大家好，我是奇德 好久没有上来透透气拉 之前看到这个议题之後 就做了一部影片专门讲这个 如果有兴趣的朋友可以来看一下阿阿阿 有没有需要使用腰带这件事情 http://huskid.piee.pw/LRK82 谢谢肌肉版给我很多作影片的点子阿 让我知道大家常在健身运动上遇到什麽疑惑 我的频道 就是用心地在推广，也不是说正确 就符合当代的运动科学知识 如果觉得我的频道对你有帮助的话 请不要吝啬帮我按个订阅 我是奇德，我们下次见 然後这篇是真知识、真广告 ※ 引述《XXPLUS (神兵王)》之铭言： : ※ 引述《archaeologis (hi~~~~^^)》之铭言： : : 自己健身有1年多时间而已，另外也有买教练课程学些基础的东西才有现在的成果，虽然不是健身网美等级但至少比一般没在练的人好了。 : : 看影片主要是看欧美人士的，我发现她们大部分即使硬举或深蹲大重量（60公斤以上）很少用到健身腰带，但台湾的健身网红都满常使用的，就满纳闷的是否有必要性买的？ : : 因为我是女生深蹲蹲70公斤.硬举60公斤，就已经是极限了，虽然举的不是很重 : 讲反了 : 装备主要是让你1RM能多挤几KG出来的 : 跟受不受伤 : 其实关联性不大 : 跟概念比较有关系 : 比如你无装备极限蹲70举60 : 要是改成装备全上 : 腰带绑腿扎得牢牢的 : 你会突然发现蹲70举60好像也没那麽极限 : 再加一两片杠片都做得起来 : 或是卧推上弹弓，随便都可以多做10KG : 追根究柢，装备是给你额外几条人工肌肉和外压辅助支撑， : 让你去做出比单靠自身肌肉能负担的更大重量用的 : 也就是"数字" : 如果你不计较数字、没有健友、不上社群，那这些东西一样都不买也没差 : 无装蹲70不会比满装蹲80没效率 : 因为这些都是自身肌肉极限能蹲的"数字"，虽然80看起来比70大， : 但肌肉受到的刺激和负荷都一样，只是80讲出去比70好听而已 : 所以我都说这些是"装备"，不太爱用"护具"这两个字 : 因为讲"护具"容易误导别人这些是保护你人身安全或是肌肉关节和骨骼用的 : 你要是被数字冲昏头喜欢硬干乱跳级，那就算全身满装也一样会受伤 : 健身房里被叫做护具的东西，跟你溜直排轮穿戴的那些东西，同样都叫护具 : 但是意义差了十万八千里，戴上护膝护肘可没办法让你直排轮极速+5KM/HR : 健身房的护膝护肘也不是让你不小心从卧推椅上摔下来避免破皮流血的 : 健身这些东西跟脚踏车的卡踏或休息把比较像，都是功能性装备，没什麽保护意义 : 这也是为啥国外网红只有在为了展示大重量这种目的的影片才不得以穿上装备 : 跟主要展示自己身材、露出度、灵活度、肌肉线条这种真正能吸粉的影片相比 : 当然是能不穿就不穿装备啊，你是卖你这个人又不是帮装备业配，干嘛要穿?? : 而台湾健身房人手一条腰带组间休息时解开晃来晃去算是所有新兴文化的景象 : 就跟当年自行车风潮大家喜欢买很贵的车帽和上卡踏，组一台弯把公路车是必经之路 : 等市场逐渐成熟之後，你骑车就不见得会继续坚持要弯把和上卡 : 但是当你刚踏入这个领域又在兴头上时，有什麽钱舍不得花?? : 腰带耶~~牛皮耶~~快扣耶~~名牌耶~~才一千五耶~~买啊为什麽不买!? --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 61.223.24.136 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1581670804.A.D27.html