作者loveactually (想不到昵称)
看板MuscleBeach
标题[问题] 消化、吸收、热量之间的关联？
时间Thu Nov 14 18:43:00 2019
各位巨巨好
之前看到文章说乳糖人体其实不好吸收
突然冒出以下的问题
不好消化的食物=不好吸收吗？
不好吸收的食物热量会不容易被人体利用吗？
有相关文献吗？
感谢各位巨巨的回答
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1F：→ loveactually: 补充一下，小弟目前尝试增肌，在想是否要把牛奶加 11/14 18:46
2F：→ loveactually: 入饮食中 11/14 18:46
3F：推 hodyangel: 推ID好看的圣诞节电影 11/14 18:58
4F：→ hodyangel: 我从小吃不胖,觉得很有可能是体质问题,目前也在尝试增 11/14 18:59
5F：→ hodyangel: 肌,所以拼命吃啊,每晚都好胀,成效还是不好,总之,加油 11/14 19:02
6F：→ iamoldtwo: 植物蛋白比动物蛋白人类利用率不高，成为废物代谢掉增 11/14 19:23
7F：→ iamoldtwo: 加负担 11/14 19:23
8F：推 ss860708: BMI低於16.5超过28年 我也觉得注定纸片一辈子 11/14 19:41
9F：→ ss860708: 结果这一个半月认真计算热量 每三个小时都要进食 每天吃 11/14 19:41
10F：→ ss860708: 3000大卡以上 已经增重了6公斤了 11/14 19:42
11F：→ ss860708: 有搭配一周两次重训 再加6公斤後量inbody再来报告骨骼 11/14 19:43
12F：→ ss860708: 肌增加多少 11/14 19:43
13F：推 isud40401: 消化、吸收跟利用都是各码回事 11/14 20:29
14F：推 isud40401: 你的问题应该是要问 11/14 20:37
15F：→ isud40401: 「加入牛奶後有消化不良会有什麽现象」对吗 11/14 20:37
16F：推 octopus4406: 消化、吸收跟利用的原理都不一样 消化要看消化道有没 11/14 21:52
17F：→ octopus4406: 有好好混合和消化液 吸收要看小肠绒毛细胞的吸收能 11/14 21:52
18F：→ octopus4406: 力 利用要看我们体内的代谢 都要分开来讨论 11/14 21:52
19F：→ octopus4406: 牛奶问题主要是出在大部分亚洲人分解乳糖的乳糖酶太 11/14 21:52
20F：→ octopus4406: 少 分解成功的话 葡萄糖和半乳糖都是很简单的单醣 在 11/14 21:52
21F：→ octopus4406: 吸收和利用上没什麽问题 11/14 21:53