作者thenewlife25 (Greed)
看板MuscleBeach
标题[问题] 泡澡放松
时间Fri Jan 15 21:27:24 2021
大家好，
之前看一些资料，
说训练完之後不适合泡热水澡，
但有些健身房其实会有热水池可以泡，
大概40度，
训练完之後其实很常会酸痛，
大家都什麽时候泡澡？
会特别去那边只有泡澡吗？
或者怎麽安排泡澡呢？
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1F：推 fiiox3: 夏天会泡冷水 01/15 21:36
2F：→ thenewlife25: 所以有延迟酸痛跟紧绷都是额外挑时间去吗？ 01/15 21:52
3F：推 jaannddyy: 想太多，专心训练重要多了 01/15 22:05
4F：推 Scathach: 根本没差 01/15 22:24
5F：推 wedman: 练完泡澡超爽的 01/15 23:59
6F：嘘 dakkk: 去猛男三温暖 养眼 01/16 00:30
7F：→ m303lover: 训练完不适合泡澡 理论哪里来的 可以贴上来啊 01/16 00:31
8F：→ m303lover: 训练完泡澡让肌肉放松不是很好吗？ 没有很大只练不壮 01/16 00:32
9F：→ m303lover: 就怪东怪西的意思吗 01/16 00:32
10F：→ m303lover: 杞人忧天 01/16 00:33
11F：→ thenewlife25: 痾……我不知道楼上再凶什麽，有资料写说刚练完泡 01/16 01:26
12F：→ thenewlife25: 热水微血管出血可能变严重或者容易昏倒，跟巨不巨 01/16 01:26
13F：→ thenewlife25: 好像无关？ 01/16 01:26
14F：→ thenewlife25: 我好像也没有怪泡澡害我练不巨？ 01/16 01:27
15F：推 axis0801: 我最近练到酸痛到会睡不好，但没太多时间泡热水，题外 01/16 05:12
16F：→ axis0801: 话，有在考虑筋膜枪，是否有人推荐？ 01/16 05:12
17F：推 kabkglomr: 楼上酸痛到睡不着 我觉得蛮异常的 你要不要先休息 01/16 08:52
18F：推 axis0801: 谢谢楼上,我是睡的着但会因酸痛而翻动醒来,我是练1休1 01/16 09:44
19F：推 D9722162: 练到力竭，睡觉偶尔会酸痛很正常吧 01/16 10:46
20F：推 kabkglomr: 看错以为会到睡不着的程度。 01/16 11:31
21F：推 s84629: 按摩枪感觉也不会帮你减缓吧 01/16 11:52
22F：推 ct20100806: 7楼练到情绪控管出问题了吧哈哈哈 01/16 14:31
23F：推 k97231: 刚训练後不是要泡冰块水吗？ 01/16 19:31
24F：推 yee52590: 冲冷水帮身体冷却 不然睡觉身体超热 亲身经历~ 01/17 00:00
25F：推 p09171989: 我自己是重训完有空都会去wg的spa池泡一下 个人觉得放 01/17 06:48
26F：→ p09171989: 松肌肉蛮有帮助的 而且冬天泡还蛮爽的XD 01/17 06:48
27F：推 MSG0705: 我还真的曾酸痛到醒来，睡眼惺忪的按背肌 01/27 21:47
28F：→ MSG0705: 不然真的酸痛到睡不着 01/27 21:47