作者YiGangYiTiao (一肛一跳)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 健腹轮抓感受度
时间Sun Sep 20 23:38:14 2020
如题
最近想尝试用健腹轮的方式来操腹肌
但我自己在做时
感觉都是背部在发力
(有那种直臂下拉硬扯的感觉)
做完一组背比腹还酸
做健腹轮有什麽诀窍吗？
谢谢各位巨巨
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1F：→ Tiiiiing: 因爲你用pull over阔背收缩的方式在滚 09/21 02:42
2F：推 tilasmi: 先启动腹肌再做 09/21 16:40
3F：推 hotsauce1111: 身体上来的时候 屁股後退不要超过膝盖位置 我相信你 09/21 20:50
4F：→ hotsauce1111: 腹部会先力竭 09/21 20:50