作者leolkkcs8251 (ogccu)
看板MuscleBeach
标题[问题] 深蹲过程四头有撕裂感
时间Fri Jan 10 14:26:38 2020
小弟最近在跑5*5的时候 蹲到第四第五组的时候
起身完四头都有种被撕裂的感觉
明明还有力量蹲上去 可是怕受伤有时候就直接放弃了
回到家又没事 完全不会酸痛 教练看姿势也没跑掉
格一周练也是一样情况 最後一组明明没力竭 可是就是痛 然後前面几组完全不痛
可以问一下各位巨巨这是什麽情况吗
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1F：推 FlynnZhang: 我练二头也有相同的情况 卡一个求解01/10 14:27
2F：推 wastedoor: 听起来好可怕01/10 14:30
3F：推 howggyy: 怎麽听起来像是天冷热身不足01/10 14:52
4F：→ howggyy: 阿抱歉没看到第四组第五组 当我没说01/10 14:53
5F：推 xxtuoo: 感觉挺爽的XDD01/10 16:07
6F：推 eajon: 比较可能的是你的神经系统还没疲劳（所以感觉还可以输出）01/10 16:48
7F：→ eajon: ，但肌肉系统已经顶不住，发出警讯要你暂停，建议最後两组01/10 16:48
8F：→ eajon: 降重量不要硬来～01/10 16:48
9F：推 hodyangel: 好可怕...01/10 17:08
10F：推 chrira: 其实蛮爽的 这感觉01/10 19:48
11F：推 t81511270: 听起来 怎麽是热身不足的那种感觉01/10 22:09
12F：推 FlynnZhang: 没有爽 当下真的很怕报销01/10 22:14
13F：推 cjchiu: 有点可怕，如果肌肉断了没手术真的就回不去了01/10 23:11
我没听过断四头的 怕爆
※ 编辑: leolkkcs8251 (111.249.137.58 台湾), 01/10/2020 23:19:49
14F：→ skykenny611: 股四头哪个部位?01/11 02:16
连结臗的地方 还有中间的部分
※ 编辑: leolkkcs8251 (111.249.137.81 台湾), 01/11/2020 09:24:43
15F：→ moy5566: 小精灵在求救了啊 别做了01/11 09:41
没做完功课浑身不对劲r
※ 编辑: leolkkcs8251 (114.136.198.241 台湾), 01/11/2020 11:18:22
16F：→ skykenny611: 试着多放松梨状肌试试~看还会不会有刺痛感 01/12 18:26
17F：推 aesdfqty: 股四头撕裂 NBA球员就有啊 01/12 18:34