作者constitutio (constitutio)
看板MuscleBeach
标题[问题] 重训完不要去给人按摩？
时间Tue Oct 27 15:36:24 2020
不好意思有个笨问题想请教
前一阵子去莴苣上了几堂教练课
教练叫我千万不要去给师傅按摩
（指的应该是坊间按摩店）
但因为後来我就自己练，没有再找教练
也没有机会问他这样建议的原因是什麽
依稀记得是说好不容易让肌肉硬
按摩松掉就没用了之类的
请问有人知道教练指的是什麽意思吗？
还是说如果要按摩，也是要找运动专业的按摩老师呢？
以及，如果没有想练肌肥大，是不是就不需计较这些了呢？
谢谢各位
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1F：推 kumafez: 他的意思是要找他按 这样他才能赚钱 10/27 15:40
2F：推 joker2340: 民间师傅通常没有肌筋膜概念，运气不好按了没帮助，你 10/27 15:43
3F：→ joker2340: 都练健康的，练完去散步走走比较实在 10/27 15:43
4F：推 love50921: 你不是很正就是很小白脸，他想骗你回家 10/27 15:43
5F：推 sunshinecan: 可能有些人觉得如果隔天没全身酸痛就是没练到吧 (? 10/27 15:45
6F：推 kuninaka: 他的意思是要帮你按摩 10/27 15:46
7F：推 Mx1720: 请指名我 10/27 15:47
8F：嘘 obov5116: 翻译年糕：找我买筋膜放松课才有用。 10/27 15:47
9F：推 chungzu: 看起来你运动完後伸展一下拉拉筋应该就够了 10/27 15:54
10F：推 line6sorrow: 怕按得你太舒服，常常去找师傅按摩 10/27 16:01
11F：→ line6sorrow: 按到没钱继续上教练课 10/27 16:01
12F：→ Dwccc: 重训完 按摩肌肉 对肌肉生长恢复有帮助，也能避免 下次肌 10/27 16:03
13F：→ Dwccc: 肉过度紧绷 10/27 16:03
14F：推 neiltsang: 蛤 前面几楼在鬼扯什麽 外面真的很多会按到你发炎的 10/27 16:06
15F：→ neiltsang: 建议要按摩就找那种不会太大力的 固定给他按就好别换 10/27 16:06
16F：推 ghostforever: 他理由若真的是"好不容易硬按摩松掉就没用"那这教练 10/27 16:10
17F：→ ghostforever: 就是个北七无误 10/27 16:10
18F：推 MartinJu: 健康的肌肉是放松时有弹性的，用力是坚硬的。练完最好要 10/27 16:13
19F：→ MartinJu: 放松 10/27 16:13
20F：→ FlynnZhang: 楼下蔬菜客服 10/27 16:14
21F：推 wen12305: 教练不是智障就是想骗你钱 10/27 16:23
22F：推 DATION: 我都给奶大的按 10/27 16:38
23F：推 F1239810: 翻译: 大家都是门外汉，只有我知道怎麽按摩。 10/27 16:44
24F：推 sumarai: 教练想帮你按阿 10/27 16:48
25F：推 Alistargod2: 不要去给人按=来给我按 10/27 16:51
26F：推 shihptt: 长的帅真好 10/27 16:59
27F：→ ameko147: 感觉你记错 应该就像二楼说的那样 怕你受伤而已 有些教 10/27 17:00
28F：→ ameko147: 练还有复健师证照 10/27 17:00
29F：推 iamoldtwo: 没必要 10/27 17:09
30F：→ iamoldtwo: 年纪大了还是有差 10/27 17:10
31F：推 j0958322080: 我有去筋膜放松，很爽恢复也比较快 10/27 17:20
32F：推 getx105: 松掉理由很智障，不过确实自己拉一拉就好，网路查一下就 10/27 17:40
33F：→ getx105: 有 10/27 17:40
34F：推 BardxBaymax: 因为莴苣有卖按摩 他之後会问你要不要跟他买 10/27 19:15
35F：推 CO2: 排毒ok啊 大奶正妹教练帮你排毒 10/27 19:18
36F：推 gaymuscle: 啊啊大蛇吐白白黏黏的毒汁了 10/27 19:25
37F：推 kabkglomr: 推一楼 10/27 19:50
38F：推 kobelakers: 骗你钱 10/27 19:50
39F：推 Harrison1814: 翻译：找我帮你按，一口盘子价 10/27 19:56
40F：推 bettybuy: 去上瑜伽课啦靠 10/27 20:25
41F：推 newstyle: 按摩不是就是要把乳酸推掉 10/27 21:07
42F：推 remember246: 经络按摩很舒服，不会往死里按 10/27 21:20
43F：嘘 gigi030507: 让肌肉硬？看来这教练素质堪忧。 10/27 21:57
44F：推 Asucks: 照这教练说法，一堆建力健美运动员去运动按摩都是傻子?? 10/27 22:03
45F：推 dakkk: 按摩有分经络跟运动按摩 各有所长 10/27 22:18
46F：→ dakkk: 看你需要哪种 经络比较能舒缓紧绷 运动按摩比较能恢复肌肉 10/27 22:19
47F：→ dakkk: 排乳酸 10/27 22:19
48F：→ dakkk: 你要练力量 练前尽量别按筋络 会没力 10/27 22:21
49F：→ KY1998: 找有重训经验的按摩师傅不就好了，现在店那麽多 10/27 22:25
50F：推 dakkk: 有推荐的吗 一般很少师傅标榜自己有重训 10/27 22:31
51F：推 qb110425: 运动完不是都会伸展按摩放松吗？ 10/27 22:51
52F：推 ming0128: 教练来搞笑的吗 10/27 23:36
53F：→ yupen1111: 笑死 10/27 23:57
54F：→ cutbear123: 筋膜枪呢? 10/27 23:58
55F：嘘 agunnm: 莴苣正常发挥 10/28 00:43
56F：推 as7766332211: 只能说快逃吧 10/28 00:53
57F：推 s859012: 某天公司开放免费体验按摩，我按摩完去硬举，结果就拉伤 10/28 01:11
58F：→ s859012: 了，不知道两者有没有关连，但自此我不敢先按摩再去重训 10/28 01:11
59F：推 zzxxzz: 楼上 姊夫:训练前静态伸展会抹杀你的努力 10/28 02:57
61F：→ Chan91143: 我刚好上礼拜去给别人按到发炎..... 10/28 10:38
62F：推 youngpool: 按摩完建议也是要休一天,按摩也要当做是一个训练课表 10/28 11:30
63F：推 as7766332211: 训练前只能动态 如果要静态需要一点时间才能恢复 10/28 12:07
64F：推 mobil01: 可能教练真的是好意，但一看到是莴苣，就马上有话术的疑 10/28 12:23
65F：推 kenhiro5566: 莴苣教练那种健身的按摩跟坊间的按摩不太一样 10/28 13:31
66F：→ kenhiro5566: 而且要有筋膜放松执照才可以按 10/28 13:31
67F：推 w6010946: 莴苣不意外 去过两家莴苣参观 教练给的观念真的都会让人 10/28 19:02
68F：→ w6010946: 好奇到底是他们都是白痴 还是其实是他们的资讯都独步领 10/28 19:02
69F：→ w6010946: 先全球 10/28 19:02
70F：推 aova: 这样上课教练可以帮你安排按摩 就不用带你动作了呢^^ 10/28 19:34
71F：推 windletterz: ???按摩会把肌肉按掉 10/28 21:58
72F：推 ben2605943: 蔬菜这个教练的素质 ㄏㄏㄏ 10/28 22:55
73F：推 t755079ttt: 莴苣的教练完全不行 10/29 02:22
74F：→ GoogleSEO: 呵呵，感觉内文叙述教练也没啥特别推销，躺着也被演一 10/29 13:33
75F：→ GoogleSEO: 堆心理戏，真可怜R 10/29 13:33
76F：→ w6010946: 单看内文确实是看不出这个教练说的话的明确含义啦 但莴 10/29 16:27
77F：→ w6010946: 苣罄竹难书已经是公认的事实 很难想像这个教练不是又一 10/29 16:27
78F：→ w6010946: 个恶劣案例 10/29 16:28