作者Londown (冬野)
看板MuscleBeach
标题[问题] 硬举时大腿後侧刺麻感
时间Fri Jun 12 00:56:26 2020
各位巨巨好
小弟在做硬举时 每次在往下蹲
大腿後侧肌肉拉紧的时候
左大腿後侧的肌肉都会瞬间一阵刺麻感
有种像是电流通过的感觉
想请问为什麽会这样呢 是否有要看医生的必要？
手机排版 若伤眼还请见谅 谢谢
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1F：嘘 xxtuoo: 去看啊..我猜医生会叫你不要做Zzz 06/12 01:25
2F：推 Michael1125: 神经压迫吧 最好去看一下 06/12 01:42
3F：→ adenaden2003: 放松看看？ 06/12 02:55
4F：推 cumafrank: 忘记用铁链接地啦 06/12 05:49
5F：推 FarkU: RDL暖一下後侧 06/12 07:02
6F：推 XJHYJia: 有没有感觉刺刺的 06/12 08:36
7F：推 panda80911: 是负重下放的时候，还是蹲下准备握杠的时候？如果是负 06/12 09:03
8F：→ panda80911: 重时才会，那你深蹲会吗？ 06/12 09:03
9F：推 dakkk: 循利宁 06/12 09:22
10F：→ Londown: 回p大 是蹲下握杠 大腿後侧拉紧的时候会出现这种状况 深 06/12 10:06
11F：→ Londown: 蹲时不会这样 06/12 10:06
12F：推 pipi5814760: 我也会欸，不知道原因，但有时候身体暖身够或是调整 06/12 10:15
13F：→ pipi5814760: 一下姿势就好了 06/12 10:16
14F：推 panda80911: 键盘猜测可能是阿基里斯腱那段太紧，所以蹲到最低的时 06/12 10:21
15F：→ panda80911: 候才有影响，而半蹲时则不影响。 06/12 10:21
16F：推 joshua830325: 嗯，要接地比较好！老二接铁链 06/12 13:03
17F：嘘 GankedByMom: z三小 06/12 13:30
18F：→ adaplant: 先延伸股二头 （伸展不够 06/12 13:30
19F：推 otakunan: 硬举前筋膜先放松一点试试 06/12 13:39
20F：推 cuiudshaos: 神经zzz 06/12 15:58
21F：推 eq0eq: 可以看一下是不是膝盖伸太直硬举导致过度拉扯 06/12 22:50
22F：推 ujm50561: 认真回，我上次就是忽略腿後肌肉太紧，直接拉断 06/12 22:52
23F：→ ujm50561: 膝盖不要拉太直，运动前热身要够，平常也要伸展 06/12 22:53
24F：推 adaplant: 拉断...（我突然感觉股二头抽痛了一下 06/13 02:35
25F：推 asukaka: 我深蹲前侧常常这样 以我自己的状况是平常没放松够 现在 06/13 16:38
26F：→ asukaka: 影响到膝盖QQ 06/13 16:39
27F：推 ALUBAWEBBER: 我是下背左侧刺刺的欸 06/13 21:09
28F：推 n62036203: 去检查.... 应该是压迫到了 06/14 11:11
29F：→ ilovezelda: 也有可能某个部位的肌肉没有作用到 从基本的桥式练吧 06/14 12:47
30F：→ ilovezelda: 去感受一下看看哪里的肌肉没用到 06/14 12:47
31F：→ Londown: 昨天练前刻意用滚筒跟球放松 在训练时就没有这种状况 我 06/15 00:41
32F：→ Londown: 想可能是後侧肌肉太紧绷 06/15 00:41