作者zxc881230 (神枪手打手枪神)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 请教握推
时间Tue Jun 23 02:52:56 2020
记得背要收好 肩下压
腿出力 身体保持好张力
你就可以慢慢感受到胸的出力
记得何老师说的
中轴稳定 四肢发力
史密斯有史密斯的好
杠铃有杠铃的好处
都可以尝试看看
最近也该开始练习柔软度跟活动度了
https://i.imgur.com/7oKpp4p.jpg
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※ 编辑: zxc881230 (223.138.131.204 台湾), 06/23/2020 06:20:56
1F：推 sea130281: 我怎麽觉得.... 06/23 07:10
2F：推 panda80911: 你只是想提醒他「含」的部分吧XD 06/23 07:53
3F：推 DWR: 对齁 赶快含拉 06/23 11:03