作者jessica805 (JJJJ)
看板MuscleBeach
标题[讨论] 屏东确诊的那位也健太久时间了吧
时间Mon Apr 20 19:00:38 2020
大家好，健工屏东潮州厂有确诊案例进去运动
早觉得健身房迟早会有这样的事发生
这案例最让我惊讶的是确诊那位也健太久了吧
1030健到1400 在里面待了3.5个小时
小鲁自认很认真练了
最长加洗澡最多就两个小时
没想到有人可以在健身房待快4个小时
不知道是什麽魔鬼课表才能待这麽久
有人可以分享一下平常最多可以健多久吗
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 49.216.57.217 (台湾)
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1F：推 ysz0000: 浴室04/20 19:01
※ 编辑: jessica805 (49.216.57.217 台湾), 04/20/2020 19:04:16
2F：推 alohac: 练括约 04/20 19:19
3F：推 Suhany: 重训聊天有氧洗澡都做是有可能 04/20 19:24
4F：推 XJHYJia: 我爸妈都会在里面跟朋友聊天，我六日也都是这个时间，我 04/20 19:31
5F：→ XJHYJia: 觉得很正常，我们这边有选手从中午练到晚上，给你参考 04/20 19:31
6F：推 Answerme: 没想到这里都健嘴 国军休假健身就只有挺而已 04/20 19:32
7F：→ Answerme: 祝福健工潮州的顾问教练卖课上课都严格戴口罩 04/20 19:33
8F：→ Answerme: 别靠健康吃饭又不小心忘记客人的健康 04/20 19:33
9F：推 SODtaiwan: 想也知道久久放假 去健身房跟朋友哈拉的阿 04/20 19:48
10F：推 BardxBaymax: 所以挺国军的那位仁兄可以回答怎麽练3.5小时的吗 04/20 19:51
11F：推 tp6m4g0: 撞球 电脑 报纸 不一定全部时间健身 04/20 19:52
12F：推 Answerme: 问看看健工潮州的教练顾问 5小时您们的口罩应该不离身吧 04/20 19:55
13F：→ Answerme: 喔其实3.5小时而已，戴好戴满欧 04/20 19:55
14F：推 a8834607: 把健身房当休假处3.5小时还好吧 04/20 20:28
15F：推 newsboy3423: 3.5小时 含洗澡正常 我之前去信义健身工厂体验有几次 04/20 20:31
16F：→ newsboy3423: 都花到六小时 04/20 20:31
17F：→ cosy: 重训1.5 有氧1 聊天0.5~1 洗澡约0.5 3.5真的不难 04/20 21:01
18F：→ IndieMusic: 我平常不含更衣、冲洗，随便就2HR了 04/20 21:39
19F：→ IndieMusic: 喔对我也不有氧，加个有氧加个冲洗3.5我觉得很合理 04/20 21:40
20F：推 murksagittar: 假日真的会3小时 04/20 21:53
21F：→ fcuharden: 我会进去置物,走出来吃饭,再进去练,练一半又出来再吃 04/20 22:11
22F：→ fcuharden: 再继续练完,最後洗澡才离开. 上课和有氧的,可能更久 04/20 22:12
23F：推 windrops: 我在莴苣都跟业务聊天直接包台8小 04/20 22:56
24F：推 hank11235813: 聊天看妹子滑手机 04/20 23:04
25F：推 SSS0227: 一点也不 热身15-30分钟+重训2小时 +收拾东西 不难吧 04/20 23:23
26F：嘘 kreis414: 3.5真的还好吧... 04/20 23:31
27F：推 idareyou: 还记得洞六洞洞四个小时当中的事吗？ 04/20 23:41
28F：推 uniko722: 老实说 还没请假前 我都18:00进去 23:10离开 如果来的 04/21 00:10
29F：→ uniko722: 及在下班前把晚餐吃掉就直接不休息连续训练 主上团课 碰 04/21 00:10
30F：→ uniko722: 到课程不喜欢就重讯 这时间包含洗澡 04/21 00:11
31F：推 adaplant: 主项、辅助项加中场补水补乳清3~4小时差不多 如果有氧要 04/21 00:59
32F：→ adaplant: 再多一个小时 04/21 00:59
33F：→ Dwccc: 暖身20分钟。重训1.5小时。伸展30分钟。 04/21 04:28
34F：推 gaymuscle: 还要加上滑手机呀 04/21 04:39
35F：→ kuloda: 换装加暖身0.5 重训1小时 有氧1小时 放松0.5小时 洗澡加 04/21 06:20
36F：→ kuloda: 换装0.5小时 04/21 06:20
37F：推 ldr521: 娃 出来呛人家3.5小时结果来这边被洗脸 04/21 09:34
38F：→ honey2616: 3.5小时蛮猛的 如果纯健身 04/21 11:10
39F：推 newsboy3423: 每个器材都想用 纯健身很容易破四小时 含休息 04/21 11:17
40F：推 hotsauce1111: 可以，重训时每个部位大重量小重量互相穿插训练，以 04/21 11:37
41F：→ hotsauce1111: 我的经验四个小时可以每个部位练两遍以上(前提是前 04/21 11:38
42F：→ hotsauce1111: 面累积的身体疲劳不大之下)，中间会穿插20分钟划船 04/21 11:38
43F：→ hotsauce1111: 机做有氧。我一个人练且过程中没滑过手机也回家才洗 04/21 11:38
44F：→ hotsauce1111: 澡，完整的训练四个小时，含装水和上小号及大小组 04/21 11:38
45F：→ hotsauce1111: 间休30秒至5分钟不等 04/21 11:38
46F：→ sumton: 没人说他连续练4小时，只说待4小时，说不定他在厕所便秘 04/21 11:55
47F：推 z01170117: 人家练两次中间吃饭不行吗 04/21 12:05
48F：推 aa7520tw: 记得我十年前在空军防炮时，每次放假都只想在家好好睡 04/21 12:41
49F：→ aa7520tw: 觉...放假还会去健身房跟趴趴走的，应该是在军中没什麽 04/21 12:41
50F：→ aa7520tw: 操 04/21 12:41
51F：推 teamox9: 我也是会待两个多小时的 不过好奇之前有类似讨论 那时 04/21 13:19
52F：→ teamox9: 一两个小时个版友不是占大多数吗 还有说待那麽久效率一定 04/21 13:19
53F：→ teamox9: 不好 生活不是只有健身 赶快做做闪人之类的 怎麽现在变成 04/21 13:20
54F：→ teamox9: 3、4小时正常的... 是刚好来推文的都不同族群吗 04/21 13:20
55F：推 badlock: 是休息多久啊 加洗澡两小时就差不多了 04/21 13:35
56F：推 newsboy3423: 杠铃三项&哑铃分腿蹲&卧推&飞鸟 还有一票机械式 04/21 13:51
57F：推 ruinfish: 练括约啊 04/21 13:54
58F：推 benboy: 推文好多一次练很多部位 难怪3小时跑不掉 04/21 15:21
59F：推 pttdcc: 月费工用好用满 04/21 15:32
60F：推 newsboy3423: 我几乎每次都练全身啊XDD 04/21 16:58
61F：→ salamender: 一个礼拜去一次的话都是练满居多 加上休息 应该有可 04/21 19:22
62F：→ j20110405: 人家海军在船上关了一个月，去练全身也很合理吧 04/21 21:40
63F：推 marunouchi: 组间划手机就会拖很久，有次做五种器材、五组每组10 04/21 22:05
64F：→ marunouchi: 下，就弄了两个小时，有氧30分钟、洗澡，待了三个多 04/21 22:05
65F：→ marunouchi: 小时 04/21 22:06
66F：推 LIHUNGCHIEH: 有可能是不确定时间，所以中心乾脆前後各加半小时 04/21 22:57
67F：推 mumi61337: 肛 04/22 12:13
68F：推 dreamtale: 没效率的练法啊 才一次花三小时 04/27 13:00
69F：→ sinfox: 人家在里面玩手游啊 04/27 17:22
70F：推 newsboy3423: 我现在都觉得一个小时根本练不完想练的项目 04/27 22:52
71F：推 BlackAurora: 多人运动都不只这个时间 04/28 09:30