作者heavenbeyond (如果在天堂)
看板MuscleBeach
标题[问题] 可否推荐健身食谱书籍/APP呢？
时间Wed Dec 2 15:19:02 2020
各位巨巨好，
大叔经过了二个月的煮夫生活，现在对於在家自煮已经
习以为常了，也颇能享受当家庭煮夫的乐趣。
现在希望自己的厨艺多少能有些进步，然後食材上也能有
更多元化的选择，所以想买本健身食谱书籍或是APP来学习。
还请各位巨巨推荐一下符合这些条件的书籍或是APP：
1.料理方式以烤箱(烤)和电锅(蒸)为主。
2.作者有医学背景(如营养师)，而不是网红或美魔女。
3.步骤有较多的图互相文搭配，而不是一堆文字只配上成品图。
4.食谱以肉类和蔬菜料理为主，不需要太多碳水类的作法。
5.份量和热量标示都为一人份准备。
6.不要有太多「点心/饮料」的作法。
其中1-3点特别重要！
是很希望自己煮出来的东西不是只有自己能吃(敢吃).....
谢谢大家～
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1F：推 nofaceguy: FB上有很多烹煮社团，不用花钱 12/02 16:20
3F：→ llkk: 有些标榜营养师的书看过以後,不想做他的食谱,网红的比较想做 12/02 17:30
4F：→ llkk: 有些食谱书图片看起来颜色就很差, 看起来就很"健康"不好吃 12/02 17:32
5F：推 s84629: 白色恋人 12/02 19:58
6F：推 usershzr: 有些营养师是直接在粉专与IG 列出食谱。 所以网路看就可 12/03 16:34
7F：→ usershzr: 以。 如果是减糖烘培，才需要买食谱 12/03 16:34
9F：→ usershzr: 粉专 ：欣仪的营养聊天室 12/03 17:15
10F：→ usershzr: 如果是烘培系列，建议 粉专：林俐岑营养师的小天地 12/03 17:17
11F：推 clownhorizon: App: fiton和爱迪达的training也有的样子 12/05 19:21