作者kevin19528 (kk19528)
看板MuscleBeach
标题[问题] 是否该买教练课
时间Mon Jul 13 22:31:58 2020
我去的健身房是算地方型非连锁的
先附上今天量的inbody
https://i.imgur.com/Z80X7Sz.jpg
今天跟朋友去健身房
之後被一位教练盯上
就量了inbody
中间洗脑过程就省略
因为身材满肥胖的
想去健身房运动减肥
听他说的当下当然都是蛮有兴趣的
想来版上问一下各位巨巨
一开始也都是请教练吗
一对一
十堂一万五
二十堂两万八
一对二
十堂一万六
二十堂三万
还有更多堂的只是暂时不考虑
以上方案的话有比较建议初学者的吗
虽然他说一对二的话会以比较弱的为主
不过还是想先试试看所以才不一开始就买太多堂
另外想问买教练课有没有什麽需要特别注意的
麻烦了谢谢！
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 101.137.253.243 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1594650720.A.424.html
1F：推 cheetahspeed: 买啊 买了就会变壮了07/13 22:33
才十堂二十堂哪能变壮到哪拉哈哈
2F：→ sumarai: 要减肥靠自己吃比较快07/13 22:37
如果能有点肌肉当然更好
3F：推 King530678: 会上来问要不要请教练的 都是需要请教练的07/13 22:38
是吗
4F：推 wen12305: 要07/13 22:40
5F：→ goodjob5566: 为什麽一对二反而比较贵07/13 22:43
不清楚欸，可能是可以两个人分摊？
6F：→ goodjob5566: 先以改变饮食习惯为目标 这部分爬文就有很多资讯了07/13 22:43
所以是先建议改变饮食习惯再去衡量是否要买课吗
※ 编辑: kevin19528 (101.137.253.243 台湾), 07/13/2020 22:46:10
7F：推 kuangit29: 我看过用私教时间介绍器械怎麽用的07/13 22:46
所以这样是不好的吗？可是如果自己看影片学机械式的，姿势不是也不一定会正确@@
※ 编辑: kevin19528 (101.137.253.243 台湾), 07/13/2020 22:50:05
8F：推 Dino60128: 看你自己原因爬文自学还是花钱省时间啊 还有教练除了07/13 22:52
因为今天使用机械式二头弯举训练机，结果酸的地方是小手臂...不知道哪里出问题
9F：→ Dino60128: 价钱有没有告诉你训练规划07/13 22:52
10F：→ Dino60128: 还有减肥跟教练课是两回事(?) 上课累成狗饮食照吃没用07/13 22:53
有稍微提到，还有饮食规划，不过都是提个大概而已，目前是想先买一对二（十堂）的试
试看，想知道有没有什麽需要注意的，不想因为一时的被话术之後後悔
11F：推 otakunan: 1对2比较贵是？你可以先查询此教练评价，若不错可以先上07/13 22:58
12F：推 clock0220: 买好买满 07/13 22:58
13F：→ otakunan: 十堂课试试看07/13 22:58
可能一对一一人一堂是1500，一对二两人分摊变成一人800？一对二的价格是两个人去平
分
※ 编辑: kevin19528 (101.137.253.243 台湾), 07/13/2020 23:01:08
14F：推 yuechen: 只有两种人需要教练：1.对重训一知半解没啥概念的人 2.07/13 23:12
15F：→ yuechen: 很强 想追求更高表现的人 07/13 23:12
那我应该是1
16F：→ yuechen: 你酸小手臂可能是因为握力不够所以先酸那 07/13 23:13
原来！感谢指教
17F：推 t11437: 身边有朋友在健身的话可以先请他带几次 大致了解动作怎麽07/13 23:18
18F：→ t11437: 做即可，没有的话就买吧 07/13 23:18
可是健身房不是不能私教吗，还是友人提点一下是可以的
19F：→ t11437: 买教练课要注意的地方 大概就是最後一两堂会叫你继续买课07/13 23:18
不买的话会怎样吗
20F：→ hisashi: 先确定会练两三个月以上再买吧07/13 23:33
应该会，毕竟年费都缴下去了
21F：推 aggressorX: 有钱就请啊 不过我比较偏向你自己练到瓶颈再来请教 07/13 23:34
主要是希望能有效果，而不是把钱丢进水里，而且现在体重较重，怕现在买的话会不会十
堂都在教减肥...
※ 编辑: kevin19528 (101.137.253.243 台湾), 07/13/2020 23:40:00
22F：推 nicolekevin: 这个问题问的太好了，要不要买教练课要看你觉的值不 07/13 23:38
23F：→ nicolekevin: 值得，再来就是教练的素质了，好的教练教的东西让你 07/13 23:38
24F：→ nicolekevin: 受用一辈子，烂的教练只会让你深受重伤 07/13 23:38
25F：推 green16: 看看能不能先上一堂体验课，再决定有没有帮助 07/13 23:50
26F：推 JustWinslow: 买20堂 体脂少20 07/14 00:12
27F：推 ytcc: 一开始都还不会的话当然请教练是最快的捷径 07/14 00:14
28F：推 hcc0223: 一对二，10堂16k,等於1人/堂,负担800！如果没经验，教练 07/14 00:42
29F：→ hcc0223: 素质ok是可以买几堂打好底子弄好观念！ 07/14 00:42
30F：推 wed3qla: 越买越壮喔 恭喜找到巨巨捷径 07/14 00:51
31F：推 t11437: 不用太担心啦 我自己跟朋友也是这样 哪个动作不清楚我示范 07/14 00:53
32F：→ t11437: 给他看也不会怎样 总不可能限制朋友间互动 07/14 00:54
33F：→ t11437: 课的部分 只要你有吸收并且觉得够用之後不买也无所谓 不用 07/14 00:54
34F：→ t11437: 想太多 07/14 00:54
35F：推 Abre: 认真好奇 台大医科家教也就1000左右 为什麽教练课会到这麽贵 07/14 01:02
36F：推 rizzo123: 前臂酸痛主要两个问题，1 哑铃器械握太紧，含着就好。 07/14 01:20
37F：→ rizzo123: 2 手腕弯曲，要维持中立 07/14 01:21
38F：→ dakkk: 如果没有练的习惯 可以买 07/14 01:53
39F：推 ROKEE: 以前上教练课一起做cross fit,我喘他也喘 07/14 05:28
40F：推 ben2605943: 先看教练身材怎麽样 有些自己身材鸟到爆的教练你敢买 07/14 06:09
41F：→ ben2605943: ？？ 07/14 06:09
42F：推 mjj90138: 先说哪一家吧 07/14 07:09
43F：推 c27932589: 有些教练很没料 真的建议先查一下评价 07/14 07:36
44F：推 paraipa: 你应该找有专业的教练 07/14 08:03
45F：推 allse1032: 如果有钱请教练又会教当然是买教练课阿 我自己练了四 07/14 08:04
46F：→ allse1032: 五年 前面花了两年在摸索结果弄得一身都是伤 养成了一 07/14 08:04
47F：→ allse1032: 堆坏习惯 没底子不建议自学 07/14 08:05
48F：推 littlebun: 试上 07/14 08:27
49F：推 nbastreet: 贵一点然後可以除以二不是吗？ 07/14 08:31
50F：→ IndieMusic: 如果跟朋友都是新手，一对二很不错啊负担小很多 07/14 08:31
51F：推 lys: 教练的素质是最重要的，会不会教更是重点，我有买课，但教练 07/14 09:23
52F：→ lys: 教的不太好，还边上课边滑手机，後来受不了，就换教练了，觉 07/14 09:23
53F：→ lys: 得自己前半段是白花钱了，後来换的教练好多了，素质高也会教 07/14 09:23
54F：→ lys: ，可惜我的课快上完了 07/14 09:23
55F：推 davidwu1111: 我觉得我讲的蛮有道理的，你可以A我的文 07/14 09:29
56F：推 kenandrew: 有料的教练2k都不贵，没料的1k都不值 07/14 11:21
57F：推 kuninaka: 会变壮阿 因为你肌肉量太低 07/14 12:40
58F：推 wegblon: 酸小手臂很正常啊 任何有抓握的动作都会用到小手臂 07/14 13:02
59F：推 michael26: 完全看教练素质才能决定要不要买 07/14 13:39
60F：推 tndh: 如果教练素质好 建议先买10堂 认真问认真复习 之後靠自己 07/14 15:05
61F：推 p09171989: 如果真的不知道如何开始建议还是买教练课吧 我女友就是 07/14 22:25
62F：→ p09171989: 这样 所以我们就一起去wg练 然後她买教练课学 07/14 22:25
63F：推 ayami1985: 饮食不控制买课没有用，过来人血泪经验，8个月还胖8公 07/14 23:09
64F：→ ayami1985: 斤 07/14 23:09
65F：推 LionelFusco: 有的教练真的跟陪练员一样,硬举圆背,深蹲都踮脚也不 07/15 16:54
66F：→ LionelFusco: 纠正, 之前我一直以为硬举完,下背痛是正常的... 07/15 16:55
67F：→ LionelFusco: 用很多花样搞得你很忙很累,其实没一个基础是好的 07/15 16:56
68F：推 jnecoj: 同意楼上不能再多了 09/01 18:38