作者risk ()
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 去年成果 + 新年新目标
时间Sat Jan 25 07:40:04 2020
去年成果总整理
体重 62.3 -> 59.6
骨骼肌重 24.6 -> 27.1
体脂肪重 17.5 -> 10.7
体脂肪率 28.1% -> 18.0%
健身评分 78 -> 87
https://imgur.com/a/bOgOITD
今年新年新目标
1. 加强上半身肌肉量
2. 维持下半身肌肉量
3. 增加一点点体脂肪 (这应该很容易)
大家去年增肌减脂的成果如何呢? 今年有什麽新年新目标呢?
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1F：推 kumos: 推持之以恒～ 01/25 07:52
2F：推 acegikmp: 能不犯累累病吧 01/25 09:12
3F：推 ccc881: 好强～～～ 01/25 12:42
4F：推 XJHYJia: 体重跟我女朋友差不多，一开始看到肌肉量有惊讶一下，但 01/25 13:08
5F：→ XJHYJia: 想想可能是男生XD 01/25 13:08
6F：→ XJHYJia: 同时增肌减脂好厉害 01/25 13:09
7F：推 owlrex: 楼上这样爆女友的体重好吗:p 01/25 13:26
8F：推 skykenny611: 有点瘦过头了喔 01/25 14:15
9F：→ skykenny611: 如果是男生的话 01/25 14:16
10F：推 XJHYJia: 回应楼上上上，没有人知道女友是谁XD因为不能发照片 01/25 14:33
11F：推 moy5566: 会不会他就是你女朋友阿 笑 01/25 16:32
12F：推 kuroro405: 加油 再来可以慢慢增肌了 01/25 18:01
13F：推 handsomegg39: 好强 推推 01/25 19:47
14F：推 qazws08: 女生的话，这个体脂去比赛应该很有机会了 01/25 20:35
15F：推 XJHYJia: 原po是我女朋友吗？感动 01/25 22:48
16F：推 beams156: 体脂从28到18%超强 01/26 01:36
17F：推 openfor75: 强！ 01/27 11:56
18F：推 chiaab: 请问是女生吗？求分享！ 02/11 17:19