作者KobeNi (浩呆)
看板MuscleBeach
标题[情报] 健身狂灌高蛋白 25岁男全身烂痘
时间Tue Aug 18 10:55:29 2020
汇流新闻网记者陈钧凯/台北报导
健身追求肌肉，狂灌高蛋白饮品，当心人还没变猛男，先冒一身烂痘吓坏人！一名25岁男
子，从小皮肤状况极好，一路到大学都不会长痘痘，近几年为了追求体态，勤跑健身房重
训，没想到就从後背、脸颊开始冒出一颗颗会痒、会痛的红色丘疹或脓疱，就医发现是细
菌性毛囊炎，这才知道自己为了追求重训的极致，2个月来大量补充高蛋白食品，结果身
上的痘痘才冒不停。
收治病人的书田诊所皮肤科主任医师蔡长佑表示，毛囊炎是一种皮肤常见的疾病，不分年
纪、性别、人种，只要有毛发生长的部位都很有可能发生，而该名男子就是服用大量高蛋
白饮品，皮脂分泌过度旺盛惹祸。
高蛋白营养补充品为什麽容易致痘？蔡长佑说，高蛋白补充营养品近年来在健身风气日盛
之下，越来越多人使用，其诱发痘痘的机转目前不明，但推测可能与服用後增加胰岛素及
类胰岛素生长因子分泌有关。
蔡长佑近几年临床观察就发现，部份患者在使用高蛋白补充品约1到2个月之後，脸上爆痘
或身上出现毛囊炎的机率增加，只要停用并接受治疗，多在1个月左右，症状就会逐渐好
转。
新闻连结：
https://cnews.com.tw/003200818a02/
心得：喝高蛋白会长痘，看来只能多花点钱和时间弄肉蛋来吃了QQ
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 27.247.133.18 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1597719331.A.0C3.html
1F：→ a24285293: 这照片有练?? 08/18 10:58
2F：推 michael26: 已知用火 08/18 10:58
3F：推 line6sorrow: 细菌性毛囊炎跟高蛋白有什麽关系 08/18 11:12
4F：推 line6sorrow: 夏天运动闷着导致细菌滋生还比较合理 08/18 11:14
5F：推 Inland: 这是真的吗，喝高蛋白会容易长痘痘 08/18 11:16
6F：推 Doralice: 有些人的体质就是比较不适合大量摄取奶类 08/18 11:18
7F：→ acegikmp: 没啥在长，这看体质的东西怎麽这样报导 08/18 11:18
8F：→ Doralice: 没这个困扰的当然可以继续喝 08/18 11:18
9F：推 kukocno31: 看跟体质比较有关吧......报导也太偏颇 08/18 11:22
10F：推 r66: 体质烂爱牵拖 08/18 11:24
11F：推 a8312116: 继伤肾脏现在又多一个搞烂皮肤 08/18 11:35
12F：推 iamshana: 我相信医师的专业 08/18 11:36
13F：→ a8312116: 下一个是什麽?XD 08/18 11:37
14F：→ zomb12: 体质+怎麽个狂灌法才是重点 08/18 11:39
15F：推 jayin07: 有些人真的会长，但又不只有浓缩的可以喝 08/18 11:41
16F：→ jayin07: 有些人喝分离式就能改善 或是直接改喝植物性 08/18 11:41
17F：推 MartinJu: 不是很久之前有人实测乳清的蛋白质含量有好几款都低於 08/18 11:42
18F：→ MartinJu: 标示值，不晓得现在还有没有这种情况，不晓得添加了什 08/18 11:42
19F：→ MartinJu: 麽，新闻中的是吃哪个牌子 08/18 11:42
20F：推 yulunyeh: 我就是喝了会长的，现在就是多喝豆浆舍弃乳清 08/18 11:44
21F：推 oh753951: 皮肤科医师表示 有些人的体质喝动物性蛋白会导致痘痘 08/18 11:47
22F：嘘 adaplant: 狂灌 喝多练少 08/18 11:47
23F：→ oh753951: 植物性致痘的机率较小 08/18 11:47
24F：→ oh753951: 从台北知名皮肤科的粉专看到的 08/18 11:48
25F：推 ming0128: 我也会呢，一天两杯就会容易冒囊肿痘 08/18 11:51
26F：→ ming0128: 一天一杯就还好 08/18 11:51
27F：嘘 Giovinazzi99: 恶心死 都不吃正餐狂灌？ 08/18 11:58
28F：嘘 a19911205a: 高蛋白当水喝吧 08/18 12:09
29F：→ ilovezelda: 是乳清才会这样吗？ 植物蛋白呢？ 08/18 12:09
30F：推 iamshana: 植物蛋白好像比较不会 08/18 12:11
32F：嘘 clock0220: 为何要狂灌 倒底会不会啊 08/18 12:13
33F：推 sammoon: 说不定对乳清过敏 还有他平常吃什麽也不知道 08/18 12:14
34F：推 littlebun: 妓者随便问问看看的小学生访谈报告，何必认真 08/18 12:16
35F：推 Booleemax: 我吃蛋奶都会 唉唉... 08/18 12:30
36F：嘘 bbllaacckk: 上面一堆乡民比医生专业，呵呵。 08/18 12:35
37F：推 HellFly: 主要是皮脂分泌过盛 清洁没作好 细菌就容易滋生 08/18 12:37
38F：推 bogie: 我之前喝ON会耶 换MYP不会 一天喝约45-55g 08/18 12:37
39F：推 windrops: 运动太少 没代谢掉 08/18 12:37
40F：推 annygreen: 应该是跟突然改变也有关系 我刚开始喝的时候脸上开始 08/18 12:38
41F：→ annygreen: 冒痘 停一个星期就消 08/18 12:38
42F：→ blue1204: 因人而异，像我就会，医师也叫我停掉高蛋白 08/18 12:49
43F：推 Cyclo: 我的皮肤科医师也叫我不要喝试试看 08/18 13:09
44F：推 kuninaka: 还好我喝分离式乳清 08/18 13:12
45F：推 kurtppt: 喝高蛋白也要喝足量的水就可以了 ，很多人是高蛋白喝太 08/18 13:13
46F：→ kurtppt: 多，水就不喝了 08/18 13:13
47F：推 DickCowBoy: 喝分离的呢?，我一天两杯都没看来应该是体质不同 08/18 13:14
48F：嘘 Giancar1o: 欲速则不达 08/18 13:15
49F：推 ppc: 之前灌牛奶+乳清 真的很会长 後来就不会了XD 08/18 13:25
50F：推 jonathan912: 一堆人没看内文，说推测跟胰岛素作用有关，也早有一 08/18 13:30
51F：→ jonathan912: 些研究显示乳制品会增加胰岛素阻抗反应 08/18 13:30
52F：推 wuheroin: 版上好多医生 08/18 13:59
53F：推 id41030: 我是喝了会长在背上脸不会，真是不幸中的大幸 08/18 14:22
54F：推 j0958322080: 毛囊炎感觉是排汗不好吧 08/18 14:25
55F：推 sfzerox: 这真的看人 我有朋友没在长痘 只要一喝牛奶必长痘 08/18 14:27
56F：→ l2l: 不只看人体质也看牌子 我本来也有 换别的牌子喝就没事 08/18 14:35
57F：推 a55665203031: 是真的看人体质，多比较不同牌子，和选分离试试 08/18 14:36
58F：推 future474512: 我皮肤科医生也要我停喝 停了之後真的不会长了 08/18 14:45
59F：推 SSS0227: 我大学喝四年ON不会长 开始工作之後喝On狂长 == 08/18 14:51
60F：推 CO2: 我跟朋友都会 只是後来朋友爱漂亮不喝了就没有再长 08/18 14:58
61F：推 u4al6ej94: 真的是体质关系，像我就是。最近在治疗痘痘，戒了乳制 08/18 15:35
62F：→ u4al6ej94: 品之後真的好很多，乳制品除了乳清蛋白之外还包括优格 08/18 15:35
63F：→ u4al6ej94: 、奶油、冰淇淋等等。所以我都买植物性蛋白加在豆浆里 08/18 15:35
64F：→ u4al6ej94: 面喝，补充不足的蛋白质，虽然真的比较不好喝，但皮肤 08/18 15:36
65F：→ u4al6ej94: 重要！ 08/18 15:36
66F：推 kahn298: 我也是从小到大没长痘痘 喝馆长的不会後来喝果果爆到送朋 08/18 15:42
67F：→ kahn298: 友 而且长出来的痘痘比较像是闷痘没有开口的那种蛮难处理 08/18 15:43
68F：→ kahn298: 的 後来改喝植物性的就好了 08/18 15:43
69F：推 fix78: 体质啦，会长还硬喝也是蠢 08/18 15:47
70F：推 cheetahspeed: 怎麽喝都不会长怎麽办 08/18 15:57
71F：→ LaPAELLA: 细菌性????是没洗澡吧 08/18 16:02
72F：→ lp2650056: 这个背你跟我说有练，有喝不代表有练好吗？ 08/18 16:07
73F：→ milker: 我刚开始健身还真的全身长痘痘耶 不堪回首QQ 08/18 16:12
74F：推 yulunyeh: 拜托讲没洗澡没清洁的去问问皮肤科医师吧... 08/18 16:13
75F：推 DabouLin: 我喝ON金牌会 分离就没事 其他牌子的浓缩也没事 真神奇 08/18 16:29
76F：→ cocazero: 练到位吗？ 08/18 17:00
77F：嘘 backpackertw: 这个板只看标题说心得啦，你留那麽多内文尬嘛 08/18 17:19
78F：推 po19365: 之前一天一杯有时候会长 两天一杯就还没长过 08/18 17:59
79F：推 ccufcc: 我肩膀会长小颗 08/18 18:14
80F：→ ccufcc: 脸只有泡面鸡排洋芋片才长 08/18 18:15
81F：推 GooglePixel: 喝太多伤钱包啦 08/18 18:47
82F：→ Wingedlion: 台湾人皮肤对乳制品有反应的 真的不少 08/18 19:12
83F：推 army614000: 有些人喝就是会长 不要不相信 因为我就是活生生的例子 08/18 19:24
84F：推 rizzo123: 都2020年了还有人以为高蛋白伤肾脏？？只有肾脏病患者 08/18 20:02
85F：→ rizzo123: 才不能摄取高蛋白啦！ 08/18 20:02
86F：推 RUFT: 我觉得有可能 之前喝某些牌子脸会长烂痘 08/18 21:21
87F：推 adtsai: 我是看过医生还吃了口服A酸半年周期还是不能完全压下来， 08/18 23:41
88F：推 CO2: 我喝了会长痘痘 就擦含酸的乳液改善些 08/19 00:28
89F：推 bassmanwho: 我也是，戒蛋白粉一个礼拜就明显痘痘改善，持续戒除中 08/19 07:13
90F：推 TIGER228: 我喝豆浆不会 喝高蛋白+牛奶 脖子後面爆长 08/19 09:51
91F：推 CHRISBEE: 是灌夺多？ 08/19 10:47
92F：推 qazxc312: 狂吃牛排跟鸡胸肉就会不会长痘了 08/19 11:54
93F：推 eric21489: 我喝了的确明显会长痘痘 08/19 12:22
94F：推 kabkglomr: 我也会停了就好很多...最近买了豌豆蛋白 超难喝像淡淡 08/19 15:18
95F：→ kabkglomr: 的中药... 08/19 15:18
96F：推 ed123123: 我会长 on水解都会 现在不喝了 .. 08/19 21:26
97F：推 Weirpg: 喝乳清会长痘，现在乳制品全戒就不长了，改喝植物蛋白跟 08/19 23:50
98F：→ Weirpg: 直接多吃白肉跟蛋，红肉也很少吃 08/19 23:50
99F：推 KeynesGG: 喝 on会 脖子後长 可是不喝不行 08/20 12:21
100F：→ ok032898: 牛奶就过敏原阿 08/20 21:20
101F：推 a9261020: 体质问题 我喝了也狂长 08/23 17:17