作者nerolai (nero)
看板MuscleBeach
标题[问题] 睡前进食问题
时间Fri Nov 8 09:14:38 2019
各位巨巨翘臀大家好，小弟刚踏入健身房一年的时间，有个疑问想请大家帮忙解惑
由於工作关系都只能晚上去健身房，回到家洗个澡後（约10点）会吃个练後餐，食物内容
大概就是一般的菜肉，地瓜，乳清，睡觉时间大概12-1点间，请问这样是否会容易造成脂
肪堆积？
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1F：推 shujoe: 别担心不会11/08 09:21
谢谢解惑！
2F：→ aa24225085: 算好热量就不会11/08 09:28
有两餐吃外食很难算...呜呜
3F：推 HiRuth: 都没发现这篇已经再问了哈11/08 09:30
欸楼下纠正你
4F：嘘 bandit12344: 3楼在啦干11/08 12:49
不要嘘我啊！
5F：推 UbaldJimenez: 有大概一个多月我用跟你满类似的，我是觉得不会造成11/08 13:51
6F：→ UbaldJimenez: 脂肪囤积，但如果要减脂的话体态变化相对也是慢11/08 13:52
7F：→ UbaldJimenez: 後来改成很早起练，练完吃觉得吸收效果跟体态差满多11/08 13:53
谢谢你的经验分享～
※ 编辑: nerolai (223.137.234.181 台湾), 11/08/2019 14:23:00
8F：推 shihptt: 我10月练完晚上九点半吧，10点吃三角饭团+乳清，整天热量 11/08 17:10
9F：→ shihptt: 控制在我设定的范围内，目前量inbody没变胖，有减脂到11/08 17:10
好羡慕～我体脂暴增...在抓问题中
※ 编辑: nerolai (223.137.138.58 台湾), 11/09/2019 10:02:57