身体前面，髋屈多膝屈 02/04 19:04
7F：→ scorer: 少，後侧有张力就往上拉，给你参考看看 02/04 19:05
8F：→ s2500205: 通灵一下 四头变强了 二头没跟上 02/04 20:11
9F：→ Ethan45: 没影片 谁知道 02/04 21:07
10F：→ FarkU: 我观一下落阴，有看到再告诉你。 02/04 21:09
11F：→ finals: XDD不好意思 下次再拍影片XDD 02/05 13:27
12F：推 AzukiTxT: 低背杠不是本来就比较吃股二头跟臀肌 是我误会了什麽吗. 02/06 02:03
13F：→ a52310: 是不是你姿势变正确了？ 02/07 12:28
14F：→ finals: 应该是姿势变了没错 有比之前蹲更下去 感谢各位巨巨 02/09 13:38