作者kcid9455 (廖健康)
看板MuscleBeach
标题[问题] 深蹲膝盖问题
时间Tue Feb 2 21:05:00 2021
小弟健身断断续续已经一年了，最近开始认真训练了，只是有时候深蹲暖身的时候，膝盖
外侧会有痛的感觉，但是重量做上去60以上，痛的感觉又消失了，昨天心血来潮跑了11k
的马拉松，过程中左脚膝盖又开始不舒服，到今天下楼梯都会有明显的感觉，走路倒是没
有什麽感觉，请问这样算是膝盖受伤了吗？如果看医生是找骨科就好吗？
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1F：推 jayin07: 先照个超音波 02/02 21:16
2F：推 NTU5566NTHU: 骨科SOP 消炎止痛要你练肌肉。建议找自费物理治疗 02/02 21:26
3F：推 nasacs168: 如果可以直接问说能否超音波x光都照 02/02 23:41
4F：→ nasacs168: 我之前跟你很像也是跑长跑隔天膝盖弯曲会痛走楼梯更是 02/02 23:41
5F：→ nasacs168: 折磨，直到後来找到超音波後医师说在多照一个MRI才确认 02/02 23:42
6F：→ nasacs168: 髌骨破裂 02/02 23:42
7F：推 getx105: 看起来是髂胫束问题，但还是看医生吧比较安心 02/02 23:43
8F：推 et22639643: 可能髂胫束问题+1，试着放松髂胫束试试看 02/02 23:46
9F：→ et22639643: 保险起见还是建议看医生 02/02 23:47
10F：→ MSinbombom: 感觉是髂胫束+1之前也中 跑完步走楼梯膝盖外侧超痛 02/03 09:31
11F：→ MSinbombom: 後来跑步停半年 看医生 训练臀中肌 调整跑步姿势 半 02/03 09:31
12F：→ MSinbombom: 年後自己好 到现在都没复发 02/03 09:31
13F：→ kcid9455: 看医生 是指看物理治疗师吗？ 02/03 12:13
14F：推 getx105: 骨科或运动伤害之类的先确认痛因，有时候痛的地方不一定 02/03 13:00
15F：→ getx105: 是原因 02/03 13:00
16F：推 hornet01: 髂胫束可能是主因也可能不是，建议先去找骨科或复健科 02/03 13:10
17F：→ hornet01: 之後，再拿诊断证明去找自费物理治疗 02/03 13:10