※ 引述《neiltsang (楚留香鸡排)》之铭言： : 如题 : 来一篇闲聊文 就漫谈闲聊 : (1)喝水 : 最近喝水都喝很多 差不多体重*4*2 : 家里是买桶装的水 六大桶 很快也都会被喝完 然後又要再叫 : 外面最便宜应该是全家多喝水 两瓶49 共4400cc吧 : 当然美联社有更便宜的 6200cc 好像35元的元气纯水 标题"健身花费", 为什麽水的费用是属於"健身花费"啊? 人活着就要喝水, 即使不健身也是要喝水 : 只是真的有点他妈的难喝XD : 其实水喝多了就会知道 品尝水也是有学问的 各种水真的有好喝难喝 : 贺X牌的就很顺(成吉/学校/图书馆通常都用这个饮水机) : 健身工厂跟捷运站那种就都超烂的水 越喝感觉身体越差 越喝越缺水 : 让我觉得健美真的很花钱欸QQ 光是喝水都要花一大笔钱 : 不知道各位水源都哪来的 RO逆渗透之类的喝到爽吗 台湾的水已经算好喝了, 不过滤我也喝得下去 我喝过某些已开发国家的水, 即使过滤後还是有种说不出的怪味 : (2)87小网红 : 刚刚看到某个小网红在那边说 怎麽减少水肿 说喝咖啡跟少吃碳水 : 痾 这个家伙是断食到脑子坏掉了吗 : 水肿的问题就是钠让身体储水阿 这就是为啥你吃完泡面隔天会变成猪 造成水肿的因素很多, 钠只是其中一项因素而已 https://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E6%B0%B4%E8%82%BF "水肿是指血管外的组织间隙中有过多的体液积聚，为临床常见症状之一。 主要由於血液或淋巴循环回流不畅、营养不良、血浆蛋白低下、 肾脏和内分泌调节紊乱造成； 多见於充血性心力衰竭、肝肾疾病、营养缺乏症和妊娠後期。" : 亏某某人还是化学系的 嘻嘻 : (我可没说是谁喔 别乱桶人 场场) : 要减少水肿就是要喝够多的水 至於多少要看体重 还有你规划目标 请您不要乱提供建议好吗? 如果是肾脏病造成的水肿, 多喝水可是会让肾脏负担更大的 有水肿问题者, 请去谘询医生, 检查是什麽因素造成的 : 香蕉是很不错的东西 因为有钾 我个人最近常吃爆米花(钠)都会配香蕉(钾) : 基本上少钠就对了 所以我看到外面便利商店的鸡肉/便当 都是直接打叉 : 自己也吃过 不管怎样就是爆钠 状态就是很差 : 昨天还在诚品逛到大安运动中心某营养师 写的饮食书有推荐全家餐 : 认真吗 是在帮全家叶配吗 做表格好像煞有其事的算热量 : 干 多少钠跟有的没有的化学东西你也一起吃下去了 你他妈营养师还是阴阳师 我个人也开始尽量避免食用不是原味的乳清蛋白 不想浪费钱在色素、食用香料、甜味剂等成分 也建议大家在食用前查看产品成分 --

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