作者NOBUNAGA01 (0.0)
看板MuscleBeach
标题[问题] 侧腰酸痛
时间Sun Nov 24 10:00:03 2019
买了NS的fitness boxing玩
昨天解锁了新姿势 下蹲和左右闪躲
结果今早醒来发现後面的腰酸痛
大约是在背部脊椎两侧 肋骨下端
两手插腰大拇指按到的点在上面一点点
想请问这边是什麽肌肉?
好像做一些上半身前倾 身体微蹲的运动动作
(这次是拳击 以前偶尔打篮球也会)
都很容易引发这样的酸痛
不知道有没有强化的方法?
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