作者Abre (Баба-яга)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 相扑的重量训练
时间Mon Aug 3 22:58:06 2020
之前发一篇相扑身材的文章
#1V667S6M
想说另外发一篇
主要在讲相扑的重量训练
相扑本来的训练偏向以徒手为主(铁炮、四股、摺り足)
但近代的训练也加上不少重训的比重
也有相扑会上健身房训练
这是横纲白鹏在额外操练同门的两位年轻力士
一位是石浦(174cm/115kg)
https://i.imgur.com/2wfgy2l.jpg
一位是炎鹏(168cm/96kg)
https://i.imgur.com/uGIicmm.jpg
https://i.imgur.com/evVl8zY.jpg
因为他们上次负越(误)
https://www.youtube.com/watch?v=geL8l2LQpM8#t=2m
https://i.imgur.com/gqIl2jq.jpg 30公斤的半蹲走路
https://i.imgur.com/GjxuzMW.jpg 30公斤的半蹲走路
https://i.imgur.com/nkdhzIq.jpg 30公斤的半蹲走路(倒退走)
https://i.imgur.com/L5dDQW5.jpg 左右负重交替的跨步蹲
https://i.imgur.com/PgOp9sA.jpg 左右负重交替的跨步蹲
https://i.imgur.com/0RDx7Mj.jpg 人体站姿肩推(白鹏体重154kg 实际推约一半多一点)
https://i.imgur.com/2U7N3po.jpg 人体站姿肩推
感觉训练点都是着重在下半身&核心
还有必要的肩(因为要推) ?
大家怎麽看?
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https://www.youtube.com/watch?v=H07YFJT7Exg 一般部屋的训练(全程)
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1F：推 ccl007: 他们推雪橇破250公斤以上应该很容易 那个比较接近他们运动 08/03 23:39
2F：→ ccl007: 模式 只是场地要额外找吧 08/03 23:41
3F：推 b9111111111b: 7月场所 石浦 4胜11败 炎鹏 5胜10败 08/04 00:29
4F：推 zzxxzz: 我比他们都大只 原来我也是相扑... 08/04 01:38
5F：推 yuechen: Eddie Hall感觉比他们都大只欸 08/04 02:38
6F：推 sumarai: 线条练不好看，可以说自己是练相扑的 08/04 06:39
7F：推 ezdoesit: 相扑力士的屁股在体育圈，就算不是第一名，也有前三名。 08/04 08:56
8F：→ ezdoesit: 真是力与美的完美呈现。 08/04 08:57
9F：→ sdiaa: 赤脚在柏油路上练也太硬 去找个沙滩或草地吧 08/04 09:11
10F：推 jamiro0000: 第一眼也觉得为啥要在住宅区前面练XD 08/04 09:25
11F：→ ezdoesit: 因为近跟方便吧。 08/04 09:34
12F：→ ezdoesit: 出门就可以练了。台湾要这样练反而很难，车子太多。 08/04 09:35
13F：推 longya: 除了健力 肥宅又可以说自己是练相扑的了 08/04 10:05
14F：→ FarkU: 健力、相扑、摔角、格斗、大胃王，肥宅多元发展。 08/04 10:55
15F：推 YiGangYiTiao: 相扑他们训练都是一大早，这个的时间点可能是五点 08/04 10:57
16F：→ YiGangYiTiao: 左右，地点就在部屋旁边 08/04 10:57
17F：→ acegikmp: 肥宅何必相轻 08/04 11:49
18F：→ Abre: 土俵上就赤脚阿，而且土俵硬度跟柏油路差不多(他们一开始 08/04 11:50
19F：→ Abre: 练正确的护身倒就是在柏油路上练习 08/04 11:50
20F：推 tdog: 日本的柏油路平到以为是舖地垫 08/04 14:02
21F：推 burza: 肚子好大~ 08/04 14:08
22F：推 Giovinazzi99: 德胜龙才是夸张 体重大於身高 这样还能优胜真的屌 08/04 14:26
23F：推 idareyou: 漫画火之丸相扑里的健身房场景不知道是不是真的 08/04 15:49
24F：推 bye2007: 谢谢分享 好赞 08/04 23:32
25F：推 bibigaga: 只有96kg 怎麽跟人家玩== 08/05 02:34
26F：推 backpackertw: 他们的柏油路颗粒好像稍细一点？ 08/05 21:03
27F：推 ChikanDesu: 他们屁股跟小牛一样大 很可怕 08/06 19:23