作者ferertrh (tea)
看板MuscleBeach
标题[讨论] 细胞自噬 会有感觉吗?
时间Tue Jan 28 18:55:55 2020
已经一天一餐四个多月了
进食时间6-8小时
听说间歇断食会清除掉老旧细胞
但我没感觉任何变化
即使一天1800卡 每周慢跑2-3km 也没变瘦
这样算正常吗?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 123.110.213.71 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1580208957.A.AD3.html
※ 编辑: ferertrh (123.110.213.71 台湾), 01/28/2020 18:57:48
1F：嘘 Domtoretto: @@ 01/28 18:57
2F：嘘 ernielwl: 会啊，美食恶魔会跑出来 01/28 19:03
3F：→ a931386: 你饮食里面有碳水要怎麽自噬 01/28 19:10
4F：→ a931386: 胰岛素阻抗那麽高，身体的油都被保护的好好的 01/28 19:11
5F：推 dakkk: 一天一餐顶多20：4断食 怎会一餐吃到6小时以上 01/28 19:20
16 8也算吧 当然还有水果点心
6F：嘘 wj1009: 我也看不懂一餐吃六个小时 01/28 19:24
7F：推 a1515115: ㄋ会反刍？ 01/28 19:47
可能是光合作用?
※ 编辑: ferertrh (123.110.213.71 台湾), 01/28/2020 20:23:59
8F：→ Dwccc: 没有身高 体重 体脂率 数值变化参考 是要问什麽？ 01/28 20:50
9F：→ Dwccc: 另外身体细胞无时无刻都在更新，本来就不可能感觉到什麽。 01/28 20:51
10F：嘘 F7shakeMINI: 一天一餐六小时 01/28 20:57
11F：嘘 hisashi: 没用 吃一样的菜单 根本不会改变 01/28 22:29
12F：→ hisashi: 根本骗肖骗鼻 01/28 22:30
13F：嘘 ElrosHsun: 还有水果点心 水果点心是吃什麽？ 01/28 23:52
14F：→ pineapple824: 每周？（黑人问号 01/29 01:11
15F：推 jimmy9478: 我觉得比较难在复食，回复三餐制的时候会一直忘记吃， 01/29 02:44
16F：→ jimmy9478: 然後体重一直掉 01/29 02:44
17F：嘘 adenaden2003: 到底吃了什麽？四个多月还不改 01/29 03:12
18F：嘘 john52795: 不会去看批塔喔 01/29 09:24
19F：→ honey2616: 要算自己的TDEE ,只会保留肌肉量，维持身体机能与健康 01/29 10:09
20F：→ honey2616: ，老旧细胞没听过啦，断糖可以延缓老化 01/29 10:09
21F：→ Vita2256: 16:8是一天两餐，你一天一餐，吃6小时，是6小时都在吃？ 01/29 14:06
22F：→ Vita2256: 还有水果点心是？？？ 01/29 14:06
最近橘子便宜就吃橘子 点心:饼乾面包
※ 编辑: ferertrh (123.241.231.208 台湾), 01/29/2020 19:08:04
23F：推 panted: 吃的东西不正确，就算断食身体也不会改变 01/29 19:36
24F：→ panted: 饼乾面包是完全不能碰的东西，所以原po的问题在於“吃错东 01/29 19:37
25F：→ panted: 西“，而非断食 01/29 19:37
26F：→ Leftree: 饮食内容不正确 建议你做好饮食纪录跟控管 01/29 21:15
27F：嘘 BlairWang: 就算间断 就算热量算好好 乱吃也没用啦 另外 除了慢跑 01/30 02:05
28F：→ BlairWang: 外 你的训练菜单是? 01/30 02:05
29F：→ BlairWang: 每周慢跑2-3公里??? 01/30 02:05
30F：推 hochopin: 每周2-3公里也太少 一天至少六到八公里吧 01/30 07:04
31F：嘘 globetk3: 1800...吃太多 水果点心也是餐 而且还超胖水果点心 03/06 04:46
32F：→ globetk3: 我进食控制在1小时内，热量800每天，不吃任何碳水，精神 03/06 04:46
33F：→ globetk3: 超好，2个月减12kg 03/06 04:46
34F：→ globetk3: 要清理身体废物，你的方式差太远..人家是禁48小时，不吃 03/06 04:46
35F：→ globetk3: 碳水 03/06 04:46
36F：→ globetk3: 你才禁16小时....还有一周2.3km....当兵体测是3km 15分 03/06 04:48
37F：→ globetk3: 锺最低标准 你跑了一周才跑完..... 03/06 04:48