作者PANG920 (自然)
看板MuscleBeach
标题[问题] 肩胛後收 用ytwl肩会酸.
时间Sat Apr 4 17:43:36 2020
看了这位巨巨教学
https://youtu.be/JJ5iCcKzg2Q?t=130
可是感觉在做ytwl肩膀还是酸
而且收完感觉手能伸出的距离变超级短...
不知道是哪个环节出了问题
是後收後脊柱没保持中立吗?
还是胸椎往前凸太多了
麻烦巨巨们指点一下了
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https://i.imgur.com/KxfBSsf.jpg
多发这个就对了 多健康多正面
※ 编辑: PANG920 (123.204.139.88 台湾), 04/04/2020 17:47:41
1F：→ rainshow: 谁？我是说签名档 04/04 20:07
2F：推 ka0927085443: 求传送门 04/04 22:49
3F：推 iscpupu: 肩夹後收并不是一个好的提示 你只是要稳定肩颊骨 04/05 00:42
4F：推 human92929: IYWLT 05/15 19:37