作者arms2 (无言)
看板MuscleBeach
标题[问题] 空腹重训 胃痛
时间Mon Dec 14 10:14:03 2020
如题
今年因为作息调整
只有早上上班前有时间重训
大概就是起床後30分钟左右就开始运动
因此除了喝水 基本上都是空腹状态
最近几个月 胃痛常常发作
严重怀疑是否跟这个作息改变有关
请问有什麽方法可以改善呢？
有什麽食物适合吃了可以护胃又不会消化不良
我个人喝乳清会胃痛
空腹吃香蕉也会胃痛...
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1F：推 qwe60038: 你平常胃痛 怎麽做? 现在就怎麽做 我是建议 看医生拉 12/14 10:17
2F：→ arms2: 吃胃药啊 但不能每次重训前都吃胃药吧？ 12/14 10:18
3F：→ qwe60038: 那就对了 去看肠胃科 做个检查 12/14 10:19
4F：→ qwe60038: 说个本身的小故事 我以前胃痛都被长辈灌输胃药 12/14 10:20
5F：→ qwe60038: 过了几年 变成了胃溃疡 还要被医生念 不划算 12/14 10:21
6F：→ arms2: 我知道楼上说的 但我不在台湾 看医生没那麽方便...另外 我 12/14 10:24
7F：→ arms2: 想知道重训前有什麽方法可以避免胃痛 即使我看医生看好 这 12/14 10:24
8F：→ arms2: 问题依旧存在还是会复发 12/14 10:24
9F：→ pisser: 吃别的小东西呢？饼乾、牛奶、苹果之类呢？ 12/14 10:29
10F：→ arms2: 我还没试过 所以才想看看网友们有什麽推荐的食物 12/14 10:56
11F：→ amos38: 还是好好吃东西完再重训吧 不然得不偿失 12/14 11:00
12F：→ kuninaka: 胃痛去看医生 12/14 11:21
13F：→ kuninaka: 版友不是医生 12/14 11:21
14F：推 creepy: 你怀疑是作息改变 那就停止一阵子 还是痛就是真的有问题 12/14 11:48
15F：→ arms2: 我也很想吃完东西运动啊 七点起床 七点半运动到八点半前 12/14 12:40
16F：→ arms2: 结束吃早餐 九点上班 12/14 12:40
17F：→ arms2: 下班後要顾小孩 等小孩睡着之後又太晚了会影响睡眠 真是 12/14 12:42
18F：→ arms2: 挤不出适当时间 12/14 12:42
19F：推 OROCHI97: 超商烤地瓜 12/14 12:44
20F：推 chayu: 地瓜、香蕉，吃点小份量的练前餐，不是每个人都适合空腹训 12/14 13:02
21F：推 angeline0321: 我也有两个小孩 六点起来运动 12/14 13:26
22F：推 max36: 我个人也是早上起床空腹重训，一直以来没什麽问题。可能老 12/14 13:36
23F：→ max36: 了吧，最近吃东西如果太快也蛮常胃痛的... 12/14 13:36
24F：→ yeeroyuy: 建议看医生, 空腹也不该胃痛的 12/14 13:45
25F：推 laventidus: 大概不是GERD就是GU，检查一下比较好 12/14 14:23
26F：推 alwang: 泡个桂格燕麦之类的也不难 真的想吃吗? 12/14 14:36
27F：推 kanemochi: 每个人体质不同，肥鲁我 一直是空腹训练，无状况。 12/14 16:24
28F：推 lio293123: 多半是因为你胃本来就受损了，如果有固定吃东西隔开胃 12/14 16:49
29F：→ lio293123: 酸会好一点，一空腹就会痛，要去看医生 12/14 16:49
30F：推 kobegtxz: 我有个朋友是喝水都有可以胃痛 但是检查都没事qq 12/14 17:53
31F：推 wei12f8158: 先去看医生啦，我也都早上空腹重训但没胃痛过 12/14 19:27
32F：推 aiyuice: 我自己空腹训练是蛮常胃食道逆流的 12/14 19:52
33F：推 pipiayin: 太早起 举铁块 让你胃食道逆流了吗 12/14 19:57
34F：推 jkchangmac: 美国看医生不是夭寿贵吗 12/14 20:28
35F：→ iamoldtwo: 看医生 12/14 20:41
36F：→ arms2: 贵就算了 重点现在看医生要冒着被传染肺炎的危险 医院十分 12/15 00:02
37F：→ arms2: 的危险 12/15 00:02
38F：推 kurtkid727: 空腹别吃香蕉 12/15 01:17
39F：推 june89982014: 我168实行一年多，天天空腹运动也没胃痛过 12/15 06:20
40F：推 newstyle: 不要空腹重训试试看 12/15 11:26
41F：推 Thisisnotptt: 试看看豆浆或是能量果胶，略微消化就能开练 12/15 12:24
42F：推 jkchangmac: 这边的人毕竟不是医生 12/15 12:25
43F：→ jkchangmac: 就算是想要问诊也没那个专页 12/15 12:25
44F：→ jkchangmac: 看看有没有认识的台湾朋友帮你找医生问问看吧，不然就 12/15 12:25
45F：→ jkchangmac: 是他去找的时候开视讯了 12/15 12:25
46F：推 hank7218: 美国看医生很贵 12/15 12:45
47F：推 snow0112: 他在美国，不要乱叫人家看医生，有保险还是很贵的 12/15 18:10
48F：推 w28103566: 那就别空腹 12/15 22:33
49F：推 p09171989: 我自己现在也是这样欸 下班去wg重训前 如果没吃点东西 12/15 22:53
50F：→ p09171989: 做到一半胃都会不太舒服 後来都会吃点香蕉无糖豆浆之 12/15 22:54
51F：→ p09171989: 类的果腹 不然胃空空重训很不舒服 12/15 22:54
52F：推 zuki0930: 有想过平常饮食是什麽吗？ 12/16 02:44
53F：推 mike40709: 请多喝水。 12/16 16:33
54F：推 ju7ythee: 早上起来先喝温水 12/16 18:32
55F：→ BLABLA007: 吃香蕉 12/17 08:59
56F：→ arms2: 早上起床一定会喝一大杯水 》500cc. 上次空腹吃香蕉 下场 12/17 11:35
57F：→ arms2: 很惨 胃痛好几天 12/17 11:36
58F：→ arms2: 胃药广告 不是也是举重物 胃食道逆流 我在想是不是天生胃 12/17 11:37
59F：→ arms2: 弱的人不适合重训 12/17 11:37
60F：推 ISNAKEI: 贲门拴不紧 12/18 04:16
61F：推 goshnash: 防弹咖啡能喝吗？ 12/20 16:14