作者wayghost (微革欧斯特)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 弹力带懒人加杠片法
时间Sat Nov 23 16:22:14 2019
刚才想要加杠片
但又很懒得转螺丝下来
就直接先加个两片做硬举
当然是做没几下就快掉一半了
後来瞥到弹力带
心想就是他了
http://i.imgur.com/TGHnis0.jpg
http://i.imgur.com/93OfkGt.jpg
再转到前侧就不会卡脚了
http://i.imgur.com/Sign2pr.jpg
试了几下杠片还卡得挺死的
不过我两边各放5kg两片而已
不知更重的弹力带撑不撑的住
不过弹力带也不只一条啊
一条怕危险不会套两条吗
与各位分享
一定不适合全部的训练动作
不过我觉得做硬举还算安全啦
这样换成划船重量时只要脱弹力带
跟拔杠片就好
可以不用转螺旋扣....
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1F：推 sm981512: 快扣100块搞定 11/23 16:40
2F：推 adaplant: 这种一寸杠 作硬举动作你可以用弹力夹快扣 其他的就建 11/23 16:42
3F：→ adaplant: 议还是乖乖上梅花锁头 11/23 16:42
4F：推 XDGC: 我都没在锁欸= = 11/23 18:22
5F：推 stfang925: 快扣: 11/23 20:37
6F：推 cuiudshaos: 硬举其实不用啦 卧推深蹲或是过头的动作就用个快扣比 11/23 21:11
7F：→ cuiudshaos: 较安全 11/23 21:11
8F：→ wayghost: 谢谢推荐XD 11/24 07:00
9F：→ wayghost: 快扣 11/24 07:01
10F：→ whitecolor78: 你的杠没快扣 建议升级奥杠 连起来爽很多 11/24 12:47
11F：推 sm981512: 2.54的有快扣 超爽的 11/24 13:49
12F：推 thrco: 没在锁的 wg一堆锁着不收人就跑了 11/24 16:10