作者lalapalooza (漫步天花板)
看板MuscleBeach
标题[问题] 拉伤与酸痛
时间Mon May 11 14:45:47 2020
请教一下大家
怎麽分辨肌肉酸痛与肌肉拉伤
是看恢复的时间吗??
之前跑21K跑完大腿小腿痛
但神奇的是2.3天就好了大半
所以我想应该是"酸痛"
而前两天用哑铃做平举
脖子有些酸紧
今天练完
则是感受到痛
有点像睡落枕的感觉
感觉是"拉伤"
想请教大家会怎麽去判断肌肉发出的讯息
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1F:→ xxhunter: 肌肉没动的情况下不会有疼痛感我自己就会把他归类酸痛 05/11 14:51
2F:→ xxhunter: 而不是受伤 05/11 14:51
3F:→ wastedoor: 痛跟酸不太一样吧 05/11 17:07