作者foam0406 (南山南)
看板MuscleBeach
标题[讨论] 肌肉多的人真的比较不容易受伤吗？
时间Sun May 17 23:50:31 2020
如题
我看很多有在练的人
还是常常受伤
真的比起一般人
有更好的保护作用吗
腰啊、脊椎、膝盖啊等等
感觉还是很多人受伤
这一块真的有提倡重训者说的这麽神吗
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 101.12.71.243 (台湾)
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1F：→ omfg5487: 假的05/18 00:15
2F：推 bigheaddon: 怎麽可能假的...05/18 00:34
3F：推 panda80911: 那要看是做什麽事呀。没练的可能会在日常生活稍微搬个05/18 00:41
4F：→ panda80911: 重物就受伤，有练的通常是想拼自己的极限才受伤。05/18 00:41
5F：推 aggressorX: 我只知道比较怕受伤应该是真的05/18 00:46
6F：推 a8312116: 洋基的史坦顿让我怀疑练肌肉避免受伤.....05/18 01:00
7F：推 s21995303: 我常常被别人批判几句就受伤了 给你参考05/18 01:16
8F：推 wadechen: 比较怕受伤 非常同意05/18 01:17
9F：→ s21995303: 好啦认真回 有一次骑脚踏车蛮大力去撞到胸口 整个呼吸05/18 01:17
10F：→ s21995303: 困难超久 要是没胸肌扛着估计会内伤或肋骨出事 真的好05/18 01:17
11F：→ s21995303: 用05/18 01:17
12F：推 miro11: 运动员骨骼方面好像比较脆弱?应该是不能拿来跟一般人比05/18 02:30
我教练超巨举超重
可是常常韧带受伤...
※ 编辑: foam0406 (101.12.71.243 台湾), 05/18/2020 02:39:39
13F：推 mcsam: 如果是一般肌力训练 「肌肉启动排序正确」受伤风险很低 但 05/18 04:42
14F：→ mcsam: 如果是专项运动（健力、举重、篮球、棒球）受伤风险偏高 05/18 04:42
15F：嘘 boy1031: 正确的说 跟一般人一样的动作 很难受伤 例如弯腰拿10公 05/18 05:56
16F：→ boy1031: 斤重物 但是一般巨一点的都是弯腰拿100公斤 自我要求 差 05/18 05:56
17F：→ boy1031: 多了。你怎麽不看看你教练举那个重量一般人来举早就死人 05/18 05:56
18F：→ boy1031: 了 真正意义上的死亡 不是嘴炮的你去死一死，所以韧带受 05/18 05:56
19F：→ boy1031: 伤已经算非常不容易受伤了，不爽你去举，你就知道是不是 05/18 05:56
20F：→ boy1031: 真的不会受伤了 05/18 05:56
21F：推 u571530: 重训，比较不容易骨折，重力会让骨密度增高 05/18 06:13
22F：→ u571530: 太空人，都要重训，不然骨密度下降很快 05/18 06:16
23F：嘘 secretfly: 问三小到底 健身不容易受伤是谁讲的？十个九个伤 05/18 08:05
24F：推 mumi61337: 应该说防御力比较高吧 受伤的机率不会变 05/18 08:17
25F：推 mumi61337: 幼儿跌倒哭一下就没事了 老人一跌搞不好余生都要躺着 05/18 08:19
26F：嘘 xxtuoo: 太天真 练到受伤才是真的Zzz 05/18 08:28
27F：推 BUMAS: 负重会增加骨密度吧..怎麽会比较脆弱 05/18 08:37
28F：→ BUMAS: 运动员容易受伤是因为他们常常把身体操到极限吧 05/18 08:37
29F：推 p23j8a4b9z: 因为很多人肌肉练很大柔软度很差 不然就是平衡性很差 05/18 08:38
30F：→ BUMAS: 同样的巨巨多半也是因为身体强壮就会尝试更高的负荷才受伤 05/18 08:38
31F：推 ujm50561: 1月的时候走路被cuxi撞，时速大概6 70，几乎是没受伤啦 05/18 08:41
32F：→ ujm50561: 除了韧带断掉之外 55555555 05/18 08:41
33F：推 as7766332211: 我觉得有 骨骼有更强的肌肉包覆住 05/18 08:45
34F：→ as7766332211: 但是角度好一切都是白谈 05/18 08:45
35F：推 ademgu: 柔软度跟平衡跟练不练肌肉没关系吧？ 05/18 08:46
36F：推 themost: 听说常游泳也比较不会溺死? 05/18 08:52
37F：推 t81511270: 有一次滑倒 直接靠单脚硬撑着地 不然就後脑直接着地 05/18 09:04
38F：推 ademgu: 我应该只是单纯的肌肉还不够大到可以影响柔软度跟平衡性 05/18 09:04
39F：→ j2585366: 对没有，你就继续吃鸡排喝珍奶在萤幕前发废文就好 05/18 09:49
40F：推 powerlin: 如果是指撞击，脂肪更有保护作用。另外运动员好像容易受 05/18 10:10
41F：→ powerlin: 伤，是因为都在拼极限。 05/18 10:10
42F：推 CSSun: 健身相较球类运动本来就比较不容易受伤 05/18 11:19
43F：→ CSSun: 篮球光碰撞会导致受伤机率就超高了 05/18 11:20
44F：→ wangyude: 我只知道越不想练的通常都很怕受伤 05/18 11:57
45F：推 raylock1216: 竞技vs训练 不要混为一谈啦 05/18 12:03
46F：推 luboj: 日常的肌肉使用比一般人不容易受伤而已吧，但脂肪抗击能力 05/18 12:20
47F：→ luboj: 比较好 05/18 12:20
48F：推 airphone: 个人小车祸经验 我摩直行被忽然右转弯汽车直撞 我急煞 05/18 12:40
49F：→ airphone: 导致左手臂三角跟左大腿直接撞汽车 运气好结果完全没事 05/18 12:41
50F：→ airphone: 反倒是脖子没练因为G力酸了一天... 05/18 12:42
51F：推 r0ck123: 内心好像都蛮容易受伤的 05/18 12:52
52F：推 Prokennex: 留意当日状况 熟悉身体负荷 重质不重量 确实暖身防护 05/18 14:02
53F：推 iamoldtwo: 内心受伤笑死。肌少症已经列为重大老化疾病了，所以要 05/18 14:40
54F：→ iamoldtwo: 练啊 05/18 14:41
55F：推 iamoldtwo: 不要当个只会肌少话谈很多的剩张嘴的人喔 05/18 14:46
56F：→ King5566: 苣苣:你是被弄伤 我是自己弄伤 懂? 05/18 15:58
57F：推 HaHaPoint: 肥宅:我不想练太壮 听了我就感觉很受伤 05/18 16:12
58F：推 Marchqoo02: 之前在群组听一个巨巨说，开车载他妹发生车祸，妹妹 05/18 17:54
59F：→ Marchqoo02: 当场死亡，而他昏迷被判定醒来也会是植物人，後来醒 05/18 17:54
60F：→ Marchqoo02: 来吓到医生，在猜有没有可能是健身肌肉护体的关系 05/18 17:54
61F：→ opm: 能从事极限运动的人,身体条件大都不错,但极限运动容易受伤 05/18 18:32
62F：推 HellFly: 说怕练太壮就受伤了 05/18 20:15
63F：→ renmiss: 真不确定你说的是那种受伤，但我很常不小心走路转弯胫骨 05/18 21:58
64F：→ renmiss: 撞到桌脚，还是痛到不行耶？ 05/18 21:58
65F：推 angus12324: 肥宅脂肪多物防比较高 05/18 22:37
66F：推 g4895888: 以前骑车被追撞 新车直接被撞到屁股翘起来30度 05/19 01:04
67F：→ g4895888: 人也飞出去 结果只有擦伤跟脑震荡 检查无大碍 05/19 01:05
68F：→ g4895888: 还有就是全罩安全帽後脑勺部分磨损严重 05/19 01:06
69F：推 g4895888: 刚好是练最勤的时候 我自己觉得有差啦 05/19 01:13
70F：推 mine1988: 在要用力的时候，会联想到像重训的哪个项目 05/19 02:16
71F：→ mine1988: 藉此避免以不正确的姿力用力 XD 05/19 02:17
72F：→ mine1988: 藉此避免以不正确的姿势用力 XD 05/19 02:17
73F：嘘 ga822961: 红明显 05/19 09:20
74F：→ ga822961: 不是比专项 一般健身观念正确没那麽容易受伤 05/19 09:20
75F：→ ga822961: 我练一年期间没受伤 05/19 09:20
76F：→ ga822961: 这一年打篮球受伤3次 05/19 09:20
77F：→ ga822961: 其他运动危险行高多了 05/19 09:20
78F：推 ga822961: 补推 05/19 09:22
79F：推 nanakolin: 之前看到意外发生时的一则新闻，如下是当事人说法 05/19 22:06
81F：→ XXPLUS: 肌肉量多的人通常身上早已一堆旧伤，说不定还正在发炎 05/20 15:55
82F：推 FarkU: 一般健身可以无限退阶甚至到徒手无负重，超越极限你都做不 05/20 18:34
83F：→ FarkU: 动要如何受伤？专项运动多少有些门槛要跨过去。 05/20 18:35