作者jack1218 (赤城我老婆)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 简易home gym开箱
时间Fri Apr 3 02:38:26 2020
因为疫情 还有懒得去健身房
所以决定筹办简易home gym
和各位分享~
我是荒废健身许久又重新开始的新手 做简单的动作就够我练了
所以不打算在家做三项
训练项目参考下面影片
https://www.youtube.com/watch?v=RFhJVrRgDfs&t=21s
目前是打算练四天 休一天 健身房教练课一天 休一天
一周五练
（图片随手拍）
Bench
Rak R6000
https://i.imgur.com/3uRyReS.jpg
https://i.imgur.com/Z7OihIe.jpg
长度比想像中大很多
细节很多瑕疵 不过不影响功能
比方说送来的时候这边还没切下来
https://i.imgur.com/2rLysUY.jpg
其他就不拍了
整体来说对这张椅子很满意
不过有点臭 希望过几天就好
AD32 *2 + 翘臀圈
https://i.imgur.com/G8FMeCY.jpg
https://i.imgur.com/p8UMaL0.jpg
迪卡侬瑜珈垫和滚筒
https://i.imgur.com/Q4BBkTf.jpg
以上就是新建设的极简健身房~
虽然设备少 但是应该暂时充足了
有点想在家用个TRX就是
最後附上两个小轶闻
1.r6000送过来的时候是散装的 纸箱散开变成纸片了XD
2.r6000装好之後超级晃 结果发现原来是地板不平 不是椅子的问题 後来乔到平一点的地方
就稳多了
（当初施工的时候 被木工恶搞 TT
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 111.71.104.73 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1585852708.A.87D.html
1F：推 dondon0419: 你这张是仿rep的rak....04/03 03:57
2F：推 fix78: 不是rep+2....是rak04/03 07:38
我知道 我改一下 @@
其实打r6000就知道是仿的
3F：推 creepy: 我也是买这家的 後悔 早知道买露天那张一样的 工比较细04/03 10:24
4F：→ creepy: 椅子下面四个螺丝很难锁 不知道您怎麽处理 XD04/03 10:25
让他晃lol
改天找合适一点的工具
或是家中有请水电工顺便找他帮忙
5F：推 graylove0611: 担心木头地板会坏掉04/03 11:48
有推荐的地垫嘛
另外木地板早就毁了
之前被木工恶搞用铁鎚敲的凹凸不平 ==
真的气死
6F：推 eeqqww112233: 地垫的话 上虾皮打XPE试试看ＸＤ04/03 12:12
看起来很不错
感谢简易
7F：推 iscpupu: 怕摔雅玲妹妹的话 找软的垫子就好04/03 14:13
床就在旁边 丢过去就好XD
8F：推 CHRISBEE: 我r6000很稳不会臭，但露天那张看起来真的好很多04/03 15:17
胜在现货R
再来一次就买勇椅
※ 编辑: jack1218 (111.71.104.73 台湾), 04/03/2020 15:50:00
9F：推 bryant780417: 哑铃是两只一万六吗 最近也想换 04/03 18:56
10F：推 AkumaII: 跟你一样,如果不是要窄垫买原厂的就好,组装还是有点麻烦 04/03 19:07
11F：→ AkumaII: 我也是木板,直接拿厂商送的滑鼠垫切一切铺在各个角止滑 04/03 19:11
12F：→ AkumaII: 注意轮子那边的名牌下方也会接触到地板 04/03 19:12
13F：→ AkumaII: 如果你是为了不伤地板还是买地垫吧,我大概买门架才会全铺 04/03 19:21
14F：推 yyek110575: 我也是买RAK 一样价钱说 QQ 04/03 21:35
15F：→ yyek110575: 也是看盖伊的四天练全身练的 04/03 21:35
17F：→ yyek110575: 但我螺丝能锁紧就锁紧 椅子超稳的 04/03 21:38
18F：→ yyek110575: 以前健身房的超晃... 04/03 21:38
19F：→ NEIL0924: 请问是去哪买的？之後也想要开始在家练，谢谢 04/04 00:40