作者southeast (RD)
看板MuscleBeach
标题[问题] 有重训跟有氧 喝乳清时间点
时间Fri Oct 23 09:13:16 2020
小弟每天习惯先重训30min
在跑步40min
请问这样的话乳清是在重训後喝
还是跑步跑完在喝比较好？
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1F：嘘 burnsy0018: 先把再打对 10/23 09:17
2F：推 ggggg50713: 建议先找命理师算一下比较准 10/23 09:27
3F：→ B0Y0: 这个问题到2050年都还是会有人问 10/23 09:27
4F：→ chichi32: 肌肉合成讯号如果固定常常练一直有啊 10/23 09:30
5F：推 halulu: 再啦。 我都边运动边喝。 10/23 09:30
6F：嘘 Giancar1o: 建议别喝 会变太壮很恶心 10/23 09:32
7F：嘘 yee52590: 因该都可以 10/23 09:39
8F：推 JohnLackey: 随便 都行 不喝也行 10/23 09:45
9F：→ DATION: 我都用吸的 功效两倍 10/23 09:51
10F：嘘 Gelato: 关我屁事 10/23 10:06
11F：嘘 mb670821501: 拿来洗澡最棒 10/23 10:07
12F：嘘 honglin: 我都变睡边喝给你参考一下 10/23 10:13
13F：推 ctct0513: 一天总摄取量有够 平均分配 应该就可以 10/23 10:16
14F：→ jimmy5641723: 握推到一半的时候喝 10/23 10:19
15F：→ cccone: 再啦！ 10/23 10:24
16F：嘘 littlebun: 再啦乾 10/23 10:26
17F：嘘 kukocno31: 我习惯睡觉用点滴注射的方式摄取 10/23 10:57
18F：嘘 fumc0: 再 10/23 11:03
19F：推 hedonist: 再、在、再 10/23 11:27
20F：嘘 qb110425: 网路一堆资讯 水管也一堆影片在讲解，花时间做功课很难 10/23 11:34
21F：→ qb110425: 吗？ 10/23 11:34
22F：→ cheetahspeed: 倒水塔天天吸收 要讲几次 10/23 11:39
23F：嘘 valen627: 我每天都用乳清泡澡~完全没有何时要喝的问题 10/23 11:42
24F：嘘 Takasteric: 无时无刻都要用点滴打进去，不然肌肉会掉 10/23 12:04
25F：推 LVE: 你只要注意不要喝乳清喝到整个人易怒就好了 10/23 12:21
26F：推 hosighle: 重点不再喝的时间 而是方式 先平均撒在桌上成细长状 10/23 12:23
27F：→ ssiou: 我上次跟楼上用一样的方法，然後就被警察抓走了XD 10/23 12:24
28F：→ hosighle: 再把纸卷成管状 然後快速一次把乳清吸入 试试 很有效 10/23 12:24
29F：嘘 xiaoyao: 你的身体不会知道你是重训前後喝 10/23 12:28
30F：嘘 afa5644ti: 开直播的时候喝 10/23 12:31
31F：嘘 neiltsang: 我决的因该快射的时候在喝最好 10/23 12:35
32F：嘘 kusos623: 再、在、再 10/23 12:37
33F：推 as7766332211: 讨嘘大师 10/23 12:53
34F：→ GPNN: 你想知道就问香蕉 10/23 13:19
35F：嘘 GetMoney: 我觉得你适合从直肠灌进去直接吸收 10/23 13:25
36F：嘘 AHEAD099: 不要喝 会太壮 10/23 13:49
37F：嘘 obov5116: 不会都喝？？什麽问题 10/23 14:03
38F：嘘 n180: 你仔细看练完马上就在那边灌乳清的大部分身材都不怎麽样 10/23 14:16
39F：嘘 LBJisGod: 我都一天喝一桶，想什麽时候喝就什麽时候喝 10/23 14:37
40F：嘘 Harrison1814: 重训完喝一份、跑步完再喝一份配一块蛋糕 10/23 14:42
41F：→ s3z15a3z15a: 我觉得他只是问个问题..为什麽被嘘成这样 10/23 14:53
42F：推 nbhd0223: 这孩子只是需要知道什麽时间喝而以？？大家太狠了 10/23 14:56
43F：嘘 neiltsang: 这个版风气就是这样啊 楚哥补嘘 送你下去 10/23 15:35
44F：→ burnsy0018: 而"已" 10/23 15:44
45F：→ gracek7614: 再!!运动完喝 10/23 16:09
46F：嘘 chrisko: 再 10/23 17:22
47F：推 yoricky: 我有看错吗 8年前PO过文 问问题的层次可以进步一些吗.. 10/23 17:31
48F：→ burnsy0018: 八年前的再也是打错 10/23 17:51
49F：→ coolrock: 健身版就是睾固酮与幽默感满满的版，又呛又好笑 10/23 21:09
50F：→ southeast: 看酸民崩溃还蛮疗癒的 我会在继续努力发问的 10/23 22:40
51F：嘘 burnsy0018: 口恩，女子，力口氵由 10/23 23:41
52F：→ nbhd0223: 他只是个孩子～～ 10/24 04:53
53F：推 saikyoci: 看到说拿来洗澡的害我笑了XD 10/24 16:56
54F：嘘 wayneboy: 静脉注射，供参 10/25 00:22
55F：→ prtscscroll: 不知道你哪来的想法觉得嘘你代表崩溃 10/26 00:40