作者s9209122222 (海海海)
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标题[问题] 今天去了谘询课程，请问量出来的数值应该要多少才标准？
时间Thu Jun 18 15:34:36 2020
今天七上八下地去了健身房体验谘询课程，教练先让我双手高举深蹲，
然後认为小腿太紧，活动度需要增强，所以教练先帮我用滚轮按摩，
然後再让我双手插腰深蹲，腰部过度紧绷的问题解决了，
这边虽然我觉得有点作弊，总之之後上课的方向就是增强背部、腿部肌肉，
最後他有帮我测量身体数值，但我完全不了解这数字标准应该要多少，
请问有前辈们知道吗？体内年龄 18 是什麽鬼？
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1F：→ s9209122222: 然後又看到里面有漂亮的女生，总觉得好丢脸 06/18 15:38
2F：→ s9209122222: 呜呜呜06/18 15:43
3F：推 final9711: 肌肉38...06/18 15:46
4F：推 lavonto: 肌肉量38！ 06/18 15:51
5F：→ s9209122222: 38 是什麽概念？ 06/18 15:52
6F：→ s9209122222: 他的单位是什麽？06/18 15:53
7F：推 l9763858: 体重是53.2吗 还是他写错?06/18 16:00
8F：推 hermescrean: 38真D强...好羡慕!! 06/18 16:00
9F：→ s9209122222: 他指的会不会是我查到的骨骼肌率啊？ 06/18 16:01
10F：→ s9209122222: 没错啊，和我健检一样 06/18 16:01
11F：→ l9763858: 这数据看起来你是超级筋肉人lol 06/18 16:02
12F：→ s9209122222: 171cm 53kg 06/18 16:02
13F：→ s9209122222: 查了网路说肌肉量不可能超过 20，所以那个会不会是骨 06/18 16:03
14F：→ s9209122222: 骼肌率啊？男性平均在 34% 06/18 16:03
15F：→ s9209122222: 体脂好像和我家以前买的有测体脂功能的体重计差不多 06/18 16:06
16F：推 say29217074: 体脂好猛 06/18 16:09
17F：→ ills: 肌肉量感觉是总体重扣去脂肪重剩下的数值 06/18 16:13
18F：→ ills: 抱歉 眼残没看到体脂率 06/18 16:14
19F：→ s9209122222: 所以那也是率罗？完全不晓得详细的单位，18 岁又是怎 06/18 16:16
20F：→ s9209122222: 麽来的？我内在那麽幼齿吗？ 06/18 16:16
21F：推 DWR: 38不是骨骼肌拉 比较类似LBM 06/18 16:19
22F：推 final9711: 体内年龄看看就好 没什麽参考价值 06/18 16:23
23F：→ s9209122222: 不晓得他照什麽公式算出来的 06/18 16:23
24F：→ s9209122222: 那大家 LBM 都多少啊？ 06/18 16:25
25F：推 final9711: 建议还是去量个inbody 上面都有正常范围值 06/18 16:25
26F：→ s9209122222: 免费吗？ 06/18 16:26
27F：推 DWR: 身体年龄那种东西就是数据统计 收集大量资料看一般正常人 06/18 16:30
28F：→ DWR: 在那个年龄的身体组成 参考就好 反正主要还是看体脂跟肌肉比 06/18 16:31
29F：推 skykenny611: 不用去在意数据赶紧迈出第一步 06/18 16:44
30F：→ skykenny611: 改变体态增加自信 06/18 16:44
31F：推 sherry422572: 原po不是有在长跑吗，这样看起来数据蛮合理的~ 06/18 16:46
32F：→ sherry422572: 长跑确实蛮耗能的，而且下半身会比上半身壮很多XD 06/18 16:46
33F：→ sherry422572: 可以花钱去运动中心量inbody，会比较清楚肌肉分布 06/18 16:48
34F：→ s9209122222: 已经快两个月没跑了 06/18 17:26
35F：→ s9209122222: 之前最远也只有跑 23km 06/18 17:27
36F：推 whitecolor78: 听起来这个教练还不错啊 不是免洗教练 06/18 23:28
37F：推 army614000: 这不是inbody吧？ 没参考价值 06/18 23:35
38F：推 kai931: 体脂好低 06/19 00:08
39F：→ j2585366: 难民的体脂也很低呀 06/19 10:10
40F：→ Suwasayo: 53体重38肌肉量 下一个kimiko 06/19 11:27
41F：嘘 Takasteric: 这是肌肉量不是骨骼肌 06/19 14:53
42F：→ THAO168: 内脏脂肪2？！ 06/19 16:58
43F：→ s9209122222: 要不然就像别人说的是 LBM？ 06/19 20:46
44F：→ s9209122222: 不晓得内脏脂肪怎麽测的 06/19 20:46
45F：→ s9209122222: 当时站在一台像是体重计的东西上，手举着一个手把， 06/19 21:05
46F：→ s9209122222: 那手把和机器连着线 06/19 21:05
47F：推 csluling: 这什麽筋肉人数据 06/20 04:12
48F：推 azure27014: 一堆人把inbody的骨骼肌套用到其他器材的肌肉量我也是 06/20 09:39
49F：→ azure27014: 醉了....怎麽看就这台的肌肉量就不只是含骨骼肌而已 06/20 09:39
50F：→ azure27014: 啊==，拜托思考一下 06/20 09:39
※ 编辑: s9209122222 (114.35.210.216 台湾), 06/21/2020 12:01:26