作者clwy (MASK)
看板MuscleBeach
标题[问题] 请问on肌酸使用方式
时间Sun Aug 9 00:07:18 2020
请问一下，
使用说明仅提到使用方式，
填充期及维持期，
似乎未着墨休息期的部分。
是否有on爱好者可以分享使用经验？
谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 61.224.63.224 (台湾)
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1F：推 r66: 肌酸不需要CIRCLE 真的没差 08/09 00:14
2F：→ r66: 除非你要比赛可以考虑停一段时间 08/09 00:15
3F：推 ben88811: 每天5g持续吃就好 不用填充期跟维持期 08/09 00:33
4F：推 jack91315: 我也是跟2楼一样 08/09 00:49
5F：→ clwy: 了解，谢谢各位大大 08/09 00:55
6F：→ Damalover: 跟一楼一样持续吃没事+1 08/09 01:34
7F：→ davidsets: 我有用肌酸，有用跟没用没有什麽显着差异 08/09 12:05
8F：推 drinkmywater: 肌酸的确有些人没反应 我个人是持续力提升不少 08/09 12:52
9F：→ adaplant: 若没有操到阈值以上 用了没什麽感觉 训练若有效 练久了 08/09 17:11
10F：→ adaplant: 阈值会提高 达到平衡就没什麽感觉 如果课表还想要加强 08/09 17:11
11F：→ adaplant: 提升的才有用 只是维持的话无感 我是会排在降载那段期 08/09 17:13
12F：→ adaplant: 间停用三周让身体休息 08/09 17:13
13F：推 FarkU: 现在吃盐酸肌酸，练前才吃，不会储水，不用冲击期，不错。 08/10 00:17
14F：推 individuall: 为何不用分填充休息期？好奇 08/16 05:59