作者coga4712 (海森堡)
看板MuscleBeach
标题[问题] 为什麽卧推比起深蹲硬举没这麽累？
时间Mon Mar 23 19:52:38 2020
刚刚做完硬举深蹲後
整个人恍神 完全不想再动
比做完卧推全部的菜单还累
卧推练完接下个动作休不用3分钟
深蹲硬举完全不行
深蹲硬举是不是很吃心肺啊？
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作者 lolly200 (lolly) 看板 Tech_Job
标题 [请益] 美光生产工程师
时间 Sat Apr 15 21:01:22 2017
1F：嘘 Merkle: 走错板了啦 Tech_Job问啦04/15 21:10
2F：→ Merkle: 阿 靠邀 我以为还在八卦 =_______= 对不起.......04/15 21:10
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 49.216.164.224 (台湾)
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3F：推 fim: 我卧推 是最烂的... 03/23 19:53
4F：推 pen13ex: 楼上，几乎都是卧推吧 03/23 19:56
5F：推 iscpupu: 看比法吧 我觉得卧推最烂蛮正常的 03/23 19:58
6F：→ adaplant: 主要肌群大小 关系到能作多大的输出 也关系到恢复 03/23 20:00
7F：推 yenkuass: 正常 跟开车一样 速度越快越吃油 力量输出越大越吃血氧 03/23 20:05
8F：嘘 Giancar1o: 肌群大小差那麽多 负重也差很多 你说为什麽？ 03/23 20:14
9F：→ q125412: 罗兰德卧推100公斤手没有抖 03/23 20:19
10F：推 ctct0513: 深蹲超累的 正常啊 应该是最累的 03/23 21:35
11F：推 B0Y0: 练腿那天流汗比其他天多很多 03/23 21:37
12F：推 Ocean21: 大家深蹲硬举是接着做喔？我蹲完再举，重量要降不说，还 03/23 21:54
13F：→ Ocean21: 常常眼冒金星甚至有点晕眩，大家怎麽办到的啊！ 03/23 21:54
14F：推 Linus4season: 你练腿不管总做功还是用到的肌群都差那麽多 03/23 22:02
15F：嘘 Audien: 腿部肌肉那麽多 03/23 22:03
16F：嘘 TGLiu: 看一下腿部肌肉多大块好吗 03/23 22:12
17F：推 kreis414: 练腿真的汗流到爆！ 03/23 22:13
18F：→ lofishive: 蹲或举腿部为主，血液自心脏输送途径也长，更喘正常的 03/23 22:34
19F：推 recky96: 不要闭气 03/23 22:55
20F：→ recky96: 要试着做腹式呼吸 03/23 22:55
21F：推 noomlluf72: 蛮正常的吧~~~之前也有问过蔬菜教练，他说肌肉面积和 03/24 00:48
22F：→ noomlluf72: 承受重量有差，最累所以最多人逃避练腿QQ 03/24 00:49
23F：推 jayin07: 我深蹲接硬举 中间会休息比较久.... 03/24 01:07
24F：→ jayin07: 然後挑一个动作冲重量就好.....两个都冲感觉会死....... 03/24 01:08
25F：推 se2422: 硬举我练完一定休两天，真的很累。 03/24 02:14
26F：推 boy1031: 倒不如问深蹲跟硬举哪个累 可能还能比 我自己是深蹲累 03/24 05:01
27F：推 yenkuass: 硬举累神经 深蹲因为有离心 比较吃体力 03/24 09:20
28F：推 hugovan: 也有同感 深蹲没几组就头晕恍神 03/24 09:33
29F：推 chigo520: 肌群大小问题啊… 03/24 09:36
30F：推 loveorange66: 肌群参与程度不同啊.. 03/24 09:43
31F：推 a19911205a: 肌群大小差你们多 03/24 09:50
32F：推 a33323055: 练的时候硬举觉得最累，可是练完就没啥感觉了，隔天也 03/24 10:25
33F：→ a33323055: 不酸，深蹲酸痛最明显，卧推是比另外两项不喘 03/24 10:25
34F：推 a33323055: 现在健身房要求硬举轻放，离心我也觉得压力山大 03/24 10:28
35F：推 yenkuass: RDL用比深蹲轻的重量 又喘又酸 神经也累 很爽的喔XD 03/24 11:16
36F：推 iamoldtwo: 有练心肺吗？ 03/24 11:22
37F：推 YueShengTsai: 我卧推比深蹲强 03/24 13:49
38F：推 Asucks: 因为人体最大肌群在下半身，深蹲硬举主要用到背臀腿 03/24 16:41
39F：嘘 GankedByMom: 问这什麽废话 03/26 01:02