※ 引述《thausand (Move forward)》之铭言： : 以下纯属探讨健身房礼节，故事为举例，切勿对号入座 : 小弟昨天去阿x里x健身，看到三个颜值、身材中上，看起来稍微有练过 : 且打扮全副武装健身房咖的女生(以下简称三剑客) : 三剑客占了两个深蹲架、另外又架了两条杠在地上类似想做硬举的东西 : 总共三剑客四条 : 通常小弟我自己练，占到一个深蹲架，我可以理解我也不会想轻易让开 : 通常我自己的组间休息约90秒，最多不会超过两分钟 : 但三剑客的组间休息真的是无敌久，应该有三分钟~五分钟 : 在休息的时候，三剑客就聚在一起聊天，不得不说那场面是蛮好看的 : 就像小时代一样谈笑风声，银铃般的笑声及聊天声响不绝於耳 : 所以有很长一段时间，就是小时代配上四条杠闲置在哭 : 关於他们要练什麽，也犹如她们神秘的笑容一般令人捉摸不清 : 感觉是要练硬举，但有时又稍微深蹲一下，有时又来个罗马尼亚硬举 : 有时又用深蹲架上的单杠拉拉背 : 又绝对不是superset，因为每个动作都间隔好久 : 小弟的朋友比较冲，看着有一个深蹲架已经闲置五分钟，三剑客又坐着聊天很久 : 他发挥骑士精神，大胆地向前冲要使用那个深蹲架 : (此时，我只能用无比同情的眼光看着他) : 果不其然，三剑客其中一剑客一个箭步往前冲 : 来了一句：「我还要用哦！」 : 我朋友立刻像斗败的公鸡一样回来他应该去的机械机台区 : 就这样 : 我们欣赏美貌的小时代三剑客跟黄河一样长的组间休息 : 以及流泪望着很少被使用到的四个杠两座架 : 默默地渡过了阿x里x的欢乐时光 : 若时间能重来 : 我还是愿意去阿x里x花这六十块 : 因为 : 人生除了健身之外 : 还有其他很多更有意义的事情 完全可以体会你的感受。 在加入健身房前，我都是在家用哑铃+卧推椅自主训练， 直到决定加入会籍前， 前一天晚上我还在网路上搜寻有关健身房里礼仪的影片， 那时候很菜的我心里还觉得影片里的效果也做太夸张了吧！ 例如： 1.边做边怒吼 2.哑铃地摊商 3.手机魔人 4.不收杠片 一直觉得这都是刚加入健身房不懂礼仪才会出现的问题。 後来我才发现， 会干这些白目事情的人，反而是已经加入一段时间的。 刚加入的菜鸟根本不敢那麽随便， 汗都擦乾净，哑铃杠片用完马上归位， 还不敢用一半跑去上厕所怕被人觉得我很白目。 但不知是我这边乡下非连锁健身房还是台湾人真的很多没公德心， 会员真的超多白目，而且通常白目的人都会互相认识。 举例以下这位： https://imgur.com/7p4q1Mo.jpg 他是一位我们健身房的常客， 每次来基本上就是做一个动作。 今天做哑铃卧推就是做到底， 滑轮下拉就是做滑轮下拉。 但令人反感在於？ 他每次都只做递减组， 以哑铃卧推举例，他一个人就会占用6~8个哑铃， 这其实也没什麽，因为每个人的训练模式不同。 重点来了，他的组间休息时间超级长， 基本上他哑铃卧推的内容一组大概是↓ 25kg 5下 20kg 3下 15kg 3下 然後就开始滑手机， 滑手机一组大概会滑15~20分钟左右。 不夸张，常常我比他晚来， 等我完成整日的训练要大概80分钟後他还没做完3组！ 也因此如果那天去看到他在做某样器材， 基本上大家都不用使用那项器材了。 更好笑的是，他自己也拉了两个朋友来， 另外两个朋友骨瘦如柴， 加入健身行列本该是美事一桩， 结果不知为了两个新手学他都在用递减组。 也一样滑手机滑很久，占用一堆器材。 其中一个还都不收杠片！(递减完杠片直接放地上) 我自己也跟老板讨论过， 不过乡下健身房，说真的人不多， 他拉两个朋友来已经算是有一点经济产值了， 我不想勉强老板硬去纠正他们。 只是想在这里呼吁， 希望大家去健身房要有公德心， 不要占用器材，杠片自己收好， 休息时适当滑手机打发时间当然可以， 但不要滑到忘记时间， 对训练效果也会大打折扣。 祝版上各位巨巨、水水早日达到自己理想体态、运动表现。 -- 不要我有男朋友了我有喜欢的人了我对你没有感觉我们做朋友就好了我现在不想交男朋友 你与我只有缘没有份你不是所喜欢的类型你人很好你不是我所找寻的人爱情不可以勉强 你喜欢我是浪费自己的时间与精神我对你并没有心动的感觉我们没有交往的空间 也许我哪些动作或言语使你误会了你应该要去找寻属於你的爱情我们或许当朋友比较好 未来我们可以是无话不谈的好朋友你与我两个人就只可能是好朋友谢谢你喜欢我 今晚你要选哪一个？逗机！ --

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