作者imsphzzz (大法师)
看板MuscleBeach
标题[问题] 拉筋完麻、无力
时间Tue Apr 7 16:46:31 2020
http://i.imgur.com/ZxXKR2j.jpg
因为肩膀和胸肌附近很紧
所以照上面图片那样拉胸小筋
结果拉完手无力，又麻（麻到手指头）
虽然比较松了
不过无力又麻好几天
请问这是什麽状况？
应该继续伸展吗？
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1F：推 panda80911: 拉筋不能急，危险性没有比重训低，拉筋也不能完全当热 04/07 16:58
2F：→ panda80911: 身用，很多时候身体热开了才好拉筋，紧绷的时候容易受 04/07 16:59
3F：→ panda80911: 伤。 04/07 16:59
4F：→ panda80911: 拉筋会让肌肉变得比较有弹性，长期来看是好。不过当下 04/07 17:01
5F：→ panda80911: 而言，会使力量下降是正常的，所以要突破大重量之前反 04/07 17:01
6F：→ panda80911: 而不能拉太多。 04/07 17:01
7F：推 dakkk: 重训不用拉太多 只要你重训的行程ok就不用特别拉 04/07 17:37
9F：→ miniespe: 你是不是拉很久才停呀 04/07 18:11
10F：推 libooo: 小弟物理治疗师，键盘推论你可能有一点胸廓出口症候群的现 04/07 19:24
11F：→ libooo: 象，建议停止拉筋以免压迫神经的症状加剧，并找专业人士 04/07 19:25
12F：→ libooo: 找出造成你紧绷的真正原因，通常与胸椎活动度不足有关 04/07 19:25
13F：推 marunouchi: 压到神经了 04/08 11:00
14F：推 ENCOREH33456: 那今天就练到这吧^ ^ 04/08 16:16