作者F1239810 (阿蛇)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 如何增加伏地挺身次数？
时间Fri Oct 23 12:31:50 2020
※ 引述《dmezspk (回不去的时光)》之铭言：
: 小弟因为之前手肘受伤已经两年没好好运动了
: 最近碍於体重与体脂肪超高所以想重新运动
: 目前在家做伏地挺身发现第一组最多就50下
: 第二组可能只剩30下 然後第三到五组分别是20
: 常常听朋友说他们当兵时候一个基数就是100-200
: 小弟想增加伏地挺身次数不知道该如何训练
: 谢谢大家。目前体重87公斤 体脂肪28的肥宅
: https://i.imgur.com/GqXt0xb.jpg
: https://i.imgur.com/rvc0hM9.jpg
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让我想到以前读书时常玩的游戏
玩牌大老二，学生没钱就是赌伏地挺身
手上剩的牌1只做2下，有1只老二没出就加倍，2只就3倍。
玩个2小时就做了几百下了
因为那时候常常玩，一次做100下是没问题的，单手都可以做到15下。
不过现在老了，大概30下就快脑充血了。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 27.242.41.84 (台湾)
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1F：推 royroy666: 连续吗10/23 12:45
2F：推 vendee: 怎麽感觉天下第一唬烂大赛要开始了10/23 13:06
3F：嘘 PizzaKK: 恩恩 先洗澡10/23 13:45
4F：→ burnsy0018: 我之前一口气可以做五百下，单手50下。但久没做现在10/23 13:45
5F：→ burnsy0018: 差不多十下就力竭10/23 13:45
6F：嘘 kugyumayu: 我一次300下不是问题 标准直上直下 做完刚好就睡醒了10/23 14:20
一次能做100下伏地挺身有很夸张吗? 真的莫名其妙，都没当过兵?
※ 编辑: F1239810 (27.242.41.84 台湾), 10/23/2020 16:20:44
7F：嘘 yee52590: 我上次做伏地挺身是国小的时候 那时候体力很好 做到现在 10/23 16:41
8F：→ yee52590: 都还没停 很多人都不相信 但我是说真的 10/23 16:41
9F：→ LaPAELLA: 我学生时期都玩真的大老二 难过我现在做不到单手15下 10/23 18:11
10F：→ s2500205: 当兵伏地挺身哪有几次是标准的 都嘛能过就好 10/23 20:10
11F：推 panda80911: 这麽会画唬烂肯定有好好的当过兵。 10/23 22:27