1.感情问题 这版上的版友无解!这你自己最清楚 2.环境问题 你找的健身房是男生多还是女生多?男女比例大概多少? 能看到女生自己做重量训练吗? 孟母三迁就是这样来的 如果去太阳刚的健身房(传统健身院)之类的可能不适合他 利用环境让他可能会想动，我老婆就是这样动个几次之後就自己来了 3.同好圈 现在有很多女生健身的社团!邀他进来也会是让他有动力的点 一些女健身网红的影片都可能成为动力 现在我老婆除了会主动自己运动以外，连吃东西都会放在秤上量 APP纪录的比我还详细! 这很多人应该都很难做到! 当他这样认真反而变成我被他激励了! 我们现在的休闲活动只剩下爬山、健身房、超市买食物等! 或许你们之後也可以是这样的生活方式! ※ 引述《joster9527 (贾斯特)》之铭言： : 事情是这样的 : 小弟N年前因为生病关系暴肥，体重达到85公斤，体脂35%左右，有脂肪肝。 : 在等当兵和休学期间，自主训练外加严格控管饮食，半年内瘦到68公斤开始增肌，入伍前 : 体重来72公斤。 : 那因为本身服消防替代役，分队的重训器材单调到只能尽力维持几乎可以说中断训练了。 : 在中断训练的一年里肌肉量也掉了不少（现在62公斤，身高172） : 以上是前言。主要想表达的是因爲重训的关系，我深受影响，不管在体态维持、不易复胖 : 这点都比小肌群运动来的有效果，因此想借着从头开始（三项都大幅退步），带着女友一 : 起练。 : 女朋友之前曾报过运动中心的肌力课程但毕竟是团体课，教练无法顾及每个人的需求，强 : 度很有限，但对於他而言，总认为一周一次有运动流汗很好了。（他偶尔也会去跑步）但 : 自从该教练辞职以後，他就没在上课了，体重虽然没什麽增加，但小腹越来越明显。 : 所以我就想借着自己在找回之前的重量之前带着他一起练，至少她不会有怕我练不到的内 : 疚感（这我猜测的）因为我曾经跟业余重力选手一起练过我已经最大重量了他还在热身.. : . : 女友一直有个心里障碍，他很怕健身房里的巨巨们，也怕丢脸，我就把我的经验分享给他 : ，我刚开始练时，连旁边的女生举的都比我还重...这可以打个心得文以後有机会分享满 : 惨 : 的。 : 总之想问问版上巨巨们，怎麽鼓励另一半一起健身，或者有女巨巨能给个意见～ : 补充一下，最近有一次终於被我拖去了，但强度对她来说似乎太高了，变的更排斥了QQ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 1.200.225.54 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1600055846.A.66C.html