作者secretfly (☠鬼灭·之喵喵)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 认真想求专家解释 兆佑为什麽练不壮?
时间Tue Dec 22 07:29:13 2020
最近注意到的
以各种健身网红来说 差不多都2016发影片
到现在的进步差异超大 各种壮 粗
馆长偶尔会尻药(对 馆粉听好) 加上刻苦锻链就不说了
批塔哥哥也是各种参加比赛
套在还没黑魔法前 改变也甚大
只是兆佑 有一些进步 却相对来说很不明显
过去他就可以卧推90 4下(影片中看到) 四年後居家训练的影片80KG来练
是否是因为没有用大重量 提升重量??
很认真想知道 见贤思齐 因为最近就在反覆研究增肌课表....
我自己是:
胸 背 腿 胸 背 腿 无限循环(手与肩膀会插入在胸或背)
一周练两次同一个部位 不过第二次训练量掉的挺多 差不多2/3
而且第二次虽然掉训练量 整周下来 好像疲惫还无法修复
难道要每周Deload吗- -(汗)!!?
渐进式超负荷 说起来简单 实践的问题却是如此QQ 想跟各位请教一下
--
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1F：推 sumarai: 基因问题 12/22 07:38
2F：→ ym010273: 他有本业 12/22 07:41
3F：推 hochopin: 套一定自然的啦 因为比赛成绩都没出来，而且他没有改变 12/22 07:54
4F：→ hochopin: 很多吧？至少我看起来都马衣服有差而已 12/22 07:54
5F：推 B0Y0: 套不是自己讲的吗= = 12/22 08:00
6F：推 jeff0801: 楼上讲Tao自然是说笑话吗 12/22 08:16
7F：推 z01170117: 兆佑这身材符合多数人审美观 12/22 08:22
8F：推 ssabjm: 他好像有回覆过这个问题，主要是说健身不是他的全部(只是 12/22 08:22
9F：→ ssabjm: 生活的一部份) 12/22 08:22
10F：推 dakkk: 练力量为主吧 12/22 08:23
11F：推 harry901: 同意7F 12/22 08:28
12F：推 Astringent: 同8楼 兆佑有拍一片专门回答这个问题 12/22 08:30
13F：推 chigo520: 兆就没有要比赛而且也不是健美式的练法吧 12/22 08:31
14F：→ doglegbow: 他自己目标本来就不是练健美阿 12/22 08:49
15F：推 Asucks: 他有本业，不是专项运动员 12/22 08:59
16F：推 hsyuhe: 为什麽一定要比赛？？？ 12/22 09:02
17F：推 tupacshkur: 有本业、有家庭小孩、不是全职选手、没有要比赛吧 12/22 09:02
18F：推 hellomo: 记得他好像很忙 12/22 09:07
19F：推 louis5265: 可是他这种身材是台湾大多女生喜爱的呦 12/22 09:14
20F：推 monkeydpp: 大众比较接受他这种身材 再说要练成他这样也不简单吧 12/22 09:32
21F：推 white1861: 也有相同疑问...唯一没变粗的健身youtuber吧 12/22 09:49
22F：推 dakkk: 我自己觉得他的身材很好 简直衣架子 又不会吓人 12/22 09:55
23F：→ FlynnZhang: 我比较好奇Scott Herman怎麽没有继续壮下去 12/22 09:59
24F：推 Gary21: 他的体重硬举能230还不鬼吗= = 12/22 10:00
25F：嘘 ejrq5785: 你有想过他的目标就是那样吗？？ 12/22 10:03
26F：推 kurtkid727: 不开玩笑 我就想练成他那样 12/22 10:24
27F：嘘 s21995303: 身材的进步才算进步 太狭隘了吧 12/22 10:26
28F：→ s21995303: 而且他满意那个状态的话干嘛还要想办法更粗 12/22 10:27
29F：→ Playorange: 不是每个人都要练超粗的... 12/22 10:29
30F：→ ksk0516: 就不想练太壮啊（误） 12/22 10:44
31F：→ ksk0516: 他比例很好看吧，印象中他也不高的样子 12/22 10:44
32F：→ chinya51: 练身体健康的我觉得他体态最顺眼 12/22 10:48
33F：推 juye4519566: 可是他那样的体态我觉得很好看欸 12/22 10:57
34F：推 rock8655: 兆佑明明超强 12/22 11:09
35F：嘘 hermes20372: ??? 12/22 11:17
36F：推 dogbydog: 练不起来转健力，没力转健康 12/22 11:17
37F：推 ja881213: 练兴趣和健康的这样很棒啊！ 12/22 11:24
38F：推 kobi0910: 要练成兆佑这样就不简单了 12/22 11:28
39F：嘘 t19960804: 说个笑话 套是自然的 lol 12/22 11:30
40F：→ kobi0910: 不过他这身材还是会被巨巨笑是弱鸡 瘦皮猴 12/22 11:33
41F：→ yeeroyuy: 这样还不壮喔...... 12/22 11:49
42F：→ ccl007: 自然肌肉量上限 多少身高体重加上基因遗传 想看自然的极限 12/22 11:52
43F：→ ccl007: 1945年之前的健美体态最准 当然现代达到这样体态是不是自 12/22 11:52
44F：→ ccl007: 然那又是两件事情了..... 12/22 11:53
45F：推 magneto5566: 如果身材他已经满意，自然没必要再变粗 12/22 12:05
46F：推 Linerange: 他这身材好看女生最爱 12/22 12:11
47F：→ aggressorX: 他的体态也是我想要的那种 不是每个人都想变粗阿 12/22 12:20
48F：推 peterpan910: 他身材很棒吧，大多数男女生欣赏的体型 12/22 12:22
49F：推 Harrison1814: 兆佑的目标不是变大只吧 12/22 12:40
50F：推 AmethystWu: 他身材其实是大部分运动员的样子。 12/22 12:44
51F：→ qazws08: 硬3倍的不壮? 12/22 12:50
52F：推 DRnebula: 练身体健康的 12/22 13:24
53F：嘘 s21995303: 光是他健力的成绩已经很顶了 如果又要超粗 是不是又要 12/22 13:24
54F：→ s21995303: 嘴用药== 都很强就是药仔 有弱项就抓出来嘴 难怪KOL不 12/22 13:24
55F：→ s21995303: 好当 12/22 13:24
56F：→ solshaer: 三楼说套是自然的是在反串吗 12/22 13:25
57F：推 fiiox3: 目标练健康，能练到这种程度也很夸张了吧 12/22 13:30
58F：→ acegikmp: 很...ㄉ..... 12/22 14:04
59F：嘘 WARgame723: 每个人目标不同，练太粗根本很丑 12/22 14:30
60F：→ wadechen: 身材很好 但离健力很顶有点距离 12/22 14:34
61F：推 GOPOL: 兆佑不差了吧 他算精壮型 这种身材是90%台湾女性最爱 12/22 14:53
62F：推 peterchou: 他三项成绩以本业不是健身产业来说 已经很顶了 12/22 15:09
63F：→ jumpsenna: 看到他被电的广告就退订了 12/22 15:12
64F：→ coga4712: 蔡药师好像也算精壮？ 12/22 15:15
65F：→ OverRaven: 人家就怕练太壮嘛 住海边？ 12/22 15:29
66F：推 chauhoo: 精壮比较好看啊 12/22 15:44
67F：→ Virus5566: 真．不想练太壮 12/22 15:50
68F：推 po19365: 就不想练太壮XD 12/22 15:59
69F：推 bryant780417: 我觉得兆佑这样比较好看 真的 12/22 16:03
70F：嘘 airphone: 看了就想嘘 你管人家做啥? 先把自己练壮再来评论别人 12/22 16:21
71F：→ airphone: 另外他这种身材绝对是台湾多数一般大众可接受喜欢 12/22 16:23
72F：嘘 ct20100806: 健力成绩很顶？你是在反串还是.... 12/22 16:28
73F：→ ct20100806: 身材不行 力量不行 知识不行 但是会行销会拍片 找怪 12/22 16:32
74F：→ ct20100806: 兽训练培训一下 订阅人数多 然後昧着良心代言腹肌贴 12/22 16:32
75F：→ ct20100806: 片 结论就是：赚钱才是我的本业 其他的质疑我的信徒 12/22 16:32
76F：→ ct20100806: 会帮我解释(楼上那一堆XD) 12/22 16:33
77F：嘘 s21995303: 业余这样不算顶是当大家都赛亚人吗== 12/22 16:33
78F：→ s21995303: 但是电腹肌是真的傻眼啦 没什麽好说的 完全在乱搞 12/22 16:34
79F：→ ct20100806: 这板奇妙的地方 说不想练太壮的 在别人身上99%会被嘘 12/22 16:35
80F：→ ct20100806: 在兆yo身上变成很合理 嗯.... 12/22 16:35
81F：推 MiLUu: 为什麽觉得他想练壮 12/22 16:38
82F：推 john042051: 他那bw 三项数字很强欸 12/22 16:38
83F：推 octangus07: 兆佑真的猛而且他每年也还是持续在进步吧 12/22 16:39
84F：推 MiLUu: 楼上讲出通病了 不过有可能大家是觉得他认知错误才嘘 但我 12/22 16:42
85F：→ MiLUu: 觉得认知错误也不用嘘 请人家爬文就好 12/22 16:42
86F：嘘 syarokoi: 他这样不壮? 12/22 17:07
87F：推 fiiox3: 说不想练太壮会被嘘，因为都些瘦皮猴在那讲。兆佑足够巨 12/22 17:42
88F：→ fiiox3: 了吧 12/22 17:42
89F：推 vovzz: 我觉得是不够努力 12/22 17:50
90F：嘘 golttt: 3项破509不壮，嗯 12/22 17:51
91F：嘘 wengcony115: 真的是白痴 就算他今天练不壮好了 是又乾你屁事 你练 12/22 17:55
92F：→ wengcony115: 的怎样 要不要放yt给人品头论足 怎样叫壮？每个人都 12/22 17:55
93F：→ wengcony115: 一定要像巩哥那样才叫壮吗？更别说兆佑每年力量都有 12/22 17:55
94F：→ wengcony115: 稳定在进步的 难道一定要肌肥大才叫壮？ 12/22 17:55
95F：推 peterchou: 某c不晓得自己又练得多好 呵呵 12/22 17:57
96F：推 xiaoyao: 热狗王有用黑魔法吗？ 12/22 18:06
97F：推 moy5566: 兆佑他就专门教新手的阿 小学英文老师英文需要多强吗 不 12/22 18:15
98F：→ moy5566: 就教小学用就够了 12/22 18:15
99F：→ vastwu: 热狗你看头秃成那样 有没有用XDDDDD? 12/22 18:27
100F：嘘 PussySucker: 抓到了 兆佑不想练太壮 12/22 18:36
101F：推 JuiceBro: 穿衣有肉 脱衣显瘦 衣服拉起来妹子都湿了 12/22 18:49
102F：推 a1121210: 运动员的审美观和普通人不一样 12/22 18:50
104F：嘘 g8toobig: 会问这问题就是分不清楚用药跟自然的差别 菜鸡下去吧 12/22 19:36
105F：推 licklabium: 三项500不算壮，台湾健身果然赶英超美… 12/22 19:44
106F：嘘 ct20100806: peter兄不是啊...点出事实还需要练得很好？书可以少 12/22 19:47
107F：→ ct20100806: 念 讲话不能没逻辑XD 至於你觉得兆yo健力成绩到顶 这 12/22 19:48
108F：→ ct20100806: 让我十分疑惑 查了一下才发现 原来你练这麽久深蹲才 12/22 19:48
109F：→ ct20100806: 两倍体重 难怪你觉得兆yo到顶了 不怪你反而心疼你 只 12/22 19:48
110F：→ ct20100806: 能说...加油吧... 12/22 19:48
111F：→ ct20100806: 果然一堆崩溃信徒涌出....如果用三项成绩来认定一个 12/22 19:50
112F：→ ct20100806: 人壮不壮 健美比赛不用比了 还是一句老话 推文前先用 12/22 19:50
113F：→ ct20100806: 脑思考逻辑 你可以不被打脸0.0 12/22 19:50
114F：推 aa7520tw: 深蹲两倍体重算猛了吧，什麽还需加油...标准也太高了吧 12/22 19:59
115F：推 Kyle5566: 某c怎麽会崩溃成这样 笑死 12/22 21:05
116F：嘘 s21995303: 力气为什麽不是强壮的一环 到底在公杀小== 12/22 21:12
117F：→ OKTCS: 看到一堆键盘巨巨 标准好高啊 这个版好可怕XD 12/22 21:24
118F：推 ccaf9284: 没事 这版都天生神力三项破千 正常正常 12/22 21:42
119F：推 TGLiu: 我也不比赛 键盘硬举四倍 12/22 21:47
120F：→ TGLiu: 请兆佑再加油好吗 12/22 21:47
121F：推 helloman: 虽然我从不看他影片 但把他的成绩讲得跟杂鱼一样是哪招 12/22 21:52
122F：→ helloman: ？ 12/22 21:53
123F：推 stephenliu: 他的力量跟鬼一样欸 不是肌肉大就是好 12/22 21:59
124F：推 licklabium: 照C的逻辑，比健力、举重、大力士是不足以表达强壮的 12/22 22:10
125F：→ licklabium: 所以才需要加比健美… 12/22 22:10
126F：推 dakkk: ptt板友多益都1000分 三项这样小儿科 12/22 22:10
127F：嘘 michael26: 甘你屁事 12/22 22:26
128F：嘘 CHRISBEE: 人家三项破五百，轮不到你嘴 12/22 22:48
129F：→ j2585366: 体重没一直吃上去就会这样 12/22 22:49
130F：嘘 akane5499: 这样好看啊 12/22 23:00
131F：→ akane5499: 练到像馆长那样超丑 12/22 23:00
132F：推 mieu: 体重没吃上去而已啊，他的目标不是变超大只吧 12/22 23:04
133F：推 csluling: 是不壮 但屌打你很够了 12/22 23:15
134F：推 laisland: 某楼ㄉ逻辑看了头好痛= = 12/22 23:49
135F：嘘 OverRaven: 补嘘 12/23 00:10
136F：嘘 imsphzzz: 他那量级，哪里不壮？ 12/23 00:26
137F：推 ct20100806: 唉...果然又被模糊焦点 我某c一向对事不对人 我不认 12/23 00:33
138F：→ ct20100806: 识你们干嘛特地要推文伤和气呢？若真的大家觉得这种 12/23 00:33
139F：→ ct20100806: 程度的健力成绩很猛 那可能我同温层太厚 这种成绩真 12/23 00:33
140F：→ ct20100806: 的普通到连中上都谈不上啊XD 然後某几楼逻辑说因为是 12/23 00:33
141F：→ ct20100806: 素人这样很猛所以成绩到顶....楼上wade也是素人 怎麽 12/23 00:33
142F：→ ct20100806: 不去看看人家三项成绩 高手谦虚不想讲而已 网红没两 12/23 00:33
143F：→ ct20100806: 把刷子 满脑只想赚钱....去怪兽何老师那边学一套 代 12/23 00:33
144F：→ ct20100806: 言六块肌贴布又是一套.... 结果竟然这麽多脑粉护航 12/23 00:34
145F：→ ct20100806: 静下心来好好思考 不要盲目被「网红」带着走 我下结 12/23 00:34
146F：→ ct20100806: 论 这种身材跟力量 换作健龄这麽长的情况下 我认为的 12/23 00:34
147F：→ ct20100806: 确不及格 理性针对板友这篇的发问回答罢了 年底了我 12/23 00:34
148F：→ ct20100806: 某c不想伤和气 讨论方向已经不对了 至此不再回覆 若 12/23 00:34
149F：→ ct20100806: 认为自己被针对的板友再此跟你道歉 祝大家都能健康且 12/23 00:34
150F：→ ct20100806: 顺利的进步 12/23 00:34
151F：→ wtlnana: 比粗的难看的好 我不喜欢上面很壮腿却很细的 12/23 00:55
152F：推 wsldh: 他高兴 12/23 00:58
153F：推 yafx4200p: 我看我健身房也有个小只女生 天天练至少3小时起跳 肉 12/23 01:03
154F：→ yafx4200p: 量是没增 但力量还满大的 12/23 01:03
155F：推 dakkk: 代言就养家而已 可以体谅 12/23 01:50
156F：→ chaosly0124: 我现在看盖伊感觉他超小只... 12/23 02:07
157F：推 henry5405: 我对於这些赚钱的网红没意见, 但某c点出事实也是实话 12/23 05:34
158F：推 mfcke: 没用药 这样差不多了 现在药仔很多啦 跟这行有利益关系的 12/23 05:47
159F：→ mfcke: 迟早都要面临用不用药这个抉择 12/23 05:47
160F：推 iamoldtwo: 觉得喜欢有道理就订阅 12/23 08:52
161F：→ id41030: 你有他这样的身材吗? 12/23 09:14
162F：→ unicorntw: 坦白说真的不关你的事 12/23 10:28
163F：嘘 Sabo5566: 白烂吗？不是大只穿衣服好看 12/23 11:43
164F：推 cuteVictor: 他这样身材才是大众喜欢的 12/23 12:18
165F：→ w6010946: 以台湾人来说pr没90也至少有个80了吧 12/23 13:21
166F：→ w6010946: 拿台大医学院来嘴其他校系学店本来就没意思 12/23 13:21
167F：→ w6010946: ㄜ拿台大医学系来比程度是差有点多 我把这五个字改成台 12/23 13:27
168F：→ w6010946: 大 12/23 13:27
169F：→ w6010946: 原本是系打成院啦 12/23 13:27
170F：推 PIN0602: 为什麽健身的人就是一定要粗呢? 有一定肌肉量达到自己 12/23 15:21
171F：→ PIN0602: 想要的体态不就好了吗? 12/23 15:21
172F：→ PIN0602: 如果不是以比赛当作收入来源 达到自己目标即可就好了 12/23 15:22
173F：推 csluling: 为什麽自己练不壮呢 这才是你想问的吧 12/23 16:48
174F：推 Jackiechou: 馆长没有偶尔，馆长尻很大 12/23 17:56
175F：嘘 ben2605943: 他那样身材在路边会有谁觉得他很像巨巨？ 12/23 18:09
176F：→ ben2605943: 板上一堆网路键盘很厉害的，身材倒是跟路人没两样 12/23 18:10
177F：→ ben2605943: 就客观事实来讲，身材真的不巨，只是比键盘酸民好 12/23 18:11
178F：→ sttarmbcb390: 没用药穿衣本来就没人看起来巨 12/23 21:57
179F：→ sttarmbcb390: 美国队长穿西装还不是不巨 12/23 21:57
180F：推 norskii: 兆佑体态和心态都超棒！！又不是只有physically strong才 12/23 23:46
181F：→ norskii: 代表练得「好」 12/23 23:46
182F：推 licklabium: 穿衣服看起来巨的，有几个不是用药的??? 12/23 23:47
183F：推 ppc: 对我来说他满强 12/24 01:08
184F：推 kvhiucn: 身材超结实的 赞赞 12/24 03:19
185F：推 goodice: 兆佑练很好啦 哪里不壮 12/24 08:39
186F：推 kobi0910: 靠邀兆佑这样叫身材不行喔 12/24 09:28
187F：→ themomo12: 兆佑很标准阿 12/24 13:10
188F：推 knifechen: 兆佑才是普罗大众接受度最高的身材好 你看出了圈谁选 12/24 15:35
189F：→ knifechen: 馆长这类型 12/24 15:36
190F：推 cevs: 他身材超好 很刚好 其他太壮 12/24 17:01
191F：嘘 hally: 你哪里看到他想练更壮了？以为每个人想法都一样？ 12/24 17:18
192F：推 encoreg10917: 我觉得有点像月薪赚 5 万的在嘲笑月薪赚 4 万的感 12/24 20:16
193F：→ encoreg10917: 觉, 但月薪 4 万不是掉打一堆 22k 吗? 12/24 20:16
194F：→ encoreg10917: (算了 我觉得我的比喻很烂) 12/24 20:22
195F：→ qazws08: 这比喻...应该是看过5万的觉得没有4万9的都是插标卖首之 12/24 21:46
196F：→ qazws08: 徒，也没有看看自己跟中位数怎麽样 12/24 21:46
197F：推 nancy7479: 又不是每个做重训的人都追求巨巨体格.目标不同就有不同 12/25 10:44
198F：→ nancy7479: 练法阿.他体态很好了 或许他想维持这样就好阿 12/25 10:44
199F：嘘 askaa: 不壮? 你要不要自己先贴自己照片上来看一下阿? 12/25 16:08
200F：→ askaa: 让大家看看你有多壮阿~~y 12/25 16:09
201F：嘘 OverRaven: 大家真友善 这个就废文ID 12/25 16:51
202F：推 newstyle: 某人力量很大，但检查一堆红字这有比较好?! 12/26 08:03
203F：嘘 willsimple01: 基因 目标 黑魔法 01/09 19:32
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