作者yanyan8852 (就让这首歌)
看板MuscleBeach
标题[问题] 蛋白棒可以每天吃吗
时间Sat Jun 6 22:29:23 2020
目前还是刚重训快两个月的新手
有上教练课
基本上一周重训有氧五天
平时本来就有喝乳清，上个月买了一些蛋白棒当作补充吃，结果一吃完全爱上（可能因为
戒零食很久了，突然吃到这种像零食的东西发现新大陆一样）
自己算一天摄取的蛋白质约120-140左右
平时补充都在100-120多
最近早餐都是一片myp 25G的蛋白棒 + 无糖豆浆，觉得方便省时
好奇如果每天都吃的话会不会有负担？
还是控制好整天摄取量就好了呢？
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※ 编辑: yanyan8852 (101.137.231.196 台湾), 06/06/2020 22:29:42
1F：→ omfg5487: 不可以06/06 22:31
2F：推 MK47: 千万不要 上礼拜我每天吃就少了七根 很不方便06/06 22:44
非洲每过六十秒就少一分钟
3F：推 xd4664: 千万别这麽做 上次我朋友就这样尝试 结果後来06/06 23:14
怎样
4F：推 KGB10409: 认真回答，可以，但是没办法和原型食物比06/06 23:17
嗯嗯，我除了乳清跟蛋白棒的蛋白质，剩余的都是原型食物补
5F：→ clock0220: 可以 吃越多越好06/06 23:24
6F：推 hgukygui: 钱包很厚可以，钱包太薄建议不要06/06 23:29
算过一根价格压在 50 蛋白质有 20G ，一周吃五根一个月 1000 初头好像还可，比起吃
垃圾食物好，不过当早餐一根 50 也还可以吧（？
7F：推 nbastreet: 推楼上 一根50多 真的很贵06/06 23:34
8F：推 beams156: 很贵06/06 23:38
9F：推 bigheaddon: 怎麽不吃饼乾配乳清啊06/06 23:49
什麽饼乾
10F：→ DC40: 好吃的话可以06/06 23:59
11F：嘘 aggressorX: 钱包会有负担06/07 00:18
※ 编辑: yanyan8852 (101.137.231.196 台湾), 06/07/2020 00:28:05
12F：推 hgukygui: 50块的话我记得全家跟7-11都有100g左右的即食鸡胸肉 06/07 00:44
13F：推 aureliechen: 是我也乾脆买即食鸡胸肉啊或者五个茶叶但 06/07 00:46
14F：推 patty0702: 蛋白棒之前有查过 算下来好贵 06/07 00:50
15F：→ skykenny611: 费用一回事补充品别当正餐~当餐间止饿小物还行 06/07 02:44
16F：推 Linus4season: 认真回 之前工作忙每天早餐一根bsn两个月 一样减脂 06/07 03:18
17F：→ Linus4season: 就是荷包健检出现赤字而已 06/07 03:18
18F：推 nike2497070: 你爽就好啊 06/07 09:41
19F：推 halulu: 建议不要 因为这样很花钱 06/07 10:16
20F：推 KAIOAA: 钱包会很轻 06/07 10:23
21F：推 Jeter: 可以 我都这样 钱不是考虑因素 06/07 10:36
22F：推 meshit: 我都晨练之前吃半根 06/07 11:12
23F：→ michael26: 还是建议尽量吃原型食物 06/07 11:19
24F：推 otakunan: 钱包会变很薄，很不方便 06/07 11:44
25F：推 gn60311: 有坏处阿 比较贵 06/07 12:02
26F：推 callmeblack: 我都每天当早餐吃。结果超级惨！不到十点就饿了 06/07 12:59
27F：推 Iversonshao: 又贵又难吃的很多 不过的确方便 06/07 13:07
28F：推 sherry422572: 推楼楼上，太常吃胰岛素好像变敏感（?） 06/07 13:34
29F：→ sherry422572: 现在比较少吃，宁愿吃原型食物 06/07 13:34
30F：推 wade71124: 一定要配温开水增加吸收率 06/07 13:56
31F：推 chigo520: 记得算热量 06/07 14:29
32F：推 d88647511: 我是买一堆即时鸡胸肉，买大量能压到一包60以下，三餐 06/07 14:54
33F：→ d88647511: 中间饿了喝乳清或吃一包 06/07 14:54
34F：推 iscpupu: 天天吃棒棒 06/07 17:06
35F：推 autostone: 很危险 06/07 17:43
36F：→ Dwccc: 热量高 又很贵 不知道为啥要吃 06/07 18:10
37F：→ noomlluf72: 有钱的话可以，没有的话还是先睡觉喔^^ 06/07 23:54
38F：推 ianchen1223: 吃七七乳加配一份乳清 应该差不多 06/08 00:17
39F：→ AHEAD099: 太贵 何不吃一份乳清就好 06/08 02:20
40F：→ cayalst: 原Po是吃MYP的那应该对钱包伤害还好啦 06/08 07:40
41F：嘘 signm: 你又不需要这麽多蛋白质，商人的欺骗手法而已 06/08 07:59
42F：推 signm: 你吃正餐营养价值远大於这种合成食物 06/08 08:02
43F：→ cele28: 商人跟网红联合的行销手法 06/10 15:56
44F：→ choubinshou: 我都是高强度间歇有氧中间补充能量用的 08/29 22:37
45F：→ choubinshou: 上面说的吃乳清 原形食物在这个场合都不适合 08/29 22:38
46F：→ choubinshou: 如果只做重量不做有氧 tdee摄取没困难的话不用吃这个 08/29 22:39
48F：→ cad45nm5: 推果果的花生 我一天只吃两餐 食量又很小 靠这个补充蛮 10/24 21:55
49F：→ cad45nm5: 方便的 10/24 21:55